有時(shí)候遇到自己的喜歡的食物可能會(huì)多吃點(diǎn),但是很多人在吃完后就會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況,一般這個(gè)時(shí)候就會(huì)特別難受,有種想吐的感覺(jué),而且胃也出現(xiàn)了脹痛的情況,一般的人會(huì)吃一些健胃消食的食物,那健胃消食吃什么好?健胃消食吃什么食物?
面食吃太多積壓在胃里不消化,可以吃幾片烤焦的饅頭片,會(huì)有意想不到的消食效果。把剩饅頭切成薄片,不用放油和任何調(diào)料,直接放在爐火上翻烤,烤得越焦,消食效果越明顯,烤出糊味最佳。
如果因?yàn)槊罪埑缘锰喽鴵沃?,試試自制一款香噴噴的炒米茶?lái)消積食吧。將生米淘凈了放進(jìn)鍋里,用小火翻炒,直到米粒呈金黃色后起鍋,用滾開(kāi)水沖服。此炒米茶米香濃郁,口感極佳。
湯圓是糯米做的,湯圓不好消化,一不留神就容易積食。這種情況可以試試炒米茶來(lái)化解,但需要注意的是,糯米比大米更難消化,所以,需要在炒米茶里加一點(diǎn)山楂,酸酸香香的,增強(qiáng)消食效果。
肉食最容易吃多了吃得胃里不消化,油膩膩的感覺(jué),吃啥啥不香。想要解肉食,可自制一款蜜炙陳皮山楂茶。將陳皮切絲,放入蜂蜜中浸泡,泡開(kāi)后,撈出來(lái)瀝干,先用小火炒山楂,炒到金黃時(shí),放入陳皮,炒到不粘手為止。將炒好的山楂和陳皮放入保溫杯,開(kāi)水沖泡,燜20分鐘左右就可以喝了。
魚吃多了會(huì)傷腸胃,重則拉肚子,引發(fā)急性胃炎,輕則肚子脹氣。這時(shí)不妨吃點(diǎn)腐乳,可有效緩解腸胃不適。平時(shí)燒魚,可以適當(dāng)放點(diǎn)腐乳,不僅去除魚的腥味,也不會(huì)引起腸胃不適,可謂一舉兩得。
人在受到冷刺激后,胃腸發(fā)生痙攣性收縮,胃酸分泌大量增加。另一方面,由于天氣轉(zhuǎn)涼,人們的食欲旺盛食量增加,食物吃到胃后,使胃及十二脂腸的負(fù)擔(dān)加重,容易誘發(fā)胃腸道疾病。此外,工作壓力較大導(dǎo)致精神緊張,加上食無(wú)定時(shí),飲食不規(guī)律,非常容易誘發(fā)胃炎、消化性潰瘍等疾病。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起