天冷了，一些敏感型肌膚的妹紙會覺得非常難受了，因為肌膚敏感真的傷不起，寒冷的氣候會刺激敏感，加重肌膚紅腫，甚至還會凍傷，在寒冷的冬天，要怎么呵護敏感肌呢？如何保護脆弱的敏感?。吭趺醋o理過敏性肌膚？下面跟著大眾健康網小編來看看。

1、敏感肌護理方法

一、為什么會出現(xiàn)敏感肌

過度清潔

卸妝油，潔面乳，磨砂膏，潔膚水……以為只有這樣的清潔步驟才能徹底把臉洗干凈？大錯特錯！其實潔面的主要目的就是洗凈肌膚表面的污垢和氧化皮脂，并不存在所謂的“深層清潔”一說。過度清潔不僅不能提升后續(xù)保養(yǎng)的效果，還會破壞本來健康的皮脂膜，削弱肌膚的屏障機能，讓肌膚變得敏感。

經常用冷熱水交替的方式洗臉

用冷熱水交替沖洗肌膚的確能促進肌膚循環(huán)，特別是在早上，這樣做能很快幫助肌膚消除浮腫，但每天都這樣做是絕對不建議的，尤其是使用溫差非常大的熱水和冷水。肌膚皮下分布著密密麻麻的毛細血管，當這些血管受到溫度的刺激時就會應激性的擴張收縮，長久如此血管就會變得非常敏感，甚至難以回縮，甚至異常脆弱，導致紅血絲等肌膚敏感問題的產生。

長時間按摩肌膚

按摩肌膚要掌握技巧，一是使用延展性好的保養(yǎng)品或專門的按摩膏，二要掌握好按摩的時間以及力度，這樣做的目的就是為了避免長時間的按摩使肌膚角質層受到磨損而產生肉眼看不見的皮損，這些皮損一旦無法得到很好的修復就會讓肌膚變得敏感。

過度依賴面膜

使用面膜之后，肌膚摸起來就會變得非常細滑，可能你以為這時肌膚細胞喝飽水的表現(xiàn)，但這只是其中一個原因，另外一個相關的原因就是肌膚的角質細胞有一部分被溶解掉，換句話說，敷面膜也是一個輕微去角質的過程。適度清理角質有利于維持肌膚健康，但如果頻繁或是敷面膜的時間過長，角質健康也會因此受到影響。

嚴重肌膚問題出現(xiàn)時自行處理

當肌膚出現(xiàn)嚴重問題時首先要做的不是盲目尋找所謂的修復產品，而應該及早就醫(yī)，通過面診和一些必要的檢查找出肌膚問題出現(xiàn)的原因。如果跳過這一步，自行胡亂使用一些背景不清晰的護膚品，不但無法從根本上解決問題，還有可能因為接觸到某些產品中的藥物成分而使肌膚敏感，比如最常見的激素性皮炎。

二、敏感皮膚護理原則

能精簡就精簡

精簡護膚有兩方面含義：一是減少護膚步驟，敏感皮膚要避免過多接觸，減少護膚步驟反而能讓皮膚得到休養(yǎng);第二是精簡護膚成分，這可以減少皮膚承擔敏感風險的可能性。

暫停強功效護膚品

狀態(tài)不穩(wěn)定時要避免用高濃度、容易刺激皮膚的護膚品，也要避免使用密集使用的護膚品。

時刻補充皮膚水分

選擇礦物成分的保濕噴霧，定期為皮膚補充水分，可以減少敏感發(fā)生的幾率。

改變不良護膚習慣

用手摸臉、擠壓痘痘、大力揉搓皮膚，這些不良護膚習慣都會讓本就脆弱的皮膚狀態(tài)變得更差，引起敏感狀況。

柔和防曬隔離紫外線

研究顯示，紫外線會加劇敏感皮膚的炎癥，防曬產品能隔離紫外線，保護皮膚。已經出現(xiàn)瘙癢、脫皮的皮膚，皮膚屏障已經受損，對紫外線的防御能力變差，所以更要涂抹防曬品。建議選用物理防曬產品，減少對皮膚的傷害。

2、肌膚保濕小技巧

Tip1.隨時補水喝出好肌底

人體的70%都是水分，所以說喝水有多重要女孩們一定不會不知道吧！我們的喬妹就說過，她之所以能夠保持皮膚如此水嫩大功臣，就是無論多忙，她一整天一定會喝兩公升以上的水，尤其是乾燥的天氣或是換季的交接時期，除了能直接補充肌膚所需的水分，喝飽水的肌膚膚況也會更加穩(wěn)定！所以各位愛美的女孩們，現(xiàn)在是不是就該拿起杯子去倒杯水了呢！

Tip2.噴噴補水超方便

《Runningman》里面經常以素顏現(xiàn)身的懵智-宋智孝，最常跟她一起入鏡的，似乎就是手上的保濕噴霧了吧?。ㄐΓ┎荒芎雎缘木褪潜M管是素顏的狀態(tài)，宋智孝的肌膚依然是水水嫩嫩又發(fā)亮，所以女孩們如果沒辦法乖乖的在晚上進行保濕程序，不如就在日常生活中準備一罐隨身的保濕噴霧，想到就噴兩下，對于保濕不無小補喔！

Tip3.化妝水還是必須的

保濕化妝水再次清潔肌膚與立即保濕，現(xiàn)在有很多較為濃稠、精華液質地的化妝水，含有更多美容成分，能直接快速給予肌膚潤澤效果，也能幫助提升后續(xù)保養(yǎng)吸收，建議想要立即為肌膚解渴，還是不要忘記使用化妝水喔！

Tip4.油性肌膚還是需要做保濕

油性肌膚因為出油頻繁，常以為只要擦化妝水就可以的迷思，但往往讓出油變得更嚴重，這是肌膚乾燥所引起的代償性出油，建議選擇含有玻尿酸成分的保養(yǎng)品，幫肌膚抓住大量水分，也可以讓保濕的時間延長，肌膚更水嫩。

Tip5.不止補水，還要用保濕霜鎖水

最后，最重要的小撇步！那就是選用超飽水的保濕霜吧！像是化妝水，只要隨意輕拍臉部，拿肌膚檢測儀器來測試，就能發(fā)現(xiàn)使用化妝水前後的保濕度差異。但是經過30分鐘，再使用肌膚檢測儀器測試，會發(fā)現(xiàn)肌膚的濕潤度消失了，這時記得接著使用乳狀、霜狀的商品，鎖住潤澤，才能將水分保留在肌膚里。