牙齒和臉蛋一樣，也是人們的“名片”之一。因為一口亮白光潔的牙齒往往是容易增加好感度，而反之一口黃牙就會給人帶來不適的感受了，所以許多人都希望能夠?qū)⒆约旱狞S牙齒給變白。那么牙齒黃怎么辦？牙黃怎么辦？怎么樣才能讓牙齒變白？

1、牙齒漂白法

如果是牙齒黃的程度較輕，對于輕微的牙齒變黃，可以采用雙氧水漂擦的方式來變白牙齒，或者是加上紫外線照射。但是要注意的是一定要找專業(yè)的醫(yī)生來操作，一般重復數(shù)次，既能改善輕微的牙齒發(fā)黃。

2、使用增白牙膏

具有增白效果的牙膏中含有能夠有效幫助去除牙漬的物質(zhì)，對于外在影響引起的牙齒變黃具有一定的改善效果，但是要注意的是，不能為了快速增白牙齒就天天使用增白牙膏，那樣會給牙齒帶來較大的負擔，而且對于牙齒過敏的人群也最好不要使用增白牙膏。

3、使用美白牙貼

現(xiàn)在市面上有很多類型的增白牙貼出售，通過雙氧水等漂白成分對牙釉質(zhì)進行漂白，對于煙、酒、菌斑等造成的牙齒黃有改善作用。但是要注意的是牙貼不能過度使用，很容易刺激牙齦，引發(fā)新的牙齒疾病。已經(jīng)患有牙周疾病的人最好不要使用牙貼。

4、食醋漱口

牙齒黃的可以試試用食醋漱口的方法來使牙齒變白。只要在漱口的時候先喝下一口醋，然后將醋在嘴里含兩分鐘，待醋與牙齒充分接觸之后，再使用牙膏正常刷牙，你會發(fā)現(xiàn)，牙齒正在一次次變白。要注意的是用食醋漱口并不需要每天進行，一周兩次即可。如果有不適癥狀，可以考慮換其他方式美白牙齒。

5、洗牙

洗牙或許是現(xiàn)在很常見的一種方式，洗牙確實能夠幫助消除牙結(jié)石和牙菌斑，對于因為牙菌斑出現(xiàn)的牙齒發(fā)黃效果還是不錯的。洗牙還對長期抽煙、喝茶導致的牙齒變色有清潔效果，是相對來說效果可觀又不造成重大傷害的方式。

6、貼面

所謂的貼面就是在原來發(fā)黃的牙齒上貼上一層與正常潔白牙齒顏色相近的材料，通過遮蓋原有的顏色來達到使牙齒變白的目的。但是要注意的是這種方式雖然簡單經(jīng)濟，但是需要進行更換并且材料的脆弱性還容易出現(xiàn)“崩瓷”。

7、怎么保護牙齒

首先，牙齒到老了就要掉是錯誤的，如果保護好牙齒，牙齒是可以隨人終生的。

我們要做的是，每日晨起先飲水，和體溫相近的涼白開。早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線。每半年看一次牙醫(yī)，有小牙洞盡早補上，有智齒盡早拔除。

牙齒一旦出現(xiàn)排列不齊最好可以在13-18歲期間做牙齒矯正，不但可以減少食物嵌塞，還可減少食物因為滑動軌跡問題傷及牙周組織。

運動時，尤其是在校期間，一定要普及運動保護期，現(xiàn)在很多孩子的門齒在校外傷折斷率高達8%。

臨睡要做36次的叩齒，平常要多做鼓塞動作?？梢栽鰪娡僖貉h(huán)，堅利頜骨。

飲食要平衡，三餐要定時，如此做不但牙齒康健，全身都會無病。