在冬季的時(shí)候，很多人都會(huì)感覺到比較干燥，皮膚會(huì)容易缺水，冬季肌膚也會(huì)出現(xiàn)很多問題，需要及時(shí)的補(bǔ)水保濕，避免皮膚出現(xiàn)一些問題，冬季護(hù)膚不僅是要使用一些護(hù)膚產(chǎn)品，還有其他細(xì)節(jié)需了解，那么冬季護(hù)膚的常識(shí)有哪些？冬季護(hù)膚有哪些技巧需了解？

1、冬季護(hù)膚的小常識(shí)

冬季護(hù)膚小常識(shí)1、防曬護(hù)膚

雖然，冬季的紫外線輻射相對(duì)較弱，但是，防曬措施也是不能忽視的，注重防曬對(duì)于肌膚護(hù)理非常重要，美眉們可以選擇清爽型的防曬霜進(jìn)行使用，外出時(shí)要記得帶上口罩、涂抹潤(rùn)唇膏，避免唇部肌膚干燥起皮，這些都是不容忽視的護(hù)膚步驟。

冬季護(hù)膚小常識(shí)2、衣物防過敏

冬季，有些美眉們都是穿高領(lǐng)毛衣、戴圍巾，然而高領(lǐng)毛衣、圍巾以及羽絨服的毛毛，這些都是緊貼著肌膚的，如果材質(zhì)太差會(huì)傷害和刺激皮膚，因此，美眉們?nèi)绻写└哳I(lǐng)衣物或者是戴圍巾的習(xí)慣，那么，就要預(yù)防過敏，不能讓不好的材質(zhì)衣物傷害肌膚。

冬季護(hù)膚小常識(shí)3、保濕護(hù)膚

冬季護(hù)膚最重要也是最關(guān)鍵的是保濕，美眉們?nèi)羰窃谔貏e寒冷干燥的天氣里外出，回來后你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)臉被吹得干干的，如果不及時(shí)保養(yǎng)，還會(huì)干裂。因此，美眉們不能夠忽視冬季的肌膚保濕工作。在每日的早晚洗臉之后，都是肌膚鎖住水分的良好時(shí)機(jī)。美眉們可以涂抹一些凡士林、甘油、植物精油等比較保濕的護(hù)膚品，是冬季保濕肌膚的好選擇。同時(shí)，冬季美眉們盡量使用面霜，而不要使用乳液，乳液一般比較適合夏季使用，冬季面霜的保濕鎖水功能更加理想。

冬季護(hù)膚小常識(shí)4、飲食護(hù)膚

冬季是滋補(bǔ)身體的大好季節(jié)，而飲食能夠由內(nèi)而外的修整和護(hù)理肌膚，因此，冬季巧護(hù)膚可以從飲食上入手。美眉們可以多吃一些促進(jìn)冬季肌膚新陳代謝的食物，例如西蘭花、蘿卜、豬蹄、豆腐等，它們均含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，能夠幫助肌膚促進(jìn)細(xì)胞再生。同時(shí)，花生、核桃、杏仁等堅(jiān)果，也可以在冬季多吃一些，它們含有豐富的維生素E，能夠?yàn)榧∧w補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滋潤(rùn)肌膚，補(bǔ)充水分。冬季是滋補(bǔ)身體以及護(hù)理肌膚的大好時(shí)節(jié)，掌握好正確的飲食原則，可以養(yǎng)出好肌膚。

冬季護(hù)膚小常識(shí)5、洗臉護(hù)膚

冬季，大多數(shù)的美眉們都會(huì)用熱水洗臉，然而，水溫太高會(huì)刺激皮膚，讓皮膚變得越發(fā)脆弱不堪，因此，美眉們需要注意水溫，不能太熱，用手來感受，稍微溫就可以，同時(shí)，在洗臉的過程中，向水中加入一點(diǎn)食醋或者食鹽，都能夠幫助美膚。

2、冬季護(hù)膚技巧

1、保濕并非簡(jiǎn)單的補(bǔ)水

保濕非補(bǔ)水，真是護(hù)膚的至理名言。很多人在遇到皮膚干燥、脫屑的時(shí)候，就會(huì)認(rèn)為皮膚太缺水，必須要強(qiáng)力補(bǔ)水，反而會(huì)導(dǎo)致過度護(hù)膚。表皮之所以會(huì)覺得干燥，是因?yàn)槠つw屏障受損，或者皮膚的天然保濕成分流失，導(dǎo)致自身的保濕能力下降了，水分流失過快。應(yīng)該做的是用一些含有油分的、具有修復(fù)作用的產(chǎn)品進(jìn)行修復(fù)保濕屏障。

2、使用面膜一周2~3次足夠了

一般而言，一周敷2到3次面膜為宜，密集型的面膜保養(yǎng)方式會(huì)加重皮膚負(fù)擔(dān)。尤其是敏感性肌膚或是炎癥發(fā)作期的痘痘肌膚，頻繁的敷臉會(huì)讓皮損加劇，肌膚狀況也會(huì)變得更糟。

3、護(hù)膚品開封后最好3個(gè)月內(nèi)用完

護(hù)膚品開封后使用期限是多少，相信很多人會(huì)說：用完為止。如果這么想就大錯(cuò)特錯(cuò)了。產(chǎn)品在開封之后最好在3個(gè)月內(nèi)使用完畢，這不僅是出于衛(wèi)生的考慮，更大程度上是為了防止活性成分比如抗氧化物質(zhì)失效，影響保養(yǎng)效果。

4、洗臉前請(qǐng)先洗凈雙手

絕大部分人在洗臉前都沒有先洗手的習(xí)慣，但是手部的潔凈問題的確不容樂觀。你的手可能剛摸過鈔票，地鐵上的扶手，捋過頭發(fā)上的油脂……這些細(xì)菌、污垢和油脂都通過你的手轉(zhuǎn)移到了皮膚上，這可能是一個(gè)長(zhǎng)痘和皮膚發(fā)炎的主要原因。所以，在徹底清潔臉部肌膚之前，請(qǐng)先洗凈自己的雙手。

5、用毛巾按干面部水分

很多人習(xí)慣洗完臉就用毛巾擦臉，其實(shí)洗完臉以后用毛巾輕輕吸干水分比擦拭皮膚更好。毛巾的摩擦?xí)?dǎo)致刺激，而成年累月的摩擦?xí)?dǎo)致皮膚失去彈性。如果你用毛巾擦拭眼周皮膚，會(huì)很容易生成黑眼圈。

3、冬季美容護(hù)膚食譜

一、米仁蓮子百合粥

材料：米仁50克，蓮子30克(去心)，百合20克，粳米60克，紅糖少許。

做法：先將米仁、蓮子、百合洗凈，加少許水煮開，再加入粳米，小火煮至稠，再加入少許紅糖調(diào)味。

功用：這款粥具有滋陰補(bǔ)虛、健胃止瀉的養(yǎng)生功效。如果大家能夠堅(jiān)持食用一段時(shí)間，既可達(dá)到食療的作用，幫助我們改善腸胃，滋補(bǔ)身心。

PS：此粥偏甜，如有糖尿病患者可以考慮不放紅糖。

二、粳米白蘿卜粥

材料：白蘿卜1個(gè)，粳米100克，紅糖或鹽和味精少許。

做法：先將白蘿卜洗凈切片，加水煮30分鐘左右，再加洗凈的粳米用旺火燒開，再用小火煮至稠，用紅糖或鹽和味精調(diào)味。

功用：此粥具有開膈順氣、健脾化痰的養(yǎng)生功效。特別適合年老體弱、抵抗力差以及感冒患者。有些朋友可能不太習(xí)慣白蘿卜的味道，但白蘿卜是很好的中藥材，有通氣潤(rùn)腸、補(bǔ)腎養(yǎng)顏的功效，建議大家每日食用一碗，保護(hù)身體健康。

PS：糖尿病患者可以考慮在熬制過程中不放糖。

三、雪梨生地粳米粥

材料：雪梨2個(gè)，生地15克，粳米100克。

做法：先將生地加少許水一起煮，熬出生地汁后，將渣去除，再將雪梨洗凈切片，和生地汁一起煮，最后加入洗凈的粳米小火熬至稠。

功用：此粥具有清熱生津、養(yǎng)陰合胃、去火去燥之功效。特別適合經(jīng)常抽煙喝酒、咽喉不適的朋友。長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，可以借由雪梨的藥用作用達(dá)到清肺潤(rùn)肺，預(yù)防肺癌的作用。

PS：在此提醒糖尿病患者，此粥含有糖分，糖尿病患者需遵醫(yī)囑方可食用。

四、蓮實(shí)美容羹

材料：蓮子30g，芡實(shí)30g，薏苡仁50g，桂園肉10g，蜂蜜適量。

制作方法：先將蓮子、芡實(shí)、薏苡仁用清水浸泡30分鐘。再將桂園肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。

功用：有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。

五、紅棗菊花粥

材料：紅棗50g，梗米100g，菊花15g，紅糖適量

制作方法：將紅棗、梗米和菊花一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。

功用：此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病、駐顏美容的作用。