生活中有很多女生都喜歡喝茶,尤其是那些在上班的女性,喝茶養(yǎng)生是最容易實現(xiàn)也是最簡單的方式之一吧,當然大部分女生喝茶是為了養(yǎng)顏護膚,即使工作再辛苦,也要喝上一杯茶,讓自己的狀態(tài)更好,那到底喝什么茶可以養(yǎng)顏潤膚?養(yǎng)顏潤膚喝什么茶好?
1、薏仁山楂茶
薏仁是清熱祛濕、利尿消腫的好選擇,它可以有效幫助皮膚淡化斑點、有著極好的美白祛痘的功效,薏仁山楂茶,可以有效促進體內的血液循環(huán)以及水分的新陳代謝,從而呈現(xiàn)在皮膚表面會是一副不腫不黑的美顏哦。
準備少許薏仁和山楂,將薏仁炒熟,山楂清洗干凈,切成小片,然后將炒熟后的薏仁放涼,與山楂片一同用清水煮開后飲用,經(jīng)常喝薏仁山楂茶,可改善面部浮腫、去除面部斑點,起到非常好的滋潤養(yǎng)顏的效果。
2、蜂蜜玫瑰茶
玫瑰茶可有效調理氣血,促進身體的血液循環(huán),有效消除疲勞、滋潤皮膚。準備玫瑰花茶適量、蜂蜜少許、白開水適量,將玫瑰花茶用白開水浸泡,再倒入少許蜂蜜,攪拌均勻后即可飲用。在玫瑰花茶當中加入了蜂蜜,可提高玫瑰茶滋潤肌膚的效果。蜂蜜對于肌膚去除皺紋、滋潤保濕非常有幫助,它還能夠有效潤腸通便、幫助排出體內毒素。美眉們經(jīng)常喝蜂蜜玫瑰茶,可有效調理出好的氣色,留住嫩滑美肌。
3、銀耳枸杞茶
枸杞有著非常好的明目滋陰的功效,卻也有著一定的美容功效,可以幫助改善肌膚的暗沉膚質、幫助肌膚增添光澤、為肌膚提供所需要的水分和營養(yǎng),銀耳枸杞茶可以有效滋潤肌膚,喝出好皮膚。
準備少許銀耳、枸杞和冰糖,將銀耳泡發(fā)后,放入鍋中,加入少許清水,煮熟,然后加入枸杞和冰糖,繼續(xù)煮沸,放涼后即可飲用。常飲銀耳枸杞茶,可以有效調理氣色、改善暗沉膚色、為肌膚增加光澤。
4、檸檬菊花茶
檸檬富含維生素C,可有效淡化肌膚的斑點,抑制黑色素沉淀,令肌膚光潔嫩白,菊花有著非常好的清熱解毒功效,可以幫助肌膚排毒養(yǎng)顏、撫平臉上粗大的毛孔,針對于熱毒而引起的痘痘問題,菊花也可有效緩解,菊花茶是清熱潤膚的好選擇。
準備少量的菊花、檸檬片和少許蜂蜜,將菊花放入清水當中煮沸,然后加入檸檬片一同用開水浸泡,再加入少許蜂蜜調味,此茶味道極佳,酸甜可口,常喝可有效排毒養(yǎng)顏,令肌膚日益光潔無暇。
溫馨提示:雖說美容養(yǎng)顏茶是可以在一定程度上改善膚色、調理氣色,但是,美眉們在飲茶的時候應注意,切忌選擇濃茶,常喝濃茶或咖啡是對潤膚無益的。
二
a、黑芝麻牛奶黑米糊
材料:黑芝麻,黑米,牛奶,糖。
1.將黑芝麻和黑米洗凈浸泡一晚,黑芝麻和黑米的比例要根據(jù)個人的喜好,我一般的比例是2:1。將浸泡好的黑芝麻和黑米放到食物料理機里粉碎備用。
2.取一個小奶鍋,放入水和牛奶,比例為1:1,等水開后將我們粉碎好的黑芝麻和黑米放到鍋中,加入砂糖,一邊煮一邊攪拌,中火煮制15分鐘就做好了。在煮制的過程中要注意因為米糊比較粘稠,所以開鍋后很容易蹦濺出來,小心不要燙到手!
b、菊花茶凍
材料:菊花,枸杞,冰糖,瓊脂。
1.用菊花,枸杞和冰糖沖泡菊花茶。
2.取一只小點的鍋,把沖泡好的菊花茶放入,放入適量的瓊脂(根據(jù)你茶水的量調配),中火熬到瓊脂融化后,倒如模具中晾涼就做好了。
c、木瓜牛奶杏仁糊
材料:木瓜,美國大杏仁,牛奶,糖。
1.把木瓜去皮切成塊。
2.把大杏仁用研磨器研成粉。
3.取一個小鍋,放入適量的牛奶,然后將研好的杏仁粉放入,邊煮邊攪拌,煮制15分鐘后,放入糖和木瓜就做好了,這可是最適合夏季的滋潤皮膚的上好甜品。
d、姜撞奶
材料:全脂牛奶,砂糖,鮮姜。
1.取一塊鮮姜取汁,因為我們家有工具,如果你們沒有,可以將姜剁碎,然后放入紗布中將汁擠出,當然這可以個體力活呢。
2.把牛奶中放入砂糖加熱,稍微涼涼一點。
3.把加熱好的牛奶放倒到之前盛放姜汁的碗中,這就是撞擊過程。
4.把牛奶蓋上靜置10分鐘,牛奶呈絮狀就做好了。姜撞奶很好喝,甜甜,香香還有一點點辣辣的味道,夏天喝可還真的覺得很暖呢。
e、蘋果奶昔
材料:喜歡的水果(蘋果,香蕉,木瓜,哈密瓜),牛奶,蜂蜜。
制作方法:把喜歡的水果切成小塊,然后按著水果和牛奶的比例是2:3的份量放入攪拌機中攪勻,這個時候奶昔就做好了,如果你喜歡吃甜的,那么就加少量的蜂蜜。食用方法:一共三天。每天早上起來喝一杯奶昔,吃一片全麥面包;中午一杯奶昔150克的青菜和肉類,要以清單為主,不能吃油大的東西;晚上在5點以前再喝一杯奶昔,全天就吃這么多東西。
f、山藥紅果飲
材料:山藥,紅果干(山楂干)冰糖。
1.把山藥切成小丁,紅果干洗凈。
2.取砂鍋一只,放入水和冰糖大活燒開,轉小火煲上15分鐘,然后放入山藥和紅果干小火再煲30分鐘就做好了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起