夏季的時(shí)候，很多人都會(huì)做防曬的工作，夏季防曬是很重要的，紫外線非常強(qiáng)烈，防曬不僅是為了防止被曬黑，而且還容易被曬傷，影響肌膚健康，夏季曬黑之后，很多人都想要美白，那么夏季美白方法都有哪些？夏季怎么樣快速美白呢？

1、夏季美白的方法

一、防曬霜用量別少于半茶匙

夏天的紫外線強(qiáng)，我們所對(duì)抗的就是涂抹防曬霜和佩戴防曬工具。說(shuō)起涂防曬霜，它的用量其實(shí)很重要，如果不夠量的話，再高的SPF都會(huì)變小。所以哦，如果拿不準(zhǔn)用量的親，可以找一把小茶匙，擠滿半茶匙才算夠哦。

二、外用抗氧化物

石榴、綠茶、咖啡豆等，它們都是有著抗氧化成分的護(hù)膚成分哦。很多皮膚專家們都建議，應(yīng)該使用含有這些成分的抗氧化護(hù)膚品，這樣能幫助肌膚做好對(duì)抗自由基傷害的準(zhǔn)備。在使用防曬霜之前先用抗氧化的護(hù)膚品，這樣就能萬(wàn)無(wú)一失了。

三、給臉蛋做運(yùn)動(dòng)

別以為只有身體要做運(yùn)動(dòng)，其實(shí)臉部都要哦。平時(shí)除了給肌膚做基本的護(hù)理護(hù)膚以外，還可以為肌膚來(lái)做運(yùn)動(dòng)哦。每天晚上涂抹護(hù)膚品的時(shí)候，用比較大塊的卸妝么沾濕爽膚水，然后輕輕地拍打肌膚大概50次，這樣不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能肌膚細(xì)胞的活力，堅(jiān)持下去的話，還會(huì)使肌膚比之前更有光澤。這樣的運(yùn)動(dòng)比按摩造成的刺激相對(duì)小一點(diǎn)哦。

四、定期去角質(zhì)

老廢的角質(zhì)會(huì)使肌膚的毛孔堵塞，造成肌膚無(wú)法透氣。所以我們要定期的去角質(zhì)哦。去角質(zhì)死皮后，肌膚會(huì)變得有光澤。然后在沖洗后及時(shí)涂抹上修復(fù)的保濕面霜，就不會(huì)泛紅干燥了。頻率大約一周一到兩次就可以了。

五、入手抗老美白新品

現(xiàn)在市面上越來(lái)越多的護(hù)膚產(chǎn)品，例如冷霧加濕器，它能避免干燥環(huán)境抽去我們肌膚的水分；一個(gè)淋雨頭水質(zhì)過(guò)濾器，能過(guò)濾掉水中過(guò)多的礦物質(zhì)和雜質(zhì)，能幫助保護(hù)肌膚的天然油脂層等等。眾多的新品就是讓你的保養(yǎng)更有效果。

六、別忘了纖纖素手和美頸

在日常防曬中，別忘了手部和頸部哦。因?yàn)槭植亢皖i部都是能暴露我們年齡的地方，必須同樣愛(ài)護(hù)它們。手部和頸部需要半茶匙的量哦。手部的話可以擦上有SPF值的手霜都可以哦。萬(wàn)一暫時(shí)沒(méi)有手霜和頸霜，面霜可以一物多用哦。晚上用的視黃醇面霜，或是清晨用的抗氧化面霜，都可以順道呵護(hù)你的脖子和手背。

2、肌膚美白攻略

(1)干皮妹紙

美白保濕不分家！干皮妹紙美白的關(guān)鍵就在于保濕！不要一味美白，補(bǔ)水也不能省，最好選擇同時(shí)具備美白保濕功效的產(chǎn)品。在美白同時(shí)，以充足的水分營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)肌膚，維持肌膚正常代謝，抵抗干燥與色素沉著。

(2)油皮妹紙

油皮妹紙?jiān)诿腊讜r(shí)最該注意的就是油的問(wèn)題了！日間使用T部位專用控油產(chǎn)品和防曬產(chǎn)品，預(yù)防黑斑形成；同時(shí)使用無(wú)油型的美白乳液為肌膚提供營(yíng)養(yǎng)。夜間使用無(wú)油型的美白精華液，修復(fù)肌膚日間損傷。

(3)敏感皮妹紙

敏感皮妹紙上輩子一定是折翼天使，美白一不小心就會(huì)造成嚴(yán)重的后果，功效型美白產(chǎn)品要謹(jǐn)慎使用，對(duì)苯二酚、熊果素、過(guò)氧化氫這樣的美白成分，應(yīng)該避而免之。使用美白產(chǎn)品前最好先試敏。當(dāng)然敏感皮對(duì)紫外線也格外敏感，防曬是必不能少的！

(4)中皮妹紙

中皮妹紙是上帝寵兒，護(hù)膚保養(yǎng)永遠(yuǎn)都比別人簡(jiǎn)單，并不需要使用完整的美白產(chǎn)品，每天堅(jiān)持清潔、爽膚，防曬，晚間使用美白晚霜，膚色自然白皙透亮啦。

3、日常美白的食物

(1)櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性。

(2)荔枝

荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長(zhǎng)痘痘的美眉要適可而止，不要過(guò)量。

(3)番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛(ài)美的美眉可以多吃。

(4)番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當(dāng)個(gè)白皙美人，每天多吃番茄準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。