美容護(hù)膚的方法有很多，平時(shí)許多人會(huì)使用一些護(hù)膚產(chǎn)品，護(hù)膚其實(shí)還可以用一些常見(jiàn)的食材，能夠起到一定的滋養(yǎng)肌膚的作用，美容護(hù)膚的小竅門(mén)有很多，可以嘗試這些方法護(hù)膚，那么美容護(hù)膚小秘決有哪些？有哪些美容護(hù)膚的小竅門(mén)？

1、美容護(hù)膚的小秘訣

1：啤酒縮毛孔

取一只干凈的小碗倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘，取出棉紗，稍稍擰一下然后敷在臉上約半個(gè)小時(shí)，如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后再敷3次。取下棉紗后，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，皮膚變得緊致了，毛孔也縮小了。

2：小蘇打清理黑頭

洗臉的時(shí)候，在洗面奶里放上一點(diǎn)小蘇打，你會(huì)發(fā)現(xiàn)泡沫變得細(xì)膩豐富且有彈性，洗過(guò)的皮膚干凈清爽，鼻子周?chē)暮陬^也干干凈凈，毛孔縮小了。

3：茉莉花清爽液緊膚

取未全開(kāi)的茉莉花花朵浸入冷開(kāi)水中，密封靜置數(shù)日后，兌入少許醫(yī)用酒精即成。洗臉后拍在臉上，可收縮毛孔，清爽肌膚。

4：醋與甘油嫩膚

將醋與甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日?qǐng)?jiān)持，皮膚就會(huì)變得細(xì)嫩。

5：酸奶和蜂蜜保濕

將同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄地敷一層，15分鐘后用清水洗凈。

6：食醋浸泡黃豆

以500克食醋浸泡250克黃豆，時(shí)間需要15天，將瓶蓋密封，之后每日取10至15粒醋浸黃豆在早餐后嚼食，對(duì)褪減臉部色斑很有功效，同時(shí)有降低膽固醇和改善肝功能的效力。

7：蘿卜汁祛斑

如果你臉上有雀斑，可用小紅蘿卜汁加牛奶涂在臉上過(guò)夜，第2天早上洗掉，堅(jiān)持這樣做，雀斑會(huì)逐漸消除。

8：淡鹽水去角質(zhì)

取一定量食鹽跟水混合攪勻(高濃度)，用化妝棉沾鹽水在面部輕柔涂抹，幾分鐘后，臉上水分蒸發(fā)剩下****狀時(shí)，用清水沖凈。這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角質(zhì)層，進(jìn)而恢復(fù)臉部光澤。敏感性皮膚慎用。

9：淡醋水嫩膚

可在清潔液中加少許食醋混合后在臉部作適度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗凈，可使皮膚光潔幼滑。

10：醋泡核桃美膚

將250克核桃仁浸于500克食醋中，將瓶口密封，十天后即能飲用，每日飯后飲二湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗，是又便宜又有益的食療。

2、傷害肌膚的食物

1、白砂糖：其實(shí)人的皮膚出現(xiàn)一些問(wèn)題都是我們?nèi)粘Ｉ钪胁蛔⒁怙嬍骋鸬?，比如說(shuō)長(zhǎng)粉刺的人是不可以多吃高糖食物，假如您非常喜歡喝含糖飲料或或者是加了糖的飲料的話(huà)，那您的粉刺會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重的。除此之外，如果你還習(xí)慣于吃甜食或者在日常的菜肴中加糖的話(huà)，更要注意戒掉用甜食當(dāng)零食的毛病，并在烹飪的時(shí)候注意控制放白砂糖的量。

2、乳制品：乳制品單純從營(yíng)養(yǎng)來(lái)說(shuō)是非常良好的食材，但是如果經(jīng)常過(guò)量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話(huà)，很容易刺激體內(nèi)激素分泌，影響美膚的效果。另外，有說(shuō)法認(rèn)為過(guò)量攝入乳制品也是導(dǎo)致分泌和出現(xiàn)皺紋的原因，因此，乳制品注意適量攝入，才能兼顧營(yíng)養(yǎng)與美膚。

3、加工食品：現(xiàn)在我們吃的食物大部分都是經(jīng)過(guò)加工的食物，并且都是含有大量的防腐劑的以及食品的添加劑的，所以這個(gè)視頻都是會(huì)導(dǎo)致人的肌膚出現(xiàn)孔堵塞以肌膚老化，所以說(shuō)想要美膚的美眉們，一定要遠(yuǎn)離哪些含有食品添加劑的食物哦。

4、咖啡因：有說(shuō)法指出，咖啡因可能導(dǎo)致皮膚松弛，因此有美容專(zhuān)家建議喜歡喝咖啡的女性最好選擇去咖啡因的咖啡，另外因?yàn)榧t茶和綠茶中也含有咖啡因，因此飲茶的量也應(yīng)當(dāng)有所控制。如果真的想美膚的話(huà)，最好不要喝任何飲料，白開(kāi)水就很好。

5、甲殼類(lèi)食物：無(wú)論是蝦、蟹還是龍蝦，海產(chǎn)品中通常富含碘，而碘的代謝通常不通過(guò)消化道排出體外，而是通過(guò)皮脂腺來(lái)排出，因此如果碘攝入過(guò)多，很容易導(dǎo)致毛孔堵塞、出現(xiàn)粉刺等。