秋季是比較干燥的季節(jié),干燥的氣候會讓肌膚產(chǎn)生一些不適,容易出現(xiàn)脫皮、過敏等癥狀,皮膚需要保濕,以免引起這些肌膚問題,平時(shí)可以用一些護(hù)膚品補(bǔ)水保濕,還可以通過飲食多不補(bǔ)水,那么秋季皮膚干燥要如何保濕?秋季皮膚保濕方法有哪些?
1、化妝水保濕
肌膚起皮了,那就用化妝棉或壓縮紙膜浸透化妝水,然后敷在臉上10-15分鐘,補(bǔ)充水分的同時(shí),舒緩角質(zhì)層。濕敷后的化妝棉也不要浪費(fèi),不妨拿來擦拭手部和肘部吧。
小提示:25歲前,建議選用含有玻尿酸或多元醇這類的外在保濕成分的護(hù)膚品;25歲之后,推薦使用含有氨基酸一類的養(yǎng)護(hù)型保濕護(hù)膚品。
2、熱毛巾保濕
每次敷面膜的時(shí)候,想要加強(qiáng)保濕效果,那就拿一條熱毛巾覆蓋在面膜上,不僅有利于水分和營養(yǎng)的滲入,還能幫助舒緩干燥肌膚。
注意:美白保濕型的面膜不適合進(jìn)行熱毛巾保濕的方法,因?yàn)槊腊滓蜃邮秩菀妆桓邷胤纸獾簟?
3、快速保濕面膜
需要緊急補(bǔ)水的情況下,快速保濕面膜是不錯(cuò)的選擇,因?yàn)槊婺て耆墙菰诰A液里面,保濕精華都在上面,再由皮膚吸收進(jìn)來,敷完之后就會感覺臉部濕潤潤的,十分舒適。
4、用嬰兒油來保濕
不光臉上愛起皮,很多時(shí)候,我們的關(guān)節(jié)、膝蓋和腿上都會有起皮的現(xiàn)象,這時(shí)候我們可以使用嬰兒油來達(dá)到保濕的效果。洗完澡后把嬰兒油涂抹在需要改善的皮膚處,輕輕按摩,皮膚馬上就能達(dá)到濕潤的效果了。
5、基礎(chǔ)油保濕
霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等基礎(chǔ)油經(jīng)常被拿來制成保濕乳液,或者是調(diào)和精油使用,卻很少直接被拿來當(dāng)保濕油使用,事實(shí)上,這些單方基礎(chǔ)油都是非常優(yōu)秀的保濕護(hù)膚油,完全可以讓肌膚更滋潤的,所以今天小編推薦一個(gè)基礎(chǔ)油的保濕方法,那就是在洗澡后,趁著肌膚未干時(shí),將基礎(chǔ)油當(dāng)護(hù)膚乳液般涂抹,其滋潤效果絕對不輸給乳液。
6、精華液保濕
成分單一的保濕精華無疑是補(bǔ)水保濕大戰(zhàn)中的王牌,不僅可以幫助肌膚形成天然保濕膜,還可以柔化小細(xì)紋。不舍得拿精華當(dāng)面膜啫喱般濕敷,那就拿少量精華液混合在面膜啫喱進(jìn)行濕敷,甚至敷完面膜,我們還可以在乳液中添加3-4滴的精油液,加強(qiáng)乳液的保濕效果。
1、葡萄
葡萄含有葡萄多酚,具有抗氧化功效,幫助阻斷游離基因增生,有效緩解衰老,同時(shí)它還含有單寧酸、檸檬酸,有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3和礦物質(zhì),能夠達(dá)到深層滋潤。秋季正是葡萄大量上市的季節(jié),并且葡萄籽也有很好的緊致肌膚、延緩衰老的神奇效果。
2、檸檬
檸檬中含有維生素B1和維生素B2等多種營養(yǎng)成分,此外還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸等抗氧化強(qiáng)的成分。對促進(jìn)肌膚新詞代謝、延緩衰老很有幫助。一般來說,對于那些皮膚比較黑的人會選擇喝檸檬水來達(dá)到美白的效果,但是檸檬水也能多喝,很容易就會胃酸。
3、石榴
石榴皮少肉多,香甜令人垂憐。同時(shí)它也被證明具有抗氧化作用,因?yàn)樗幸环N叫鞣花酸的成分,能幫助肌膚抵抗衰老,并且保護(hù)細(xì)胞不受環(huán)境中的污染,滋養(yǎng)細(xì)胞。還有研究表示鞣花酸還能對抗輻射。
4、櫻桃
櫻桃自古以來就是美容果,它的汁液能幫面部皮膚恢復(fù)嫩白紅潤,同時(shí)去皺清斑,是不少護(hù)膚產(chǎn)品中添加的護(hù)膚元素。所含維生素C,含鐵量是山楂的13倍,蘋果的20倍,除了含鐵以外,還含有平衡皮脂分泌的維生素A,活化細(xì)胞。
第一招:保養(yǎng)品大換血
補(bǔ)水保濕工作是一年四季都要做的,但換季的時(shí)候尤其需要格外重視。首先,不妨把你梳妝臺上正在用的護(hù)膚品檢查一遍,看看有哪些是清爽型、保濕力度不夠的,有哪些是可以延續(xù)使用的,來一個(gè)徹底的“查缺補(bǔ)漏”,然后再有針對性地給自己添置適合秋冬季節(jié)使用的“高保濕”或補(bǔ)水滋潤系列的保養(yǎng)品。
第二招:增加補(bǔ)水保濕面膜頻率
另外,想要給皮膚補(bǔ)水、保濕,面膜也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。進(jìn)入換季時(shí)節(jié),MM們不妨稍微提高一下保濕面膜的使用頻率,使皮膚更多地獲取、保持水分,避免被干燥氣候傷害。例如:目前你使用保濕面膜的頻率是每周1——2次,那么進(jìn)入初秋換季的時(shí)候,不妨增加到每周三次。如果皮膚嚴(yán)重干燥或想讓皮膚變得更水潤的MM,每天做一次保濕類的面膜也不是不可以哦!不過,頻率還是要根據(jù)皮膚的狀況適當(dāng)把握。
第三招:遠(yuǎn)離過敏源舒緩皮膚大作戰(zhàn)
如果你碰巧是敏感膚質(zhì),那換季時(shí)就要格外注意敏感甚至是過敏的問題。這時(shí),你需要時(shí)刻關(guān)注皮膚的變化和不適,遠(yuǎn)離會使肌膚過敏的一切因素,選擇性質(zhì)溫和、不刺激的保養(yǎng)品,還要適當(dāng)舒緩皮膚,讓皮膚時(shí)刻處于放松和舒適的狀態(tài),防止過敏、痘痘等皮膚問題的發(fā)生。
第四招:足量飲水身體完美水平衡
除了外養(yǎng),內(nèi)養(yǎng)同樣重要。換季氣候干燥,喝水就變得更加重要!體內(nèi)缺水不僅會使皮膚干燥、暗淡,還有可能造成身體上的不適,甚至產(chǎn)生疾病。只有體內(nèi)的水環(huán)境達(dá)到了平衡才能使皮膚獲得足夠的水分和養(yǎng)分,呈現(xiàn)健康、美麗的自然狀態(tài)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起