皮膚白皙是每個女人都想要的，俗話說一白遮三丑，但是皮膚白皙的女人有一點不好，就是臉上有一點瑕疵就會特別的明顯，再加上皮膚白的女人又很容易長斑，所以就有點惱人了。那么在日常的生活中，我們吃哪些食物可以祛斑美容呢？祛斑美容有什么禁忌嗎？

一、祛斑養(yǎng)顏吃什么

1.胡桃芝麻飲

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

2.黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月?？上倩?，潤膚滋肌。

3.白鴨消斑湯

白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補益肝腎，養(yǎng)陰消斑。

4.枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月?？裳a肝腎，去黑斑。

5.健脾消斑粥

生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月?？山∑⑹韪?，去脂消斑。

6.當歸山楂茶

當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸yao同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月?？墒韪谓∑?，消斑化淤。

7.豬腎消斑粥

豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑?？裳a腎健脾，祛淤化斑。

8.茯苓消斑湯

白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天?？山∑⑾?，祛風通絡。

二、祛斑養(yǎng)顏有什么禁忌

　　1、速效祛斑霜導致皮膚鉛汞中毒

說到祛斑，大多數(shù)人紛紛選用速效祛斑霜。速效祛斑霜往往能滿足迅速變白的要求，通過黑色素細胞毒劑作用于皮膚，導致黑色素細胞死亡，發(fā)生永久性剝脫色斑。殊不知祛斑越快，鉛汞等重金屬成分的含量就越高。不法廠家添加過量的鉛汞，只求快速祛斑。V姿氧療專家強調(diào)，人體的皮膚、神經(jīng)系統(tǒng)無法吸收鉛汞等重金屬，反而會皮膚中毒，淤積在皮膚表皮層，形成更嚴重的毒斑、汞斑！

　　2、每天DIY水果面膜，皮膚變敏感

隨著網(wǎng)絡的發(fā)展，許多女性選擇DIY水果美白面膜來美容，為了追求快速美白、祛斑效果，一般具有美白祛斑功效的面膜，它里面一般會含有幫助角質(zhì)代謝的果酸成分，通過加快代謝角質(zhì)層來達到祛斑效果。一般我們肌膚的自然代謝周期為28-30天，如果人為地縮短代謝周期，肌膚會變的敏感，甚至出現(xiàn)紅腫、過敏等現(xiàn)象。

V姿氧療專家提醒：每天使用美白祛斑面膜，會讓角質(zhì)層加速變薄，皮膚變得容易敏感，更加容易衰老。所以用美白祛斑面膜要有個度，一般一周3、4次左右為宜，千萬不要貪多而造成更加嚴重的后果。

3、激光手術(shù)，術(shù)后增生“色素斑”

激光祛斑，是利用激光輻射產(chǎn)生的炭燒、氣化等作用，使皮膚的病變組織黑色素瓦解，生物組織酶失去活性，導致蛋白質(zhì)變性。因此舉只是殺滅了黑色素，表皮組織因生物組織酶失去活性而得不到營養(yǎng)，無法及時代謝掉瓦解的黑色素，因而淤積在皮膚表層，形成大片的色素斑，花了高價祛斑又長斑，得不償失！

4、藥水點斑，腐蝕皮膚祛斑，兩敗俱傷

藥水點斑，一般是用化學藥劑腐蝕肌膚，可想而知，以腐蝕黑色素的目的祛斑，肌膚表皮層是首先被腐蝕的，然后滲透至真皮層，黑色素細胞被毒死，表皮層和真皮層的細胞也會一同被毒死，等于是斑點去了，皮膚也毀了！

V姿氧療是通過增強皮膚細胞對氧的吸收，來喚醒和激活皮膚休眠、睡死細胞，恢復細胞的生機和活力，對養(yǎng)分的吸收得以改善，代謝功能得以增強，提高自身修復能力，配合多種天然成分協(xié)同作用，運用獨特的氧療技術(shù)調(diào)理肌膚，從而使皮膚得到真實的，本質(zhì)的改善，使肌膚健康，年輕，從而達到美白，祛斑，平皺效果。