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產(chǎn)后皮膚怎么保養(yǎng)?產(chǎn)后護(hù)膚小竅門有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 19:38 產(chǎn)后皮膚護(hù)膚

女性在生產(chǎn)后,由于體內(nèi)激素發(fā)生變化,因此最終會作用在皮膚上,導(dǎo)致皮膚膚質(zhì)變差,那么產(chǎn)后皮膚怎么保養(yǎng)?產(chǎn)后護(hù)膚小竅門有哪些?產(chǎn)后皮膚差的保養(yǎng)方式有很多,下面就來詳細(xì)了解產(chǎn)后如何保養(yǎng)皮膚,以及產(chǎn)后需要注意的內(nèi)容吧。

產(chǎn)后皮膚怎么保養(yǎng)?產(chǎn)后護(hù)膚小竅門有哪些?(1)

1、產(chǎn)后抗痘工作怎么做

女性生產(chǎn)后之所以容易滋生痘痘,多與內(nèi)分泌發(fā)生變化,情緒不佳,睡眠不足等因素有關(guān)系。

要趕走痘痘,首先要注意及時(shí)為肌膚補(bǔ)水,選擇一款既補(bǔ)水,又不含油性成分的面霜;

產(chǎn)后要注意勤用溫水洗臉,選擇使用質(zhì)地溫和的洗面奶;

保持充足的睡眠是預(yù)防痘痘滋生的一個(gè)重要保障,產(chǎn)婦要盡量保證自己睡眠的充足。

2、如何消滅妊娠紋

皮膚的表皮底層是真皮,女性懷孕時(shí)子宮變大,表皮層必須承受大幅度的拉扯,真皮受擴(kuò)張壓力,脂肪組織開始斷裂,出現(xiàn)輕微發(fā)炎紅腫,形成妊娠紋,妊娠紋會在產(chǎn)后2個(gè)月左右變淡,要令妊娠紋完全消失,產(chǎn)后可以這樣做:

少吃甜食:糖分太高的食物,含碳水化合物多的食物,都是高熱量食物,從孕期開始,準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該控制這類食物的攝入量;

如果皮膚過于干燥,妊娠紋出現(xiàn)后就不宜消失,因此女性從懷孕開始就要注意潤膚保養(yǎng),選擇適合孕婦使用的潤膚乳,以保持全身肌膚滋潤,即便是沒有妊娠紋的新媽媽,也同樣不能省去這個(gè)步驟。

3、產(chǎn)后有色斑怎么辦

色斑是由于懷孕后胎盤分泌雌孕激素增多而產(chǎn)生的,分泌后雌孕激素恢復(fù)到懷孕前正常平衡狀態(tài),大部分人臉上黃褐斑會自然減輕或消失,但有的人臉上斑依舊存在,這個(gè)時(shí)候可以采用以下一些方式祛斑。

避免陽光過度照射:陽光照射會使臉部的雀斑增多,斑點(diǎn)顏色變深,或形狀變大,因此只要是有太陽的時(shí)候,都應(yīng)該做好防曬措施,避免陽光照射。

注意日常飲食:多吃含維生素C,維生素E和蛋白質(zhì)的食物,可以抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì),減少黑色素產(chǎn)生,維生素可以促進(jìn)血液循環(huán),蛋白質(zhì)可以促進(jìn)皮膚生理功能。

選擇合適的護(hù)膚品:產(chǎn)后女性應(yīng)該選擇天然成分或中藥成分的護(hù)膚品,外加敷用中草藥面膜,由內(nèi)而外消除色斑。

4、產(chǎn)后如何排毒美白

綠茶排毒:綠茶中含有維生素C和維生素E,能明顯減少活性氧的產(chǎn)生,加速細(xì)胞新陳代謝,減少紫外線及污染產(chǎn)生的游離基,防止毒素侵襲肌膚細(xì)胞,使肌膚美白柔嫩。產(chǎn)后女性可以選擇含綠茶成分的保養(yǎng)品,也可以堅(jiān)持喝綠茶來達(dá)到排毒美白功效。

食鹽蜂蜜排毒:食鹽具有極好的消炎殺菌和排毒功效,如果你的肌膚偏油性,可以用一小勺食鹽和蜂蜜調(diào)勻后涂在臉上,按摩五分鐘后用清水洗凈,食鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用,蜂蜜水能及時(shí)補(bǔ)充肌膚營養(yǎng),每天早晚各一次,可以清除皮膚毒素。

5、產(chǎn)后肌膚控油

產(chǎn)后女性要解決面部油膩問題,首先要注意勤洗臉,有化妝習(xí)慣的新媽媽,除了洗臉之外,還應(yīng)該隔一段時(shí)間使用一次吸油紙,也可以經(jīng)常用噴霧,或是用適量散粉撲臉,利用粉撲來吸油;

控油產(chǎn)品的選擇應(yīng)該根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)和環(huán)境來選擇,控油產(chǎn)品有吸油紙,表面控油,深層控油三種類型。

吸油紙適合急救,但是每天使用不要超過兩次,以免破壞皮膚自身感應(yīng)機(jī)制,造成越吸油越多的情況;

控油產(chǎn)品多采用B族維生素,海藻萃取物,金縷梅等一些天然成分構(gòu)成,通過深層抑制油脂制造,剪斷油脂分泌,從源頭解決油脂問題。

6、肌膚深層保養(yǎng)怎么做

肌膚的基本護(hù)理做好之后,還要注意更深層的保養(yǎng),按摩是首選方法,通過按摩可以刺激穴位,疏通經(jīng)絡(luò),和暢氣血,主要是通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)作用來促進(jìn)機(jī)體內(nèi)分泌正常,靜脈,氣血流暢,以維持陰陽的相對平衡,面部按摩時(shí)手法要穩(wěn)定,力度要適中,按摩時(shí)從頸部開始,由下往上從下頜到兩頰再到額頭,圍繞嘴唇周圍進(jìn)行推移式按摩,兩頰的肌肉應(yīng)該輕輕拍打保持結(jié)實(shí);鼻子兩側(cè)應(yīng)是由鼻梁向兩側(cè)外展按摩;眼睛周圍的按摩要輕緩,在按摩前可以先涂眼霜;按摩額頭時(shí)應(yīng)該把額頭皮膚向上推,然后從額部中央向兩邊劃圈式按摩。

7、產(chǎn)后定時(shí)保養(yǎng)皮膚

產(chǎn)后肌膚保養(yǎng)要注意定時(shí),每天早上六七點(diǎn)是腎上腺皮質(zhì)激素分泌最旺盛的時(shí)候,這個(gè)時(shí)間適合起床做眼部的保養(yǎng);中午十二點(diǎn)之前,人的皮膚承受能力是最佳的,可以選擇做個(gè)面部護(hù)理;讓人困倦的中午,皮膚也會出現(xiàn)倦怠,這個(gè)時(shí)候可以選擇在有皺紋的部位使用精華素或是營養(yǎng)水;晚上11點(diǎn)左右可以開始使用夜間肌膚養(yǎng)護(hù)用品,這段時(shí)間肌膚吸收能力是最強(qiáng)的。

8、產(chǎn)后飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產(chǎn)后氣血虛的情況:產(chǎn)后身體氣血虧虛,應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物,會不利于氣血的充實(shí)。

2、冷飲傷牙又傷胃,產(chǎn)后女性要不得:如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù),還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳:食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,并容易導(dǎo)致便秘,進(jìn)入乳汁后對嬰兒也不利。刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會影響睡眠及腸胃功能,對嬰兒也不利。

4、過飽會影響消化功能:產(chǎn)婦胃腸功能較弱,過飽會妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐,每天可進(jìn)食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出:孕婦產(chǎn)后,淤血內(nèi)阻,不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。

6、過咸食品會加重水腫情況:過咸的食物,如腌制品,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水潴留,嚴(yán)重時(shí)會造成水腫。

7、過硬食物不利于消化:產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱,加上運(yùn)動(dòng)量又小,堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于產(chǎn)婦消化、吸收,往往還會導(dǎo)致消化不良。

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