不知道大家有沒(méi)有這樣一種經(jīng)驗(yàn)，那就是身邊有一些人的皮膚較為敏感，一到換季的時(shí)候臉會(huì)發(fā)紅，發(fā)癢，甚至有些人臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘，有些人則是身上長(zhǎng)疙瘩。那么，遇到這樣一種情況我們應(yīng)該怎么辦呢？怎樣做才能緩解換季時(shí)敏感的皮膚呢？接下來(lái)，讓我們一起來(lái)看一看吧。

1、減少與外界的接觸

換季的時(shí)候，無(wú)論是空氣中的濕度還是溫度都會(huì)發(fā)生變化，有些時(shí)候換季會(huì)有花粉或者粉塵，楊絮等在空氣中浮動(dòng)。這時(shí)，如果我們的皮膚較為敏感，我們應(yīng)該盡量避免皮膚與外界不干凈的空氣的接觸，可以戴口罩或者減少出門次數(shù)，從根本上緩解皮膚敏感的現(xiàn)象。

2、注意護(hù)膚品的使用

由于換季的時(shí)候，空氣中得粉塵比較多，這些臟東西如果長(zhǎng)時(shí)間附著在臉上，會(huì)引起皮膚敏感，發(fā)炎長(zhǎng)痘痘等等。因此，換季的時(shí)候我們更應(yīng)該注意皮膚的清潔工作，每天都要溫和的清潔力度較好的洗面奶潔面。同時(shí)也應(yīng)該選擇一些成分較為簡(jiǎn)單，不容易引起過(guò)敏的護(hù)膚品。

3、調(diào)整飲食

換季的時(shí)候很容易引起過(guò)敏，我們應(yīng)該在換季的時(shí)候清淡飲食，少吃辣的，海鮮等容易引起刺激性的食物，多喝水，補(bǔ)充皮膚水分。多吃一些可以幫助皮膚增加抵抗力和保濕能力的食物，這樣就能避免皮膚敏感的現(xiàn)象發(fā)生。