現(xiàn)在的生活水平越來越好了,許多人開始關(guān)注護(hù)膚的問題了,護(hù)膚的方法有很多,比較常見的是使用一些護(hù)膚產(chǎn)品,早晨的時(shí)候是護(hù)膚比較重要的時(shí)刻,為肌膚一整天的狀況打下基礎(chǔ),那么早晨如何正確護(hù)膚?早晨護(hù)膚的正確步驟有哪些?
第一步:清潔肌膚
皮膚經(jīng)過一個(gè)晚上的新陳代謝,會(huì)分泌一些油脂和排除廢棄物,如果不及時(shí)清潔干凈的話就會(huì)容易造成粉刺和痘痘的出現(xiàn),而且不完全清潔肌膚也會(huì)阻礙之后涂抹上的護(hù)膚品的吸收。洗完臉后,平時(shí)可以使用潔面乳產(chǎn)品,但是最好在節(jié)假日定期進(jìn)行肌膚的徹底清理,可以做一個(gè)舒服的清潔面膜SPA,來給肌膚一個(gè)深層清理。
第二步:收毛孔
做完肌膚的清潔工作后,可以使用爽膚水或者化妝水輕拍面部肌膚,并進(jìn)行點(diǎn)拍式按摩了。這樣有助于收縮毛孔,并且對(duì)肌膚進(jìn)行了二次清潔滋潤。
第三步:做些其他事
肌膚通常需要兩分鐘左右,來充分吸收爽膚水或化妝水中的營養(yǎng),這時(shí)你可以利用好這一小段時(shí)間,例如可以去刷個(gè)牙,利用這2分鐘的時(shí)間好好清潔牙齒和牙齦;挑選一下今天要穿的衣服;泡一杯牛奶,或者洗一個(gè)蘋果。
第四部:精華乳液
差不多兩分鐘以后,我們可以涂上營養(yǎng)成分豐富的精華液。如果你的精華是針對(duì)某一種效果的,就需要按照精華液的功效來涂抹。例如針對(duì)抗衰老的就要重點(diǎn)涂抹在法令紋處,針對(duì)美白的精華就適合涂抹在兩頰,而針對(duì)淡斑祛痘的精華當(dāng)然要涂抹在痘痘和斑點(diǎn)明顯處。
第五步:再做些其他事
和第三步一樣,因?yàn)榫A液也需要慢慢吸收,時(shí)間大概是3分鐘左右,我們可以去做一些剛才沒做完的事,例如換上衣服,梳理頭發(fā),或者吃個(gè)早餐。
第六部:面霜
之后,我們需要涂抹面霜了。將面霜涂在手心,并揉搓到溫?zé)峋鶆颍缓笥檬中妮p輕的涂抹在面部,用手掌的溫度使面霜更均勻更貼服在肌膚上,可以讓肌膚更加柔潤細(xì)滑。
第七步:防曬霜
最后再涂抹一層防曬隔離霜,早上的護(hù)膚工作就完成了,可以出門上班了。
1、睡前按摩
辛苦了一天的身體,如果能好好舒緩一下肌肉壓力,對(duì)肌肉和皮膚都是一大享受。我們可以用按摩油或含滋潤成分的嬰兒油涂在身上,慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位,直至護(hù)理液被皮膚吸收。擦完后再美美地水上一覺,保管明早起床會(huì)有不一樣的感覺。
2、預(yù)防頸紋
辛勞的工作不僅對(duì)脊椎造成一定的影響,還會(huì)帶來頸部細(xì)紋出賣你的年齡。為了預(yù)防頸紋的出現(xiàn),平時(shí)不妨用滋潤性的乳液或乳霜抹于頸部并輕輕按摩,促使頸部肌膚吸收足夠養(yǎng)分,保持滋潤彈性,就不會(huì)出現(xiàn)討人厭的皺紋了。
3、呵護(hù)口唇
唇部也是夜間護(hù)理的重點(diǎn)。說了一天話,唇部難免會(huì)有輕微的磨損。所以護(hù)理時(shí)要先去除唇部的死皮,可用白砂糖輕輕擦在嘴唇上并按摩,或在刷牙時(shí)順便用牙刷輕擦唇部,這些都能有效去除死皮,用清水清洗干凈后涂上潤唇膏就可以去睡美容覺。
4、手部滋潤
手部的滋潤工作并不是只在冬季做就足夠了,經(jīng)常觸碰各種東西的手部肌膚是很容易受污染和干燥的,除了要必備一只平時(shí)用的手部護(hù)理液之外,睡覺前做手部護(hù)理可以讓手部肌膚得到一整夜的滋潤,獲得雙倍效果。
5、眼部護(hù)理
眼睛也是白天生活工作的重要道具,特別是從事與電腦有關(guān)的工作,過度使用電腦接受過多輻射后眼睛容易變得干澀,甚至痛癢。所以做這類工作的MM要注意,每工作一個(gè)小時(shí)最好讓眼睛休息一下,滴點(diǎn)眼藥水滋潤一下眼球。另外,可以將兩個(gè)使用過的茶包放入冰箱內(nèi)冷藏,取出后敷在眼皮上,閉目休息數(shù)分鐘,這樣可以使雙眼肌膚得到舒緩。
6、肌膚補(bǔ)水
如果在臨睡前感到皮膚有些干澀,可在臉上和頸部噴上含薰衣草精油的水,它可以滋潤干燥的皮膚,還起到安睡的作用。但要注意,臨睡前不能喝過量的水,否則起床后會(huì)臉部浮腫。如果真的很口渴,就喝一小杯開水就好了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起