美容養(yǎng)顏是女性朋友們永恒不變的話題，因?yàn)槊總€(gè)女人都是愛美的，她們可能會(huì)因?yàn)槟承〇|西太貴而猶豫，但是她們不會(huì)因?yàn)樽o(hù)膚品太貴而猶豫，因?yàn)樵谒齻兛磥恚说哪樖潜仁裁炊贾匾?，所以為了護(hù)膚所耗費(fèi)的金錢都是值得的！但其實(shí)在日常生活中，有些湯也是可以美容護(hù)膚的，那么哪些湯可以美容養(yǎng)顏？美容養(yǎng)顏該注意什么？

一、哪些湯可以美容養(yǎng)顏

1、紅棗烏雞湯

人群：月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性

紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。

2、霸王花排骨湯

人群：冬季咳嗽、氣短女性

霸王花排骨湯——清火潤肺、補(bǔ)氣，可以經(jīng)常食用。

3、西洋參甲魚湯

人群：工作太忙、壓力太大的女性

西洋參甲魚湯——比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

4、蟲草老龜湯

人群：睡眠不好，皮膚灰暗的女性

蟲草老龜湯——冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。

5、蟲草煲水鴨湯

人群：秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性

蟲草煲水鴨湯——主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂裕愿舆m合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

6、天麻乳鴿湯

人群：壓力性頭痛的女性

天麻乳鴿湯——天麻對(duì)于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。

二、美容養(yǎng)顏?zhàn)⒁馐马?xiàng)

1、養(yǎng)顏首先要補(bǔ)心

因?yàn)樾闹餮}，其華在面。面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血虧少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，面色就會(huì)表現(xiàn)為蒼白、晦暗或萎黃無華。

2、養(yǎng)顏重在補(bǔ)肝臟

肝主藏血，主疏泄，能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機(jī)，使氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣機(jī)不調(diào)，血行不暢。血液瘀滯于面部則面色青，或出現(xiàn)黃褐斑。

3、養(yǎng)顏不忘健脾臟

脾為后天之本，氣血生化之源。脾主肌肉，脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，可見面色紅潤，肌膚彈性良好，反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，不能營養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。

4、養(yǎng)顏切記要補(bǔ)腎

腎為先天之本，主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時(shí)，五臟功能也會(huì)正常運(yùn)行，氣血旺盛，容貌不衰。當(dāng)腎氣虛衰時(shí)。人的容顏黑暗，鬢發(fā)斑白，齒搖發(fā)落，皺紋滿面，未老先衰。

5、養(yǎng)顏還當(dāng)補(bǔ)肺臟

肺主皮毛。肺的氣機(jī)以宣降為順，人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則面生痘痘，肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。

美容養(yǎng)顏離不開內(nèi)部的調(diào)理，不要本末倒置，一定要把內(nèi)部調(diào)理放在首位。