相信女性朋友們對于長痘應(yīng)該是不陌生的，尤其是對于青春期的女孩子們，無論你的臉蛋長的多么的漂亮，只要臉上長了痘就一定會影響容貌。于是怎么祛除臉上的痘痘是很多女性朋友們都想要知道的，那么如何祛除臉上的痘呢？怎么預(yù)防臉上長痘呢？

一、怎么祛除臉上的痘

1、電話、手機(jī)，這些電子產(chǎn)品都是含有輻射的，因此，要盡量少玩。因為，輻射會傷害皮膚，如果睡前使用電腦、手機(jī)，一定要記得在入睡前洗臉!

2、不用手?jǐn)D痘痘，很多人容不得臉上長一個痘痘，看到就會用手?jǐn)D掉。殊不知，擠痘痘很容易把細(xì)菌留在痘痘傷口處，從而感染痘痘傷口，留下永久性痘印。所以不要隨便的用手去擠痘痘。

3、每天可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些維生素，這樣輔助去除痘印，效果會更好。

4、每周可以做兩次去痘印的面膜，以幫助痘印快速的消失。

5、洗米水的好處我們都知道，而洗米水同樣可以用來去痘印。把第一次淘米的水倒掉，再淘一次米，用第二次的淘米水來洗臉。因為洗米水里含有的營養(yǎng)物質(zhì)能夠有效的改善肌膚問題，使皮膚的色素更加均勻。

6、白醋溫水洗臉法可以美白細(xì)膩肌膚，同樣也具有淡化痘印的效果。但是，此方面一定要堅持使用，時間越長效果會越明顯。

7、喝水排毒法，每天要堅持喝水，補(bǔ)足體內(nèi)流失的水分，早上起床的時候喝一杯水能夠清理腸胃排毒的功效。這個方法比較簡單，而且也是最實用有效的美容方法。

8、避免熬夜，熬夜容易上火，更容易滋生痘痘，而且會使我們的皮膚色素變得沉著，從而加深痘印癥狀。盡量避免熬夜。

9、從身邊做起，合理的利用我們身邊的東西達(dá)到去痘印的效果，比如白糖，在晚上潔面之后用白糖水涂在有痘印的地方，每天堅持一個星期之后痘印就會有明顯變化，一直堅持下去痘印就會消失不見(白糖具有淡化色素，消除痘印的效果)。

10、合理去角質(zhì)，在25歲以后的女性朋友面部肌膚就會發(fā)生改變，去角質(zhì)更要注重，一段時間做一次去角質(zhì)面膜，同樣也可以改善痘印，而且能夠讓皮膚更加白皙。

11、飲食要注意，不要吃油膩性食物，避免刺激性食物，可以多吃一些清淡的蔬果，或者含維生素E的水果，維生素E去痘印的效果是非常好的。

12、減少使用化妝品。不要畫太濃的妝，濃妝會堵塞臉部毛孔，導(dǎo)致更多的痘痘和痘印。

二、怎么預(yù)防臉上長痘

1、要在生活上養(yǎng)成良好的作息睡眠時間，因為睡眠是我們美容的第一部，若睡眠質(zhì)量下降，會影響臉部的美感。提倡早睡早起，給自己制定一個睡前洗臉的好習(xí)慣，這樣可以將臉上一天的灰塵洗掉，然后再涂抹一些補(bǔ)水抗痘的保養(yǎng)品。

2、在飲食上也要禁忌辛辣油膩的食物，夏天多吃一些清爽涼拌的菜系，如涼拌黃瓜，而黃瓜作為一種補(bǔ)充皮膚水分的食物，在多一些水果，例如蘋果被選為美容的最佳食物。

3、要經(jīng)常喝水，會讓皮膚處于一種補(bǔ)水的狀態(tài)，不會缺少水分。

4、食物以清淡、素食為主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發(fā)生或加重的主要因素。

5、少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因為油膩性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂；使本來就油膩的皮膚變得更油。

6、手上帶有很多細(xì)菌，用手?jǐn)D痘痘，痘痘不但不會很快消失，反而會越擠越多，越擠越大，這樣會加重病情，不利于痘痘的治療。

7、將100克綠豆研成細(xì)粉，倒入適量的溫開水，做成綠豆霜（呈糊狀），裝進(jìn)一個干凈的瓶裝里備用。每晚臨睡前，先將臉部洗靜擦干，然后涂擦上綠豆霜適量，并以雙手食、中、無名指指腹輕輕涂抹，堅持10～20分鐘。每天使用，使用一段時間（1—2個月）后，青春痘明顯改善。

8、刺絡(luò)放血是根據(jù)病人的病情，運(yùn)用特制的針具刺破人體的一定穴位或淺表的血絡(luò)，放出少量血液，以治療疾病的外治方法。喜歡吃肉食、辛辣食物的這類痤瘡患者最適合采用刺絡(luò)放血祛痘痘，因為這類人一般來講胃火比較重，火為陽邪其性上炎，當(dāng)火著起來以后必然往上蒸騰，那么胃火向上熏蒸的時候，首先要引動肺火，而中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛、肺為華蓋，來自胃和肺的致病之“火”，最終反應(yīng)在臉上，就形成了痤瘡。