早晚護(hù)膚是很多女性每天的習(xí)慣，在晚上的時(shí)候使用的護(hù)膚產(chǎn)品和早上會(huì)有所不同，夜間的時(shí)候也需要注意護(hù)理肌膚，不過(guò)晚上皮膚也需要時(shí)間自我修復(fù)，睡前護(hù)膚有一些注意事項(xiàng)，那么夜間如何呵護(hù)肌膚？睡前護(hù)膚的禁忌有哪些？下面為大家介紹。

1、夜間護(hù)膚貼士

1、全面清潔皮膚

我們的肌膚在經(jīng)過(guò)一天的風(fēng)吹日曬以后，到了夜晚，就會(huì)變得更加脆弱，因此，夜間護(hù)膚的首要任務(wù)就是在做任何肌膚護(hù)理之前要全面徹底地對(duì)肌膚進(jìn)行清潔。白天化了妝的美眉在潔面之前要用卸妝油徹底清潔底妝以及堆積在皮膚表面的粉塵和雜質(zhì)，然后再選擇性質(zhì)稍微溫和一些的潔面乳進(jìn)行徹底潔面，過(guò)程中可以輕柔地按摩皮膚，這樣可促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，有效去除肌膚表面的污垢。

2、及時(shí)補(bǔ)充水分

全面潔面后，要給肌膚及時(shí)補(bǔ)充水分，此時(shí)應(yīng)該立刻使用爽膚水，以免肌膚干燥缺水。其中涉及到一個(gè)關(guān)鍵性的護(hù)膚問(wèn)題，那就是要選對(duì)爽膚水。建議美眉們選擇護(hù)膚水的時(shí)候看清楚針對(duì)的是哪種皮膚，干性、油性、混合性還是敏感性都有適合自己的不同性質(zhì)的護(hù)膚水，針對(duì)自己的肌膚膚質(zhì)來(lái)做選擇，能夠更加有效地調(diào)理肌膚，補(bǔ)充足量的水分，更好地為肌膚所吸收。

3、水潤(rùn)面膜貼起來(lái)

夜晚睡覺(jué)前，一張面膜是非常重要的美白補(bǔ)水保濕的護(hù)膚武器。白天的爽膚水、精華液以及其他防曬產(chǎn)品都不及睡前的面膜來(lái)得更滋潤(rùn)。如今，DIY自制面膜開(kāi)啟了全新的護(hù)膚時(shí)代，不僅經(jīng)濟(jì)健康而且護(hù)膚效果非常顯著，一點(diǎn)牛奶、一點(diǎn)蛋清、一點(diǎn)蜂蜜，混合在一起就成為了一款非常不錯(cuò)的美膚面膜，并且集美白、保濕、鎖水、除皺、收縮毛孔于一體，百分百營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)。美美的睡上一覺(jué)，第二天清晨你便會(huì)看到一張煥然一新的俏麗童顏，美眉們可以盡情嘗試哦！

4、滋潤(rùn)晚霜用起來(lái)

不要以為敷完面膜就一切OK了，緊接著，還需要涂抹滋潤(rùn)的晚霜。涂抹晚霜的目的在于，把肌膚在面膜中所吸收到的營(yíng)養(yǎng)完全鎖住，令肌膚完全吸收，一整夜都水潤(rùn)保濕。

5、眼部護(hù)理別落下

面部保養(yǎng)中最為關(guān)鍵的一步要屬眼部護(hù)理了。判斷一個(gè)女人是否年輕看一眼她的眼睛就會(huì)知道，眼部肌膚是面部肌膚中最脆弱的部分，它活動(dòng)最為頻繁，同時(shí)也容易受到傷害，很容易滋生皺紋，甚至出現(xiàn)黑眼圈、眼袋等問(wèn)題，那么，就趁睡前好好滋養(yǎng)一下眼部肌膚吧。眼膜、眼霜一個(gè)都不能少，要讓眼部肌膚吸收更多的營(yíng)養(yǎng)元素，才能隨時(shí)展現(xiàn)出水潤(rùn)的雙眸。

6、給肌膚喝水

在這里我們要注意不是給我們喝水，而是給皮膚喝水。不僅我們?nèi)梭w缺水不能正常工作，肌膚缺水了也是無(wú)法達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用的。所以我們要注意睡前給皮膚補(bǔ)充足夠的水分，我們可以在睡前使用補(bǔ)水精華，補(bǔ)水精華里的玻尿酸成分可以讓皮膚水汪汪的，羥基乙酸還能有效改善皮膚干燥。也可以敷一片補(bǔ)水面膜，效果也是不錯(cuò)的。但是一定要注意的是，睡前使用補(bǔ)水產(chǎn)品之前要將臉部洗干凈，這樣皮膚的吸收效果才會(huì)更好。

7、給眼睛水分和營(yíng)養(yǎng)

我們知道面部衰老通常從眼部皮膚開(kāi)始，因此我們?nèi)粘Ｒ裢庾⒁鈱?duì)眼部肌膚的保養(yǎng)護(hù)理。即使每天八點(diǎn)就睡覺(jué)了，也不要忘記使用眼霜，給眼睛充分的營(yíng)養(yǎng)和水分。眼部的皮膚是比較薄的，光靠我們平時(shí)的睡眠和保養(yǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，在睡前還要靠眼霜來(lái)抵抗歲月留下的痕跡。建議大家睡前最好使用一款補(bǔ)水型眼霜，使用時(shí)配合著按摩直到完全吸收為止。

8、唇部保濕

唇部皮膚也是比較薄的，平時(shí)可能由于這樣那樣的原因使我們的唇部干裂，起皮。那么我們不妨在睡前給唇部來(lái)個(gè)保濕，我們先用脫皮霜除去嘴唇上起來(lái)的死皮，然后涂上一層潤(rùn)唇膏再去休息。第二天醒來(lái)我們就可以看到粉嫩的雙唇，效果是不錯(cuò)的哦！

9、呵護(hù)雙手

睡前對(duì)手的呵護(hù)也是不能缺少的，手就像我們的第二張臉，足夠的護(hù)理也很必要。睡前我們可以將雙手洗干凈，再涂上一層護(hù)手霜。也可以再套上一層保鮮膜。第二天醒來(lái)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)手部皮膚更加水嫩白皙了。

10、給雙腳一層保護(hù)

我們?cè)谒白詈每梢杂脽崴菖菽_，這樣可以舒緩腳部皮膚，給雙腳肌膚充分的休息空間。同時(shí)緩解腳部疲勞，促進(jìn)血液新陳代謝，使肌膚煥然一新。夏天也要堅(jiān)持泡腳，千萬(wàn)不要用沖腳來(lái)代替泡腳。

睡覺(jué)的時(shí)候油脂分泌會(huì)更旺盛，我們可以采取一些方法來(lái)對(duì)抗痘痘。使用含有水楊酸，它們可以抑制油脂分泌，并且在睡覺(jué)的時(shí)候持續(xù)發(fā)揮作用長(zhǎng)達(dá)6個(gè)小時(shí)。

2、睡前護(hù)膚禁忌

1、不卸妝就睡覺(jué)

一整天的妝容會(huì)讓皮膚難以呼吸，所以一定要及時(shí)、徹底清潔臉部妝容。夜間應(yīng)該盡量減少彩妝在臉部停留的時(shí)間，此時(shí)該是護(hù)膚品上崗的時(shí)刻，所以回家就先卸妝吧，爭(zhēng)分奪秒地為好膚色奮斗。

2、嫌洗面奶麻煩

每天皮膚暴露在外，油脂分泌、灰塵污垢、老化角質(zhì)早已堆積在皮膚表層，若不認(rèn)真清潔，則會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層過(guò)厚、毛孔堵塞，引起膚色暗沉、毛孔粗大。所以每晚的徹底清潔尤其重要，不要只用清水洗臉，也不要隨便用香皂洗臉，因?yàn)槠胀ㄏ阍韷A性過(guò)高，更會(huì)損傷皮層，還會(huì)引起干燥、過(guò)敏等問(wèn)題。一定要選擇適合自己的清潔能力好的洗面奶哦。

3、保濕可有可無(wú)

洗臉后臉都不擦干，任由水分自然蒸發(fā)是絕對(duì)SAYNO的。潔面時(shí)除了帶走污垢，皮膚表面的皮脂和角質(zhì)層里的天然保濕劑也同時(shí)被洗掉，皮膚暫時(shí)失去鎖水能力，臉上的水分蒸發(fā)也會(huì)帶走面部水分，導(dǎo)致皮膚緊繃，產(chǎn)生干紋。所以最好在洗臉后盡快涂上保濕產(chǎn)品，跟進(jìn)后續(xù)保養(yǎng)。

4、讓毛孔呼吸不抹任何護(hù)膚品

晚上11點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)是細(xì)胞生長(zhǎng)最旺盛的時(shí)間段，護(hù)膚品吸收率在此時(shí)比日間高一倍，不抹任何護(hù)膚品就上床可是相當(dāng)浪費(fèi)的，這個(gè)時(shí)段可是護(hù)膚品們大展拳腳的好時(shí)間，所以多花一點(diǎn)時(shí)間使用眼霜、晚霜、精華液還是相當(dāng)值得的。

5、眼霜沒(méi)必要

有人不涂眼霜，或者直接用臉?biāo)嫜鬯墓ぷ?，但眼部皮膚和面部皮膚構(gòu)造不同，是面部角質(zhì)層最薄、皮脂腺分布最少的部位，同時(shí)也是肌膚活動(dòng)最頻繁的部位，你想想一天會(huì)眨多少次眼啊，眼部皮膚怎么會(huì)不累呢？因此特別需要護(hù)理。一般面霜分子較大，質(zhì)地偏油，涂在眼部不能解決任何問(wèn)題，還容易生成油脂粒。所以一定要選擇專(zhuān)業(yè)眼部產(chǎn)品來(lái)解決眼部問(wèn)題。

6、使用日霜代替晚霜

人的皮膚日夜分工不同，白天皮膚主要排泄、抵御外界侵蝕，晚上皮膚主要吸收，尤其在晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)間。所以早霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜?jiǎng)t要求營(yíng)養(yǎng)性、功效性強(qiáng)，如去斑、去痘、緊膚等效果，都是在晚霜中體現(xiàn)。一定要掌握時(shí)機(jī)好好護(hù)理自己的皮膚哦！

7、敷面膜越長(zhǎng)時(shí)間功效越好

面膜停留在臉上的時(shí)間絕非越長(zhǎng)越好。一般來(lái)講，如果沒(méi)有特殊說(shuō)明可以過(guò)夜，補(bǔ)水型面膜不要超過(guò)20分鐘，否則會(huì)堵塞毛孔；而清潔功效的泥膜只需要停留3~5分鐘；織布式面膜在八分干時(shí)就應(yīng)除去，因?yàn)槊婺じ赏负?，反而?huì)加快肌膚表層的水分蒸發(fā)。

8、擠掉暗瘡才是根治的方法

對(duì)待痘痘不能操之過(guò)急，切忌用手去擠壓，否則傷口感染會(huì)留下難以愈合的疤痕，可在初生的痘痘周?chē)可嫌胁铇?shù)、水楊酸等加速痘痘脫落成分的保養(yǎng)品救急。為了漂亮的臉蛋，姐妹們一定要忍一忍??！

夜晚是滋養(yǎng)肌膚的最好時(shí)段，想要讓肌膚變得更有彈性、更加的細(xì)膩，那么就要注重晚間護(hù)膚步驟。在選擇晚霜方面，大家可以根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)的不同進(jìn)行選擇，當(dāng)然了，并不是每一個(gè)人都適合晚霜。皮脂油脂分泌過(guò)多的人，不適合使用晚霜或者可以使用一些清爽型的晚霜?；旌闲阅w質(zhì)則不需要每天使用晚霜或者在使用的時(shí)候避開(kāi)T區(qū)。除此之外，溫度較高的時(shí)候也無(wú)需使用營(yíng)養(yǎng)成分過(guò)高的滋潤(rùn)型晚霜。相信了解這些晚間護(hù)膚知識(shí)之后，避開(kāi)護(hù)膚誤區(qū)，你就能打造專(zhuān)屬于自己的無(wú)瑕肌膚。

3、晚上護(hù)膚的步驟

第一步：清潔

選擇弱酸性的潔面產(chǎn)品進(jìn)行清潔為佳，用30~33度的溫水與冷水交替洗臉，最后用毛巾擦干臉部。

第二步：保濕

潔面后在臉尚且濕潤(rùn)的時(shí)候趕緊用化妝棉沾上化妝水輕拭面部，不要等到臉完全干了再補(bǔ)水，這樣保濕效果會(huì)大打折扣。MM們要根據(jù)自己的肌膚狀況選擇適合自己的化妝水，一般來(lái)說(shuō)干性肌膚的MM要用柔膚水，油性肌膚的MM要用爽膚水，敏感肌膚的MM則要用抗敏專(zhuān)用水。

第三步：眼部保養(yǎng)

選用適合自己的眼霜產(chǎn)品，用無(wú)名指沾取米粒大小的分量，沿順時(shí)針?lè)较蜉p輕涂抹，按摩直至吸收。當(dāng)然，想要擁有完美的雙眸，不能單靠護(hù)膚品的功效，還要保持充分的睡眠！

第四步：精華保養(yǎng)

一般來(lái)說(shuō)，20歲左右就可以開(kāi)始使用精華液了！保濕、美白、抗老化等不同功效的精華液產(chǎn)品能滿足不同膚質(zhì)的需求，高濃度的精華液產(chǎn)品還能改善肌膚的狀態(tài)！

第五步：面霜保養(yǎng)

冬天的時(shí)候可以選擇質(zhì)地稍微粘稠的面霜，而夏天則選擇乳液為佳。乳液與面霜都能為肌膚提供一層鎖水膜，防止水分流失，并補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分。