皮膚補水是護膚中比較基礎也是很關(guān)鍵的,肌膚保持水潤,會更加白皙無暇,皮膚補水不僅是使用一些護膚產(chǎn)品,還需要注意一些飲食習慣,多喝水,有些護膚事項也需要多加注意,那么哪些習慣讓皮膚水潤?皮膚水潤的護膚禁忌有哪些?
習慣一:早晚兩杯白開水
女人要做的是,至少早晚各一杯白開水,水溫不要太高。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。
習慣二:一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復,就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補充。
習慣三:一個簡單的面膜
每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,比如和剩下的牛奶或是酸奶做個簡單的DIY面膜就很不錯的,其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去,并且使皮膚作一次“緊繃運動”,然后涂上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
另外要注意的是,女性的睡眠時間不能過晚,特別是超過晚上11時,因為從晚上10時到第二天早上5時,是皮膚修復的最佳時間,而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再長,也已經(jīng)錯過了皮膚的最佳保養(yǎng)時間。
習慣四:在室內(nèi)放綠色植物
植物通過根部吸收的水分,除了極少的一部分用來維持自己的生命之外,其余的絕大多數(shù)都會釋放到空氣當中。因此,除了可以用加濕器來增加居室空氣濕度之外,選購一些綠植、花卉擺放在家里,也是不錯的選擇,它們不僅美觀,而且環(huán)保。
仙人掌類。仙人掌類植物能夠在夜間吐出氧氣,讓人不僅能夠領略到室內(nèi)空氣的清新,更可以感受到濕度的增加。
大葉綠植類。一些葉片肥大的綠色植物由于能夠從葉片中蒸發(fā)出不少水分,因此也可以為居室空間加濕。比如巴西木等。
強光合作用類。由于室內(nèi)空間的光線相對室外要弱,而且二氧化碳濃度也較高,因此,應該在室內(nèi)擺放光合作用強的植物,這對于改善室內(nèi)干燥、污濁空氣也大有裨益。比如發(fā)財樹等植物。為了增強植物的光合作用,要將其盡量擺放在陽光充足的地方,并且3天左右就用噴壺向葉片噴水。
水生植物類。在茶幾、窗臺、書桌等位置,可以擺放一些水生綠色植物作為點綴,比如秋海棠、綠蘿、富貴竹等。這樣,植物和花器中的水都可以增加小環(huán)境的空氣濕度。
習慣五:要注意堿性食物的攝入
日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時,就會侵蝕敏感的表皮細胞,使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內(nèi)酸性成分,故應吃些生理堿性食物,如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。
1、忽略了死角的保濕
我們的皮膚有很多的死角,包括耳后、鼻子、眼角、眉心、手指縫等等部位,這些都是不容易關(guān)注到的部位,所謂細節(jié)決定成敗,在美容護膚上也是這個到底,如果你經(jīng)常忽略了這些需要保濕的皮膚死角,再怎么做保濕補水工作,也依然是徒勞無功,所以,將這些皮膚角落都保濕起來吧,整體的肌膚看起來才是水潤嫩滑的!
2、整日敷面膜
有些美眉為了追求更加水潤的皮膚,會天天地敷面膜,這樣真的好嗎?其實,面膜屬于非常高營養(yǎng)的保濕護膚品,雖然能夠瞬間為皮膚注入水分與營養(yǎng),但是,天天敷面膜,頻率太高,也會增加皮膚的傷害和負擔。一般來講,保濕補水類型的面膜,一周敷上兩三次就夠了,不需要天天敷哦!
3、敷面膜時間太長
很多美眉的皮膚為什么越來越干燥了,這是因為敷面膜頻率過高,而且敷面膜的時間也不注意。天天敷面膜是不對的,而敷面膜超過了固定的時間也是不對的。你以為敷面膜時間越長,皮膚就越水分細滑嗎?可不是這樣哦!敷面膜的時間最好是控制在十五分鐘到二十分鐘的時間,如果超過了這個時間,面膜就會開始變干,也會順勢吸走皮膚原本的水分,這時候的保濕面膜就變成了吸水面膜了,皮膚也自然就越來越干燥了,因此,美眉們一定要注意,敷面膜堅決不能超過二十分鐘哦!
4、洗臉次數(shù)過多
冬季的粉塵霧霾非常嚴重,空氣質(zhì)量變差,也給我們的皮膚造成了傷害,導致皮膚干燥缺水長出皺紋,有些美眉洗臉次數(shù)過多,試圖將這些霧霾給清洗掉,其實,這樣反而傷害了皮膚的角質(zhì)層,令面部肌膚無法正常的分泌油脂來保護皮膚,皮膚也就會變得越來越干燥。因此,頻繁地洗臉來讓皮膚水潤和干凈,可不是個明智之舉哦!
5、保濕噴霧使用不當
冬季天氣干燥,為了避免皮膚干燥,有些美眉會使用保濕噴霧來保濕肌膚,這種方法方便又快捷,然而,保濕噴霧使用不當很容易導致皮膚越來越干燥,并不能真正為皮膚保濕。如果你在皮膚油膩臟亂的時候,噴保濕噴霧,就會將污垢帶入到毛孔之中,這種方法是不可取的;如果你只是將噴霧噴在了皮膚表面,皮膚也是吸收不了的,正確的方法應該是噴保濕噴霧之后,用干凈的化妝棉輕輕按壓,促進皮膚的吸收,前提是一定要在清潔干凈皮膚的情況下進行哦,才能起到保濕的效果。
1、拍拍耳光,肌膚有光
一起來做個試驗,在涂抹完全套保養(yǎng)品后用雙手的手掌以一秒鐘四下的速度交替拍打全臉肌膚,只需短短30秒,你會發(fā)現(xiàn)原本浮在肌膚表面的護膚品快速吸收進去,毛孔變小了,肌膚也瞬間散發(fā)出通透、自然的光澤。
其實是因為通過拍打能讓護膚品更快的滲入肌膚深層,肌膚細胞也會排列的更加緊密。記住啦,每天晚上打自己幾個耳光(一定要打出聲響才可以),輕輕松松讓護膚效果翻倍。在自己拍打肌膚的時候,一定要盡量讓自己更多的手掌覆蓋在自己的肌膚上,這樣才能讓養(yǎng)分吸收的更多,并且拍打的力度就以平常鼓掌的力度就行了的。
2、動力補水,每天疏通灌溉通路
就像莊稼地需要定期松土、澆水一樣,肌膚也需要通過動力補水來打通深層灌溉渠道。一定要選擇帶水泵的補水產(chǎn)品,才能把水分直接注入肌膚深層并長時間發(fā)揮水動能。配合打圈按摩給肌膚“松土”效果會更好。
3、“美食”誘發(fā)肌底活能
美餐一頓讓我們充滿活力,其實我們的肌膚也很饞。我們吃的食物中很多營養(yǎng)成分如維生素C、膠原質(zhì)、茶多酚等等會被肌膚偷偷吸收;并且可以多吃一些含有美食成分的食物,例如說新鮮水果以及甜點,也是可以達到保護肌膚的效果的呢,所以說多吃一些美食也是可以讓您的肌膚紅潤有光、活力無限的哦。
4、夾夾捏捏,挑動快樂
捏臉蛋,小時候爸媽經(jīng)常會夾捏我們的小臉蛋,長大后他也會寵愛的夾捏我們的臉頰,不想這個小小的動作能活化肌膚。
看電視時或在肌膚感覺疲憊時用手指輕輕夾捏面部肌膚,能讓肌膚更有快樂,保養(yǎng)前做此動作可以讓肌膚吸收更好。用食指和中指的第二個關(guān)節(jié)邊夾捏邊向上提,能有效活化肌膚。
5、精油芳香,嗅嗅就興奮
學會用精油讓打蔫兒的肌膚興奮起來,選擇提振功效的精油如甜橙、佛手柑自制精油噴霧隨身攜帶,在加班、熬夜后隨時噴一噴,讓肌膚精神起來。
每天睡覺前別忘了給肌膚泡個澡,在40攝氏度左右的溫水中滴入兩滴舒緩精油,把整個臉泡在水里十秒,反復五次,第二天醒來你的肌膚絕對比你精神。自己調(diào)配噴霧或者泡臉水,一定要用蒸餾水或者純凈水,如果調(diào)配按摩油,就要用有刻度的燒杯控制媒介油的量。
6、熱力護膚,燃動能量
在這里用到一個物理原理,就是把熱能轉(zhuǎn)化為肌膚的動能。涂抹完護膚品后溫掌包裹肌膚、或者把面膜加熱了再敷都可以讓肌膚的吸收效率加倍。
你也可以在家里配置一臺面部桑拿器,每天用蒸汽給面部做個SPA,能加速肌膚循環(huán)、排出廢物、縮小毛孔。
7、常吃天然去角質(zhì)餐
化學物質(zhì)的磨砂顆粒已經(jīng)過時啦,肌膚現(xiàn)在超愛純天然的去角質(zhì)產(chǎn)品,以核桃、杏仁等堅果,加上燕麥、麥麩作為磨砂顆粒,完全不會傷害肌膚;所含的維生素E和天然酵素能在去角質(zhì)的同時滋養(yǎng)煥膚,就像給肌膚吃早餐一樣,輕松煥出白皙紅潤的膚色。
8、用海洋喚醒肌膚
海洋的無盡能量肌膚非常受用,無論是深層海洋水還是大海中的藻類精華,能瞬間補充肌膚能量、修復干燥損傷??梢猿D晔褂煤Q笏幕瘖y水,也可以定期用含有海藻、海洋活化物精華的產(chǎn)品進行密集護理。
9、每月要吃三天素
定期吃素可以讓我們的腸胃更加潔凈健康,肌膚也是這樣,在使用高營養(yǎng)護膚品的間隙,每個月用三天的時間,只用純植物產(chǎn)品(最好是有機產(chǎn)品)進行保養(yǎng),能很好的凈化肌膚環(huán)境,減少肌膚的吸收負擔。
10、學會裸睡
提倡裸睡的時代,讓肌膚也一個星期裸睡一次吧!每星期選擇一天,潔面后放棄日常的保養(yǎng)品,只噴一些礦泉噴霧,讓肌膚一整夜都暢快呼吸、排毒。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起