美容護膚有很多方法，平時許多人早晚會保養(yǎng)，還有些人會去美容院護膚，通過中醫(yī)中的一些方法也可以來美容護膚，中醫(yī)美容安全有效，通過一些飲食也可以起到美容護膚的作用，那么中醫(yī)美容養(yǎng)顏妙方有哪些？美容養(yǎng)顏的膳食推薦，下面為大家介紹。

1、中醫(yī)美容方法

1、中醫(yī)美容秘方去皺膏

用蜂蜜、白糖和牛奶各適量調(diào)為膏，每日早上或晚上涂于面部，保留10～20分鐘后，再用清水洗去。常常使用可以減少或消除面部皺紋，并有潤膚增白的作用。

2、中醫(yī)美容秘方嫩膚去皺橘皮水

橘皮內(nèi)含多種維他命及有機酸，可用以營養(yǎng)滋潤皮膚，有明顯的抗皺作用。常用橘子皮浸水洗臉，美容效果非常好。

3、中醫(yī)美容秘方悅澤面容方

取冬瓜仁250克，桃花2O0克，白楊樹皮（去外面粗皮）100克，陰干研為細末，每日飯后服1克，日服3次。要想使臉面白一些可增加冬瓜仁劑量；要紅一些則增加桃花劑量。據(jù)東晉著名醫(yī)藥學家葛洪介紹，服用3O天后顏面變白，50天

4、中醫(yī)美容秘方菟絲子治面瘡痘痘方

繭絲子苗絞汁涂于患處，每日3～5次，連續(xù)涂抹至痘痘消失止。

5、中醫(yī)美容秘方苦瓜除青春痘方

苦瓜洗凈擠汁加冰糖適量飲用。外用苦瓜汁擦患處。連用數(shù)日后，即可去除青春痘。

6、中醫(yī)美容秘方添容丸

清初名醫(yī)陳士鋒應用古驗方治療痘痘效果非常好。此方為輕粉、黃芩、防風各、白芷和白附子等量，共研為細末，用蜂蜜調(diào)好，做成丸子。每日洗臉后，用以擦面。本方也能治療各種皮膚病，使容顏美好。

7、中醫(yī)美容秘方天門冬美容方

天門冬是常用中藥，《本草綱目》云：“煮食之，令人肌體滑澤白皙，除身上一切惡氣不潔之疾?！边€記載了諸多服食方法，其中有一方云：“用天門冬十斤，杏仁一斤，搗末，蜜漬。每服方寸匕?！庇锰扉T冬外敷，可起到“面黑令白”的作用。用天門冬曬干搗為未，同蜜搗作丸，每日用之洗面，使用不到1月后。皮膚就可變得潔白、細嫩。

8、中醫(yī)美容秘方雞蛋清面膜

用3牧雞蛋放白酒中浸泡28天后，每晚取蛋清敷面，可以使顏面變白如雪。此方簡便易行，美容效果顯著。

9、中醫(yī)美容秘方牛奶護膚方

牛奶是世界性營養(yǎng)保健飲料。在我國更有悠久的食用歷史。牛奶內(nèi)服、外用均有滋潤皮膚的作用。民間傳說一用牛奶洗澡可以使皮膚細嫩，富有彈性。筆者不提倡用牛奶洗澡，但可在洗臉或洗澡后用牛奶擦涂，10一20分鐘后再洗去。

2、膳食來美顏

1.消斑養(yǎng)顏茶

材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗（去核）3錢。

作法：將藥材加1000CC沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾后即可飲用。

功效：化斑美顏，一般人均可飲用。

2.薏仁蓮子粥——美白除雀斑

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

3.山藥枸杞粥——除色斑

原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

功效：補血養(yǎng)顏，消除色斑。

4.橘子山楂粥——去斑養(yǎng)顏

原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：橘子剝皮，撕去筋絡(luò)，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉(zhuǎn)小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

功效：美容護膚，去斑養(yǎng)顏。

3、中醫(yī)美白的方法

一、白果仁美白

白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。

做法：將白果仁搗成液狀涂于臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。

二、銀耳

成分：銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。

制作：將以上共研成細末，并配面粉5克，用水調(diào)和。

用法：將其涂面，每次30分鐘。

功效：滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛除面斑美白，并引導諸藥直入肌膚，但皮膚有炎癥的女性慎用。

三、補氣紅棗茶

材料：東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢

作法：將所有材料加2000CC的水，浸泡30分鐘后，大火煮滾轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘即可飲用。

功效：補血益氣，適合面色蒼白，倦怠乏力，容易感冒，頭暈心悸者。

四、消斑養(yǎng)顏茶

材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。

作法：將藥材加1000CC沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾后即可飲用。

功效：化斑美顏，一般人均可飲用。

五、珍珠粉美白

材料：珍珠粉、純凈水

做法：先取三勺的珍珠粉，然后把維生素E碾碎，用純凈水將它們調(diào)成糊狀。

用法：將調(diào)均勻的糊狀物涂抹于臉上，進行敷臉，等二十分鐘后，再用純凈水清洗干凈，即可。

六、、白芷美白

材料：蜂蜜、蛋黃、橄欖油、小黃瓜汁、白芷

做法：首先將白芷搗成粉末，裝在碗中，然后加入適量的蛋黃，攪拌均勻，最后再加入適量的蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)均勻備有。

用法：

1、將調(diào)好后的中藥涂抹在臉上，約20分鐘后，用清水沖洗干凈。

2、臉部洗干凈后，可用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。

3、然后再用熱毛巾覆蓋在臉上，這時的化妝棉不需拿掉。

4、等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。