護(hù)膚是女人的終身事業(yè)，美容養(yǎng)顏是女人永恒的話題，很多女性朋友對(duì)待護(hù)膚問題是非常的嚴(yán)肅認(rèn)真的，所以很多女性朋友會(huì)買昂貴的護(hù)膚品來保養(yǎng)自己。但是護(hù)膚不僅僅是涂抹護(hù)膚品的問題，生活中很多壞習(xí)慣也會(huì)損壞你的肌膚，所以護(hù)膚還要有好的生活習(xí)慣。那么哪些壞習(xí)慣會(huì)毀膚？女人護(hù)膚要怎么做？

一、哪些壞習(xí)慣會(huì)毀膚

1、擠眉弄眼

發(fā)生頻率：在說話或做表情時(shí)，夸張一點(diǎn)兒就會(huì)這樣。長期影響額頭上的五線譜悄悄出現(xiàn)。任何拉扯皮膚的動(dòng)作重復(fù)多次都會(huì)生皺紋，即使是說話時(shí)眨眼睛或挑眉。還好，中國女性表情夸張的人不多，這應(yīng)該也是中年后的歐美女性皺紋比亞洲女性多的原因之一吧。

2、瞇瞇眼

發(fā)生頻率：看不清楚時(shí)、陽光刺眼時(shí)、做鬼臉裝可愛時(shí)就會(huì)瞇眼。長期影響魚尾紋爬上眼角。眼周肌膚厚度只有身體肌膚平均厚度的1/4，很容易因不良表情造成皺紋生成。為了減少10年后的眼周皺紋，近視美女一定要佩戴度數(shù)合適的眼鏡，而外出時(shí)則一定要戴墨鏡，不是為了漂亮，而是為了防止你不自覺地在陽光下變成“瞇瞇眼”。

3、皺鼻子

發(fā)生頻率：多出現(xiàn)在微笑或大笑時(shí)。長期影響年輕女孩也會(huì)長皺紋。臉上最早出現(xiàn)皺紋的部位，就是常受表情肌牽動(dòng)的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。肌膚受到牽動(dòng)時(shí)有紋路出現(xiàn)，但只要表情回復(fù)紋路就不見了，那還不必?fù)?dān)心。若需較長時(shí)間表情紋才消失，你就要開始注意了。

4、用手撐臉

發(fā)生頻率：開會(huì)時(shí)、看書時(shí)、腦袋有點(diǎn)兒暈時(shí)……這個(gè)動(dòng)作很常見。長期影響會(huì)生成永久性的皺紋。托腮時(shí)，手掌對(duì)臉部的擠壓會(huì)造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現(xiàn)皺紋。最可怕的是，這個(gè)動(dòng)作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同于皮膚干燥所導(dǎo)致的細(xì)紋、幼紋。也就是說，這種皺紋用多貴的護(hù)膚品也很難輕易消除。

5、偏愛某側(cè)牙齒

發(fā)生頻率：如果某人有此習(xí)慣，那么每日三餐都會(huì)保持。長期影響左右不對(duì)稱的大小臉就此誕生。因?yàn)橐欢螘r(shí)間牙疼或因?yàn)槟撤N個(gè)人愛好就長期保持了單側(cè)咀嚼的壞習(xí)慣，會(huì)讓經(jīng)常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來越強(qiáng)壯，而另一邊面部肌肉則由于經(jīng)常不用而退化。久而久之，就會(huì)造成左右面部大小不同，形成“大小”臉。

6、親手戰(zhàn)“痘”

發(fā)生頻率：幾乎每一個(gè)長過痘痘的人，都有擠痘痘的經(jīng)歷。長期影響皮膚感染留下痘疤。自己擠痘痘容易引起紅腫發(fā)炎，留下痘疤。面對(duì)痘痘一定要管住自己的手。要知道，一個(gè)可惡的痘痘從出現(xiàn)到消失的時(shí)間不過兩三天，但如果擠破它造成感染，痘疤消失的時(shí)間是一個(gè)月甚至更長。

7、超時(shí)敷面膜

發(fā)生頻率：有人認(rèn)為敷用時(shí)間和效果成正比，有人則是常常會(huì)忘記了時(shí)間。長期影響皮膚變干、過敏，還會(huì)變老。敷面膜前一定要看說明書，一般面膜在臉上的停留時(shí)間不宜超過15分鐘。敷面膜超時(shí)后，面膜會(huì)倒過來從肌膚中吸收水分，還會(huì)給毛孔戴上“口罩”，影響皮膚吸收營養(yǎng)和分泌油脂，引起過敏。

8、太迷信DIY

發(fā)生頻率：到處有DIY面膜秘方，到處有人用。長期影響肌膚過敏及損傷。對(duì)水果、酸奶、蜂蜜等天然成分的過度相信造成了DIY面膜風(fēng)潮，其實(shí)這樣作對(duì)皮膚來說有不小的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)镈IY面膜的原料和工具并沒有想象中的那樣清潔安全，而有些原料加入的分量和濃度也很難掌握。臺(tái)灣就有位女士，由于敷用DIY面膜差點(diǎn)毀容!所以如果不是很有經(jīng)驗(yàn)，還是不要把DIY秘方奉為美容法寶，隨便就把一堆食物敷在臉上的好。

二、女人護(hù)膚要怎么做

1、比現(xiàn)在多吃一倍的水果和蔬菜

如果說皮膚是調(diào)色盤，蔬果就是顏色。富含胡蘿卜素的水果和蔬菜（如胡蘿卜、南瓜、紅辣椒等）能刺激皮膚的黃色、紅色和橙色色調(diào)，使你氣色紅潤。而大量攝入維生素C的人，臉上出現(xiàn)皺紋、干燥和鱗屑的機(jī)率更低。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每個(gè)女人平均每天吃的蔬果只相當(dāng)于兩杯半的容量，而理想的攝入量是每天4杯半。

2、每天最多洗兩次臉

一些人害怕油脂積累，一天洗3到4次臉。然而，你洗得越勤，皮膚上失去的天然油脂就更多。一些含有去角質(zhì)顆粒的磨砂膏（比如水果核碎片）甚至?xí)o皮膚帶來微小的劃痕。皮膚專家建議用溫和的洗面奶洗臉，每天最多洗兩次。

3、眼周也要防曬

我們會(huì)注意把防曬霜涂在臉上容易受到光照的顴骨，但往往忽略下眼皮的部分。眼周皮膚十分脆嫩，不僅容易曬傷，也容易受到防曬霜成分的刺激。所以，最保險(xiǎn)的做法是戴上一副大墨鏡，并且是具有99%以上UV防護(hù)的太陽鏡。

4、不要過分依靠衣服來防曬

夏天我們喜歡穿淺色的服裝。然而，淺色襯衫阻擋陽光的能力很低。如果這件衣服哦材質(zhì)是未漂白的棉做成的，那么它的防曬效果更差，因?yàn)槊媪现泻形兆贤饩€成分的顏料。所以，要么換上厚密一點(diǎn)的衣服，要么就乖乖涂防曬霜再出門吧。

5、保護(hù)胸部的皮膚

許多皮膚科醫(yī)生說他們?cè)谂松砩弦姷降淖顕?yán)重的曬傷部分是在胸口上。胸頸皮膚也是防曬容易被忽略的部位。最簡單的辦法是，把你每次用在臉上的保養(yǎng)品和防曬霜都用在胸前。

6、仰睡避免皺紋

只有14%的人有仰睡習(xí)慣，而仰睡是預(yù)防睡眠皺紋產(chǎn)生的最佳辦法。側(cè)睡或者俯睡的姿勢(shì)導(dǎo)致我們的臉壓在枕頭上，容易因摩擦而產(chǎn)生皺紋。