秋天的時(shí)候，溫度漸涼，許多人會(huì)受冷，身體的抵抗力下降，容易受到一些疾病的感染，秋季來(lái)臨，本身患有一些疾病的人群要更加注意自己的身體，不讓秋天的冷空氣加重自己的病情，那么秋季該預(yù)防什么疾病呢？秋季要預(yù)防哪些疾病呢？

1、謹(jǐn)防關(guān)節(jié)炎

對(duì)于體內(nèi)濕氣較重的人來(lái)說(shuō)，秋天一方面的暑濕另一方面的寒氣都是對(duì)其關(guān)節(jié)的重大考驗(yàn)。在這樣變化多段的天氣里面，關(guān)節(jié)疼痛會(huì)給身體帶來(lái)不小的負(fù)擔(dān)。關(guān)節(jié)炎患者最關(guān)鍵的就是注意做好防寒保暖工作。另外，患者還可以食用當(dāng)歸，能夠舒緩關(guān)節(jié)疼痛。

2、防范皮膚感染

秋季是過敏病癥高發(fā)的季節(jié)。若是在秋季被蚊蟲叮咬，出現(xiàn)紅腫。切記不可用手直接抓撓，以免引發(fā)細(xì)菌感染?？梢赃x用風(fēng)油精、清涼油消腫止癢。

3、注意哮喘氣管炎反復(fù)

秋季空氣中含有較多雜物，很容易使氣管炎反復(fù)發(fā)作，久治不愈。首先，肯定是要針對(duì)過敏原采取措施，支氣管炎患者應(yīng)該遠(yuǎn)離過敏原，注意居住環(huán)境空氣的流通。當(dāng)然，還要保持良好的情緒，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

4、預(yù)防秋燥肺炎

秋天，很容易出現(xiàn)秋燥，而秋燥最傷人的還是對(duì)于肺部的傷害。患上秋燥癥就會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、便秘等癥狀。應(yīng)對(duì)秋燥癥最好的辦法就是通過運(yùn)動(dòng)和飲食兩方面相結(jié)合。既要加強(qiáng)鍛煉也要注意飲食的清淡潤(rùn)肺。

5、提防感冒病毒入侵

秋天天氣變化較大，一不小心就患上了傷風(fēng)感冒。所以，一到秋天，在秋凍的同時(shí)更要注意隨天氣變化增減衣物。不能一味地秋凍，至少秋凍不能把自己凍生病了。

6、防胃病卷土重來(lái)

秋天是養(yǎng)秋膘的好季節(jié)，大家都是胃口大口，敞開了吃，對(duì)腸胃帶來(lái)了極大的壓力。再加上秋天寒冷空氣入侵體內(nèi)，胃酸分泌會(huì)逐漸增多，胃腸比較容易出現(xiàn)收縮狀態(tài)。兩個(gè)方面結(jié)合，胃病會(huì)找上門也就不奇怪了。所以，在秋季，我們應(yīng)該注意飲食的合理性，不能暴飲暴食，給胃腸足夠的適應(yīng)空間才行。

7、秋季如何養(yǎng)生

1、早睡早起

秋季自然界的陰氣由疏泄轉(zhuǎn)向收斂、閉藏；秋天氣候轉(zhuǎn)涼，要注意早些睡覺，以順應(yīng)陰精的收藏，也要早些起床，以順應(yīng)陽(yáng)氣的舒張。適當(dāng)早起，適當(dāng)做一些晨練，既可以呼吸一些新鮮的空氣，促進(jìn)體內(nèi)濁氣排出，促進(jìn)新陳代謝，又有益于肢體功能活動(dòng)的鍛煉，有助于身體的健康。

2、適當(dāng)“秋凍”

夏去秋來(lái)，秋風(fēng)拂面。雖涼但不至于寒，人們還能耐受，不妨進(jìn)行一些鍛煉，適應(yīng)氣候的變化?！扒飪觥本褪侵浮扒锊幻μ硪隆?，有意識(shí)的讓機(jī)體凍一凍，避免多穿衣服產(chǎn)生的身熱汗出，汗液蒸發(fā)，陰津損耗，陽(yáng)氣外泄；但是“秋凍”還是應(yīng)該根據(jù)天氣變化來(lái)決定，應(yīng)以自己感覺不過與寒冷為標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)入深秋就應(yīng)注意保暖。氣溫驟降，應(yīng)該加衣服。

3、清靜養(yǎng)神

秋季草枯葉落，花木凋落，秋風(fēng)秋雨易使人感到蕭條，凄涼，產(chǎn)生抑郁的心情；老年人易產(chǎn)生情緒低落，多愁善感；這時(shí)候應(yīng)該多聽音樂，靜下心來(lái)讀書，與好朋友聊天，到胡外散步，可以緩解郁悶的情緒；中醫(yī)人們，秋天人們一定要保持精神上的安寧，才能緩解肅殺之氣對(duì)人體的影響，要注意不斷收斂神氣，以達(dá)心境寧?kù)o狀態(tài)。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

金秋時(shí)節(jié)，秋高氣爽，是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，秋天人體的陰精陽(yáng)氣都在收斂?jī)?nèi)養(yǎng)的狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生也應(yīng)順應(yīng)這一原則，不宜做運(yùn)動(dòng)量太大的運(yùn)動(dòng)，以防汗液流失，陽(yáng)氣損耗，可以選擇登山慢跑，散步，做早操等運(yùn)動(dòng)，天氣逐漸轉(zhuǎn)冷后，運(yùn)動(dòng)量可以適當(dāng)增加。

5、皮膚保養(yǎng)

隨著天的變冷，人的肌膚不能馬上適應(yīng)這種變化，血液循環(huán)變慢，皮膚易干燥，出現(xiàn)細(xì)碎的皺紋，特別是在眼睛周圍，因此秋季更要注意皮膚的護(hù)理，除了要多飲水以及食用一些維生素E的食物，如核桃、芝麻。蜂蜜、乳類等，還要注意保持愉悅心情，荷爾蒙的分泌與自律神經(jīng)的平衡可因心緒的變化直接反映在皮膚上。