愛(ài)美是女人的天性，不管是什么年紀(jì)的女性都有追求美麗的權(quán)利，愛(ài)美已經(jīng)不是年輕人的專屬，部分任何年齡階段，對(duì)于中年女性朋友來(lái)說(shuō)，日常生活中有哪些護(hù)膚的妙招呢？下面，給大家具體介紹一下媽媽們護(hù)膚的妙招，希望每個(gè)女人都能保持美麗。

1、肌膚護(hù)理篇

中年女性的面部皮膚相對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，皮膚皮脂分泌減少水分缺乏，彈性纖維變性，外觀顯得干燥，失去光澤和濕潤(rùn)感，皮膚松弛，彈性減弱，皺紋出現(xiàn)，并逐漸增多。所以，中年女性要特別注意皮膚的護(hù)理和保養(yǎng)。

1.皮膚按摩

皮膚衰老是因?yàn)檠貉h(huán)降低，皮脂分泌減少，彈性減退等因素，因此，建議中老年人夏日每晚堅(jiān)持做皮膚按摩，正確地按摩，能加快皮膚新陳代謝，增加皮膚的光潤(rùn)度，可用晚霜或做為按摩膏，在臉部，頸部打圈，力度不要過(guò)大，其次，應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)成份高一些的護(hù)膚品。由于眼部的特殊性，還要涂抹眼霜以減少眼袋。

2.夏季多飲水

夏季適當(dāng)?shù)囟囡嬎?，施用保濕劑很重要。?duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，保證每天充足的睡眠，建立良好的飲食習(xí)慣，減少煙、酒的飲用量，和保持健康的樂(lè)觀的心態(tài)，都是保養(yǎng)好皮膚的前提。

3.面膜護(hù)理

有條件的中老年朋友更應(yīng)每周做一至二次的滋潤(rùn)性、營(yíng)養(yǎng)性的面膜護(hù)理，堅(jiān)持下去，定能收到成效。

2、膳食美容篇

豆子是老年人護(hù)膚營(yíng)養(yǎng)對(duì)的首選品。豆子的種類多，營(yíng)養(yǎng)豐富，常吃豆子對(duì)身體大有好處。

豆子中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠補(bǔ)充肌膚需要的正面能量。同時(shí)多吃豆制品能夠增加體內(nèi)的雌性激素，對(duì)中年婦女的肌膚也有極大的好處。因此，小編建議中年女性多喝豆?jié){和豆腐等豆類食品。

小編寄語(yǔ)：隨著年齡增長(zhǎng)肌膚多少會(huì)出現(xiàn)皺紋等老態(tài)問(wèn)題，屬于自然規(guī)律。因此當(dāng)女性發(fā)現(xiàn)自己肌膚漸漸失去光澤和彈性的時(shí)候，不要過(guò)于擔(dān)心。食療和外在護(hù)膚產(chǎn)品的使用雙結(jié)合，便能最大限度的留住青春。其實(shí)美麗并非一定要膚若凝脂，些許滄桑更能凸顯女性獨(dú)特的魅力。