1、皮膚太干吃什么好

銀耳蓮子羹

蓮子50克，銀耳30克，冰糖100克。銀耳用水泡發(fā)，蓮子泡軟，把材料放到鍋里，加清水適量大火煮開(kāi)，小火煮至材料熟軟，湯汁濃稠，放冰糖。

作用：富含膠質(zhì)，具有滋陰，潤(rùn)燥，美容的作用，皮膚干燥的女性可以經(jīng)常喝。

花生雞腳湯

雞腳10只，花生50克，雞腳處理干凈，花生用水泡小半會(huì)兒，鍋內(nèi)加水，放雞腳，花生煮2小時(shí)，調(diào)好味，再用文火煮片刻。

作用：花生含有豐富的維生素E，具有抗氧化的作用，可滋潤(rùn)皮膚，抗衰老，雞腳中含有膠原蛋白，可以讓細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤(rùn)。

紅豆紅棗豬皮湯

紅豆250克，紅棗12個(gè)，豬皮250克，香菜、黃酒、肉湯適量。紅豆浸泡，紅棗和豬皮膚洗凈，切菜切小段，豬皮焯水至變色，撈出切成塊，肉湯放鍋里，放材料煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火慢燉，至熟軟時(shí)，放鹽，香菜。

作用：活血補(bǔ)血，利水滋陰，補(bǔ)充膠原蛋白。

2、冬天皮膚太干怎么辦

多補(bǔ)些維生素

維生素對(duì)防止皮膚衰老，保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)有著非常重要的作用。

維生素A可保持皮膚彈性，并防止皮膚粗糙，富含維生素A的食物：動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、魚肝油等；

維生素B2缺少，會(huì)出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開(kāi)裂等，富含維生素B2豐富的食物：魚、蛋、豆類、豬肝等；

維生素C、E具有抗氧化作用，富含維生素C的食物：西紅柿、大棗、柑橘類；富含維生素E的食物：芝麻、花生、核桃、各種植物油等。

需要多喝溫水

身體里的水分蒸發(fā)加速時(shí)，需要及時(shí)補(bǔ)水才可以防止皮膚干燥的問(wèn)題，喝水可以促進(jìn)促進(jìn)血液循環(huán)，并且為肌肉輸送養(yǎng)分，冬天最好喝溫水，每次喝的時(shí)候小口小口的慢慢喝，這樣補(bǔ)水效果會(huì)更好。

吃含膠原蛋白的食物

膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤(rùn)，減少皺紋，并有一定的美白作用，冬天皮膚干燥，特別容易起皮的女性，可以適量吃些豬皮，豬蹄等富含膠原蛋白的食物。

抹些潤(rùn)膚品

冬天特別干燥，皮膚也會(huì)變得很干，在每次潔面，以及洗澡之后，要及時(shí)的涂抹些潤(rùn)膚品，臉干的人還可以敷敷面膜，再加上合理的飲食，對(duì)緩解皮膚干燥會(huì)有很好的幫助。