很多人都有脫發(fā)的煩惱,尤其是每天早上梳頭的時候,看到自己的頭發(fā)不斷地掉落,心理肯定是不好受的,所以要趕快解決脫發(fā)的問題,有人說生姜可以治療脫發(fā)的問題,這是真的嗎,那么到底生姜可以治療脫發(fā)嗎?生姜治療脫發(fā)的方法有哪些呢?
生姜治療脫發(fā)是否管用,還是要根據脫發(fā)原因而定。我們知道生姜治療脫發(fā)是以刺激血液循環(huán)、促進頭皮新陳代謝的方式,所以對于由于此類脫發(fā)原因導致的脫發(fā),如斑禿、精神壓力脫發(fā)等,生姜治療脫發(fā)會有很好的效果。但對其他類型的脫發(fā)治療,生姜的作用就不明顯了。比如脂溢性脫發(fā)、遺傳性脫發(fā)等等。所以用生姜治療脫發(fā)的作用不是萬能的,不要盲目用生姜治療脫發(fā),不僅起不到任何作用,還可能導致過敏等副作用。那么生姜治療脫發(fā)的方法都有哪些呢?
1、生姜水洗頭
燒水時放人幾片生姜,燒好后將姜片取出;或者在熱水瓶里放入幾片生姜浸泡,再用生姜水來洗頭,可促進頭皮的血液循環(huán),達到防脫發(fā)療效。
2、生姜枸杞水
將生姜切碎放入少量水中熬煮,煮到湯汁變黃,亦可加入枸杞子一起熬煮,有濃烈姜味溢出即可以使用。將姜水抹在洗干凈的頭發(fā)上,再把頭發(fā)盤起或者壓住,約半小時后放開,自然晾干,半天之后再洗凈。
3、生姜片擦脫發(fā)位置
將生姜切成薄片,揉擦脫發(fā)部位,每次20分鐘,每日l~2次,7天為1個療程。生姜可隨切隨用,不需要事先準備。
1.頭發(fā)的清潔是發(fā)質健康的基礎,而正確的洗滌方法是養(yǎng)護頭發(fā)的重要因素。干性發(fā)皮脂分泌量少,洗發(fā)周期可略長,一般7~10天洗一次。油性發(fā)皮脂分泌多,洗發(fā)周期略短,一般3~5天洗一次。中性發(fā)皮脂分泌量適中,一般5~7天洗一次。干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護發(fā)用品,油性發(fā)選擇去污力略強的洗發(fā)用品。正確的洗滌方法對頭發(fā)的養(yǎng)護同樣起著重要作用,主要包括以下幾個步驟:刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。
2.護理時避免頭發(fā)干洗,日常最好使用含堿最底、性質柔和的洗發(fā)水。針對染發(fā)的洗發(fā)水與護發(fā)素能穩(wěn)定色素粒子,使之不易很快流失。此外,吹風機的熱也會加快色素脫落,所以,一定要在吹風之前涂一些含護發(fā)成分的飾發(fā)品,以維護發(fā)心中的色素使其穩(wěn)定。
3.充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養(yǎng)成定時睡眠的習慣。
4.注意飲食營養(yǎng),常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。
5.染發(fā)、燙發(fā)和吹風等對頭發(fā)都會造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大,次數多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害,使頭發(fā)干枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬,游泳、日光浴更要注意防護。
6.保持心理健康:對于女性而言,保持適當的運動量,頭發(fā)會光澤烏黑,充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起