天冷了，一些敏感型肌膚的妹紙會(huì)覺得非常難受了，因?yàn)榧∧w敏感真的傷不起，寒冷的氣候會(huì)刺激敏感，加重肌膚紅腫，甚至還會(huì)凍傷，在寒冷的冬天，要怎么呵護(hù)敏感肌呢？如何保護(hù)脆弱的敏感肌？怎么護(hù)理過敏性肌膚？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。

1、敏感肌護(hù)理方法

一、為什么會(huì)出現(xiàn)敏感肌

過度清潔

卸妝油，潔面乳，磨砂膏，潔膚水……以為只有這樣的清潔步驟才能徹底把臉洗干凈？大錯(cuò)特錯(cuò)！其實(shí)潔面的主要目的就是洗凈肌膚表面的污垢和氧化皮脂，并不存在所謂的“深層清潔”一說。過度清潔不僅不能提升后續(xù)保養(yǎng)的效果，還會(huì)破壞本來健康的皮脂膜，削弱肌膚的屏障機(jī)能，讓肌膚變得敏感。

經(jīng)常用冷熱水交替的方式洗臉

用冷熱水交替沖洗肌膚的確能促進(jìn)肌膚循環(huán)，特別是在早上，這樣做能很快幫助肌膚消除浮腫，但每天都這樣做是絕對(duì)不建議的，尤其是使用溫差非常大的熱水和冷水。肌膚皮下分布著密密麻麻的毛細(xì)血管，當(dāng)這些血管受到溫度的刺激時(shí)就會(huì)應(yīng)激性的擴(kuò)張收縮，長久如此血管就會(huì)變得非常敏感，甚至難以回縮，甚至異常脆弱，導(dǎo)致紅血絲等肌膚敏感問題的產(chǎn)生。

長時(shí)間按摩肌膚

按摩肌膚要掌握技巧，一是使用延展性好的保養(yǎng)品或?qū)ｉT的按摩膏，二要掌握好按摩的時(shí)間以及力度，這樣做的目的就是為了避免長時(shí)間的按摩使肌膚角質(zhì)層受到磨損而產(chǎn)生肉眼看不見的皮損，這些皮損一旦無法得到很好的修復(fù)就會(huì)讓肌膚變得敏感。

過度依賴面膜

使用面膜之后，肌膚摸起來就會(huì)變得非常細(xì)滑，可能你以為這時(shí)肌膚細(xì)胞喝飽水的表現(xiàn)，但這只是其中一個(gè)原因，另外一個(gè)相關(guān)的原因就是肌膚的角質(zhì)細(xì)胞有一部分被溶解掉，換句話說，敷面膜也是一個(gè)輕微去角質(zhì)的過程。適度清理角質(zhì)有利于維持肌膚健康，但如果頻繁或是敷面膜的時(shí)間過長，角質(zhì)健康也會(huì)因此受到影響。

嚴(yán)重肌膚問題出現(xiàn)時(shí)自行處理

當(dāng)肌膚出現(xiàn)嚴(yán)重問題時(shí)首先要做的不是盲目尋找所謂的修復(fù)產(chǎn)品，而應(yīng)該及早就醫(yī)，通過面診和一些必要的檢查找出肌膚問題出現(xiàn)的原因。如果跳過這一步，自行胡亂使用一些背景不清晰的護(hù)膚品，不但無法從根本上解決問題，還有可能因?yàn)榻佑|到某些產(chǎn)品中的藥物成分而使肌膚敏感，比如最常見的激素性皮炎。

二、敏感皮膚護(hù)理原則

能精簡就精簡

精簡護(hù)膚有兩方面含義：一是減少護(hù)膚步驟，敏感皮膚要避免過多接觸，減少護(hù)膚步驟反而能讓皮膚得到休養(yǎng);第二是精簡護(hù)膚成分，這可以減少皮膚承擔(dān)敏感風(fēng)險(xiǎn)的可能性。

暫停強(qiáng)功效護(hù)膚品

狀態(tài)不穩(wěn)定時(shí)要避免用高濃度、容易刺激皮膚的護(hù)膚品，也要避免使用密集使用的護(hù)膚品。

時(shí)刻補(bǔ)充皮膚水分

選擇礦物成分的保濕噴霧，定期為皮膚補(bǔ)充水分，可以減少敏感發(fā)生的幾率。

改變不良護(hù)膚習(xí)慣

用手摸臉、擠壓痘痘、大力揉搓皮膚，這些不良護(hù)膚習(xí)慣都會(huì)讓本就脆弱的皮膚狀態(tài)變得更差，引起敏感狀況。

柔和防曬隔離紫外線

研究顯示，紫外線會(huì)加劇敏感皮膚的炎癥，防曬產(chǎn)品能隔離紫外線，保護(hù)皮膚。已經(jīng)出現(xiàn)瘙癢、脫皮的皮膚，皮膚屏障已經(jīng)受損，對(duì)紫外線的防御能力變差，所以更要涂抹防曬品。建議選用物理防曬產(chǎn)品，減少對(duì)皮膚的傷害。

2、肌膚保濕小技巧

Tip1.隨時(shí)補(bǔ)水喝出好肌底

人體的70%都是水分，所以說喝水有多重要女孩們一定不會(huì)不知道吧！我們的喬妹就說過，她之所以能夠保持皮膚如此水嫩大功臣，就是無論多忙，她一整天一定會(huì)喝兩公升以上的水，尤其是乾燥的天氣或是換季的交接時(shí)期，除了能直接補(bǔ)充肌膚所需的水分，喝飽水的肌膚膚況也會(huì)更加穩(wěn)定！所以各位愛美的女孩們，現(xiàn)在是不是就該拿起杯子去倒杯水了呢！

Tip2.噴噴補(bǔ)水超方便

《Runningman》里面經(jīng)常以素顏現(xiàn)身的懵智-宋智孝，最常跟她一起入鏡的，似乎就是手上的保濕噴霧了吧?。ㄐΓ┎荒芎雎缘木褪潜M管是素顏的狀態(tài)，宋智孝的肌膚依然是水水嫩嫩又發(fā)亮，所以女孩們?nèi)绻麤]辦法乖乖的在晚上進(jìn)行保濕程序，不如就在日常生活中準(zhǔn)備一罐隨身的保濕噴霧，想到就噴兩下，對(duì)于保濕不無小補(bǔ)喔！

Tip3.化妝水還是必須的

保濕化妝水再次清潔肌膚與立即保濕，現(xiàn)在有很多較為濃稠、精華液質(zhì)地的化妝水，含有更多美容成分，能直接快速給予肌膚潤澤效果，也能幫助提升后續(xù)保養(yǎng)吸收，建議想要立即為肌膚解渴，還是不要忘記使用化妝水喔！

Tip4.油性肌膚還是需要做保濕

油性肌膚因?yàn)槌鲇皖l繁，常以為只要擦化妝水就可以的迷思，但往往讓出油變得更嚴(yán)重，這是肌膚乾燥所引起的代償性出油，建議選擇含有玻尿酸成分的保養(yǎng)品，幫肌膚抓住大量水分，也可以讓保濕的時(shí)間延長，肌膚更水嫩。

Tip5.不止補(bǔ)水，還要用保濕霜鎖水

最后，最重要的小撇步！那就是選用超飽水的保濕霜吧！像是化妝水，只要隨意輕拍臉部，拿肌膚檢測(cè)儀器來測(cè)試，就能發(fā)現(xiàn)使用化妝水前後的保濕度差異。但是經(jīng)過30分鐘，再使用肌膚檢測(cè)儀器測(cè)試，會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚的濕潤度消失了，這時(shí)記得接著使用乳狀、霜狀的商品，鎖住潤澤，才能將水分保留在肌膚里。