夏季的時候很多人臉上愛出油，導致皮膚變得暗沉沒有光澤，護膚的時候需要注意清潔肌膚，給肌膚補水，讓皮膚更加清爽，夏季護膚有許多需要注意的地方，護膚的步驟有很多，那么夏季護膚要怎么做？夏季護膚的步驟有哪些？下面為大家介紹。

1、夏季護膚要怎么做

步驟1、選用溫和卸妝品

在清潔肌膚之前，首先得卸妝，卸妝時要盡量選用溫和一點的卸妝產品，你們純植物油配方的卸妝油，或是質地醇厚的卸妝乳等，那樣會留下一層油性保護膜，能減少肌膚的水分流失。

步驟2、快速卸妝

把卸妝產品擦在臉上后一定要快速卸妝，最好不要超過1分鐘。因為停留的時間過長，會導致臉上的角質層軟化被磨損，那樣很容易流失水分而使肌膚干燥。

步驟3、二次清潔

別以為用卸妝產品卸妝之后就可以了，一定要用潔面乳進行二次清潔，那樣可以清洗掉殘留在肌膚上的卸妝產品以及油脂等，以免堵塞毛孔，導致肌膚干燥粗糙等問題。

步驟4、控制水流水溫

無論是卸妝還是二次清潔，沖洗肌膚的水溫都要調節(jié)好，不宜過高，否則容易對皮膚的屏障功能造成傷害。另外，最好是選用流動的活水，防止洗掉的臟物再次回到臉上。

步驟5、溫和滲透清潔

經過以上步驟，如果你覺得臉部還是沒有清潔干凈，那你可以再加一個深層的滲透清潔步驟!用化妝水沾濕化妝棉，然后用化妝棉以輕壓打圈的手法清潔臉部死角，干凈又保濕。

步驟6、調理角質層

清潔后的肌膚表面失去了皮脂保護，很容易變得干燥缺水，為了保持肌膚水潤，潔面之后一定要馬上使用化妝水或美容液來調理角質層，可以補充水分和保濕物質，調節(jié)酸堿值平衡。

2、夏季如何防曬護膚

一、避免紅色、黑色食物

營養(yǎng)學家的研究表明，使用紅色食物后再曬太陽，皮膚將會更容易曬黑。因此，要盡量在日曬前避免食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素較多，多吃容易導致皮膚的色素沉淀，因此容易讓皮膚變黑。

二、補充維生素C

眾所周知，維生素C的美白效果是比較明顯的。因此，要想美白，一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候盡量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白。

三、遮陽傘、帽子必不可少

防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬涂層，如果再做雨傘往往容易把防曬涂層沖刷掉，起不到防曬效果。

四、減輕紫外線的傷害程度

防曬化妝品只可減輕紫外線對皮膚的傷害程度，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。不得已要外出時。

五、使用防曬化妝品

一年四季均應使用防曬化妝品，即使多云、陰天或在室內時也不應中斷使用，因為紫外線強度測量儀測定顯示，上述情形下仍有較強能量的紫外線輻射，尤其是UVA對玻璃、衣物、水和人體都具有很強的穿透力。

六、補充大量水分

日曬后的肌膚水分已經大量流失，因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買一瓶肌水(霧化特制保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下)，經常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。進入室內，請即卸妝，可隨時噴在無妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。