一個(gè)人年輕，不僅僅是外貌上的年輕，還要就是心態(tài)上的年輕，而如何保持自己年輕的狀態(tài)，生活方式和飲食都非常的重要，保持年輕還要從平常的生活中來(lái)做到，如何讓自己越活越年輕？保持年輕該怎么做？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編 來(lái)看看吧。

1、越活越年輕方法

1、一定要少化妝

無(wú)論你有多么認(rèn)真卸妝保養(yǎng)，小編還是要提醒你少化妝。我曾經(jīng)問(wèn)過(guò)周邊的男性朋友是否喜歡濃妝艷抹的女人，而他們的回答都是不喜歡。據(jù)他們所說(shuō)，比起濃妝，他們更喜歡淡妝。淡妝可以很好的遮蓋皮膚，調(diào)理氣色，但濃妝不僅傷膚，卸妝起來(lái)也甚是麻煩。

2、定期去角質(zhì)

如果你的皮膚出現(xiàn)痘痘、暗黃、斑點(diǎn)、膚色不均等現(xiàn)象，那代表你需要去角質(zhì)了。定期的去角質(zhì)能讓廢舊角質(zhì)剝離，讓紅潤(rùn)透出來(lái)。

3、保持牙齒潔白

有調(diào)查表明，牙齒亮白的女性能比牙齒暗黃的看起來(lái)年輕3歲左右。所以好好保護(hù)你的牙齒吧，除了早晚刷牙以外，最好在每頓飯后都用漱口水清理口腔和牙齒，保證牙齒的潔白，是讓自己看起來(lái)年輕的小捷徑哦。

4、剪個(gè)劉海

劉?？梢孕揎椖愕哪樞?，還能遮住臉上的皺紋，如額頭紋和魚(yú)尾紋。還有一些劉海本身具有顯嫩的特質(zhì)，如果你想讓自己變得年輕，不妨讓設(shè)計(jì)師給你設(shè)計(jì)一款適合的劉海吧！

5、做好足部護(hù)理

時(shí)間都用在護(hù)理臉部了，你沒(méi)發(fā)現(xiàn)腳干黃干黃的嗎？其實(shí)，足部護(hù)理也是非常重要的，腳每天支撐著你的身體，還得助你移動(dòng)，導(dǎo)致足部角質(zhì)堆積，皮膚變差。所以，腳也要定期去角質(zhì)，才能讓你的腳顯得年輕。

6、增加維生素C的攝入

增加維生素C是使人看起來(lái)年輕的好方法之一。維生素C會(huì)刺激肌膚膠原蛋白生成，令肌膚保持年輕自然。

7、增加蛋白質(zhì)的攝取量

蛋白質(zhì)在肌膚膠原蛋白生成，肌膚表現(xiàn)，細(xì)胞更新和結(jié)構(gòu)等多方面都起到?jīng)Q定性作用。

8、護(hù)理手部

手是女人的第二張臉，當(dāng)你與人接觸時(shí)，最被人關(guān)注的除了臉就是手了。而且手部的脂肪少，容易暴露年齡。所以，平時(shí)一定要精心護(hù)理手部皮膚。

9、全面防曬

太陽(yáng)對(duì)你的肌膚造成的傷害真的是非常的巨大，它打破了膠原蛋白和彈性蛋白的均衡，厲害的更會(huì)導(dǎo)致皮膚癌的產(chǎn)生。所以我們因特別注意對(duì)肌膚的全面防曬工作。

10、多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能使你身輕如燕，還能增強(qiáng)體質(zhì)，塑造身材。尤其是上了年紀(jì)的女人，可以每天做做瑜伽，還能放松心情。美國(guó)資深瑜伽教師拉瑞·佩恩說(shuō)：“進(jìn)行瑜伽練習(xí)，能讓你的嘴、下顎、眉毛、額頭和面部肌肉充分放松，皺紋自然會(huì)減少，讓人容光煥發(fā)、精神抖擻?！?

2、皮膚干燥怎么辦

1、快速淋浴

洗澡時(shí)在持續(xù)的水流下沖洗不要超過(guò)10分鐘，否則將會(huì)破壞皮膚上的自然油脂，對(duì)冬季護(hù)膚十分有害。用溫水洗澡，而非熱水，因?yàn)闊崴畷?huì)加快皮膚油脂的流失。

2、換一種方式洗臉

隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，我們的護(hù)膚方法也要有所變化，而洗臉作為護(hù)膚最基礎(chǔ)的一個(gè)步驟，更是需要我們多加注意哦!在冬季，最好不要使用含醇、視黃素、a-羥基酸的護(hù)膚品，因?yàn)檫@些成分會(huì)給我們本身就很干燥的肌膚會(huì)帶來(lái)惡劣的影響，讓肌膚狀況變得更差。

3、保濕的秘密

用保濕霜和保濕乳來(lái)保濕肌膚。較潤(rùn)膚乳相比，保濕霜和保濕乳是較為有效且對(duì)皮膚刺激較小的護(hù)膚品。乳的粘稠度較稀，因此要經(jīng)常擦乳，而霜的結(jié)構(gòu)較為稠密，因此要少擦霜。這兩種產(chǎn)品都能有效保護(hù)皮膚，鎖住水分。

4、保持空氣濕度

中央供暖和其它像暖氣片類(lèi)的加熱設(shè)備不僅會(huì)使空氣變干，也會(huì)引發(fā)皮膚干燥。因此，一定要使用空氣加濕器，并在毛衣下面要穿棉質(zhì)或絲綢的打底衫。

5、既要護(hù)膚，又要護(hù)唇

皮膚和嘴唇都是身體上最容易受寒冷侵襲，而變粗糙、出現(xiàn)干裂的部位。應(yīng)帶上手套、擦含凡士林的潤(rùn)唇膏。

為了充分的保養(yǎng)自己的肌膚，每個(gè)女性都愿意付出很多的努力，但是有時(shí)候，努力的結(jié)果卻不是那么的讓人滿(mǎn)意，那么我們應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)這時(shí)候你就應(yīng)該想想自己的護(hù)膚過(guò)程中有沒(méi)有做錯(cuò)什么事了。