肌膚暗沉也是很多女性朋友心中的煩惱,因為暗沉的肌膚會顯得一個人沒有什么精氣神,也看起來要成熟些,可能你的實際年齡很小,但是就是因為肌膚暗沉而被人誤解了,這就很尷尬了,那么,為什么皮膚總是暗淡無光?怎么做能改善肌膚暗沉?來看看。
正確洗臉方式及次數(shù)
想要透亮肌每天正確洗臉次數(shù)為兩次,早上的洗臉用清水即可,因為臉部油脂會因為你的清洗遭受到一定程度的小損害,如果一早就用高強度的潔顏商品,會讓你的皮膚加速分泌油脂,分泌時間為兩到三小時,但是沒有等到油脂分泌完成就上妝完全會讓你的皮膚沒有光澤感,久了會有暗沈的現(xiàn)象,到了晚上的臉部清潔就要極為勤勞,不只是卸妝的完整性及潔顏時可以使用有綿密泡泡的潔顏商品,輕柔的清洗可以讓你的臉部達(dá)到完美的清潔作用!
保濕的重要性
很多少女一定都會有說,我上妝前有擦化妝水啊,化妝水其實只是保濕的最基本,但是并不會讓你皮膚真的有吸收到水分的作用,只在表層而已,所以每天上妝前或是睡覺前的保養(yǎng)工作非常重要,上妝前必須做到高保濕的程度才可以讓你皮膚透亮一整天,化妝水完精華液跟乳液絕對不能少,但是在上這些保養(yǎng)品時,一定要記得等臉部都吸收完才能在擦拭其他保養(yǎng)品,不然吸收效果可是很差得呦!晚上睡覺前如果是屬於干性肌膚的也可以在保養(yǎng)商品方面選擇比較黏稠,帶有油脂的保養(yǎng)品,這會讓你隔天起床自帶光環(huán)!
底妝不可以油
很多少女以為底妝方面,油油亮亮就是好,這是完全錯誤的觀念,越油的底妝會讓你的毛孔塞進(jìn)很多臟污,也會讓你皮膚不透氣,久了會有大量粉刺及痘痘更可能會有小黑斑的問題,底妝就是要清透薄為主,越厚的底妝,不只對皮膚有很大的殺傷力,也會讓你出門在外容易有混妝的困擾,每到下午就要大量補妝這就是厚底妝的開始,大家快點糾正這個錯誤觀念,不然水潤肌跟你絕對是絕緣體!
不健康的瘦身
很多女生瘦身選擇節(jié)食,不運動就想代謝身上的脂肪,這種想法完全會帶給你皮膚乾燥暗沈的危機(jī),而且會讓你的皮膚加速老化,因為你身體的低氧狀態(tài),第一個就會反映在皮膚上,快點停止你的錯誤減重方式,這不只對於你的身體器官會有很大的負(fù)擔(dān),連肌膚都在跟你抗議了!
每天攝取基本2000CC水
想要水潤肌當(dāng)然自身也要達(dá)到每天的補水量,這不只會加速你的新陳代謝達(dá)到瘦身的效果,對於肌膚也是會有補水的程度,快點拿起你手邊的水杯喝水去吧!
1、吃含水量超過70%的水果蔬菜
每天補充適當(dāng)?shù)谋窆?,由?nèi)而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300多毫升水分。養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn),蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋潤你的肌膚。
2、空調(diào)調(diào)低2℃,濕度升高5%
研究發(fā)現(xiàn),溫度每低2℃,室內(nèi)空氣中的濕潤度便會升高5%左右,你的皮膚會因此收獲更多的滋潤,環(huán)保、保溫一舉兩得,何樂而不為呢?如果感覺有些涼,可以加一件披肩,來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。
3、在辦公桌上放個“活氧吧”
研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)室內(nèi)溫度處于18℃~25℃,濕度為45%~65%時,人的身體、思維會處于最佳狀態(tài)。在辦公桌上養(yǎng)一些小植物,如水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里養(yǎng)兩條小金魚伴銅錢草,自然蒸發(fā)的水汽不但能增加局部環(huán)境的濕度,形成一個天然“活氧吧”,還能緩解視力疲勞,讓工作環(huán)境寧靜溫馨。
4、溫和的清潔品和溫水
將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶,改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。同時,熱水會破壞皮膚的皮脂膜,降低表皮保水能力,而且刺激臉部微血管擴(kuò)張,讓人干癢不舒服。所以,溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分“蒸發(fā)”。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起