女性在月經(jīng)期間，由于身體內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，因此容易出現(xiàn)一些不適癥狀，不僅是精神方面的，而且皮膚也可能出現(xiàn)一些變化，那么來(lái)月經(jīng)皮膚會(huì)變差嗎？月經(jīng)期間皮膚會(huì)變差嗎？月經(jīng)期間皮膚是很容易變差的，因此更需要做好護(hù)理保養(yǎng)工作下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、來(lái)月經(jīng)皮膚會(huì)變差嗎

來(lái)月經(jīng)皮膚容易變差。這是因?yàn)閬?lái)月經(jīng)體內(nèi)的黃體酮激素增加，導(dǎo)致皮膚皮脂分泌變得旺盛，皮膚毛孔容易出現(xiàn)堵塞、廢舊角質(zhì)層也容易出現(xiàn)堆積而使得皮膚變差。

2、來(lái)月經(jīng)皮膚變差的表現(xiàn)

來(lái)月經(jīng)皮膚變差一般表現(xiàn)為皮膚油膩、皮膚粗糙、毛孔粗大，有的人這段時(shí)間容易長(zhǎng)痘痘、粉刺，甚至是皮疹。一般這種皮膚變差會(huì)在月經(jīng)來(lái)之前1周左右出現(xiàn)，大概持續(xù)到月經(jīng)結(jié)束后1周。

3、月經(jīng)怎么預(yù)防皮膚變差

來(lái)月經(jīng)因?yàn)榧に刈兓鸬钠つw變差，我們可以通過(guò)外在使用化妝水來(lái)幫助預(yù)防皮膚變差。

1.取足量的化妝水，并且讓化妝棉2/3面積都被化妝水浸透，能夠幫助減少肌膚的摩擦；

由內(nèi)向外輕輕畫(huà)圓擦拭，T區(qū)、下巴擦完之后，再將化妝棉翻面擦拭兩頰部位。

3.然后緩慢，小范圍擦拭肌膚，接觸面積大約就是“一個(gè)指關(guān)節(jié)”的寬度，小范圍細(xì)心擦拭，全臉擦完大約花上2～3分鐘。

這樣做能夠幫助清爽肌膚，幫助清除肌膚表層多余的角質(zhì)層，盡可能幫助減少經(jīng)期皮膚油膩、暗沉問(wèn)題。

4、來(lái)月經(jīng)皮膚變差怎么辦

來(lái)月經(jīng)如果是皮膚已經(jīng)變差了，首先不要過(guò)于擔(dān)心，一般這種特殊時(shí)期的皮膚變差等到經(jīng)期結(jié)束就能夠得到改善。當(dāng)然，這中間你也需要做到下面的方面：

(1)清潔肌膚

經(jīng)期皮脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，保持每天早晚徹底清潔肌膚，清除多余的皮脂、油脂等，能夠減少毛孔堵塞的情況，經(jīng)期過(guò)后也不會(huì)因?yàn)槊兹匀惶幱诙氯卸掷m(xù)長(zhǎng)痘痘粉刺。

(2)眼霜按摩

經(jīng)期如果是因?yàn)檠鄄科?、睡眠不好出現(xiàn)了黑眼圈、眼部浮腫等問(wèn)題，可以每天使用眼霜來(lái)對(duì)眼周進(jìn)行按摩。也可以使用茶水或土豆片等冷敷眼周。

5、經(jīng)期注意事項(xiàng)

1、不宜過(guò)性生活

月經(jīng)期間，宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，在經(jīng)期同房，容易將外陰及會(huì)陰周?chē)牟【鷰肱运教?、子宮頸甚至進(jìn)入子宮，引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經(jīng)期同房也可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)、痛經(jīng)等后果。

2、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)

月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會(huì)加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。而經(jīng)期游泳更要避免，因經(jīng)期宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會(huì)，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不要游泳。

3、不宜吃生冷、過(guò)咸食物

月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會(huì)影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問(wèn)題。此外，經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào)，水鈉潴留和抗利尿激素過(guò)多，很多女性往往會(huì)變得煩躁、焦慮。如果吃過(guò)咸的食物會(huì)加重水鈉潴留，導(dǎo)致頭痛、水腫等問(wèn)題。

4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡

月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應(yīng)下降。此時(shí)大量喝酒除了比平時(shí)更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過(guò)多。同時(shí)，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，進(jìn)而影響鐵質(zhì)吸收，引起貧血等問(wèn)題。

5、不宜吃活血化淤藥物

經(jīng)期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經(jīng)血量，嚴(yán)重的甚至引起經(jīng)期大出血或者貧血等問(wèn)題。

6、不宜坐浴、泡溫泉

因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，如下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)女性私處上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。另外，經(jīng)期結(jié)束后三天內(nèi)，子宮口仍未完全閉合，因此這段時(shí)間不宜泡澡。

7、不宜捶腰不宜拔牙

不少女性經(jīng)期會(huì)腰酸背痛，常常習(xí)慣性地捶打，以減輕癥狀。經(jīng)期捶腰導(dǎo)致的震動(dòng)刺激，不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，還會(huì)致使盆腔進(jìn)一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。如果月經(jīng)結(jié)束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫(yī)診斷。

經(jīng)期不宜拔牙。為了讓經(jīng)血順利排出，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目會(huì)下降，因而血液凝固性低于平常。此時(shí)拔牙會(huì)造成出血更多，容易引發(fā)感染，也會(huì)導(dǎo)致傷口不易愈合等問(wèn)題。

8、不宜穿緊身衣褲

月經(jīng)期間如果穿緊身褲，會(huì)使相關(guān)部位的毛細(xì)血管受到壓迫，從而影響血液微循環(huán)，造成局部水腫。另外，緊身褲也會(huì)增加會(huì)陰摩擦，容易引起會(huì)陰炎。建議經(jīng)期穿透氣性好、吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)褲，著裝盡量寬松。

9、不宜高聲唱歌

由于內(nèi)分泌的影響，不少女性會(huì)在經(jīng)期心情不好，有的女性也許會(huì)選擇去唱K宣泄一下。然而經(jīng)期往往不宜高聲唱歌，因?yàn)榻?jīng)期高歌易致聲帶毛細(xì)血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細(xì)血管破裂，從而導(dǎo)致聲音嘶啞甚至失聲。