秋季是比較干燥的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候需要注意給肌膚多補(bǔ)水，補(bǔ)水保濕的方法有很多，通過(guò)使用一些護(hù)膚品可以為肌膚補(bǔ)水，平時(shí)也要注意多喝水，吃一些補(bǔ)水的食物，那么干燥秋季如何護(hù)膚保濕？秋季護(hù)膚保濕的方法有哪些？下面為大家介紹。

1、怎么養(yǎng)出水潤(rùn)肌膚

1、保濕是要害

秋季肌膚重保濕，但不要將補(bǔ)水和保濕相提并論。保濕是避免肌膚水分蒸騰，水分留住了，才能擁有水嫩肌膚。而補(bǔ)水是直接彌補(bǔ)肌膚細(xì)胞所需的水分。

肌膚最外表的角質(zhì)層一般保有15%-20%的水分含量，肌膚才會(huì)感受舒服。秋季的降溫，會(huì)讓肌膚血管縮短，導(dǎo)致汗腺、皮脂腺的分泌削減，當(dāng)角質(zhì)層含水低于10%的時(shí)分，肌膚就會(huì)變得粗糙，失掉彈性，從而發(fā)生脫屑景象。

2、美白要加強(qiáng)

秋季養(yǎng)護(hù)需求加強(qiáng)美白，這么可迅速將夏日所累積的黑色素排除掉。秋季肌膚代謝緩慢，運(yùn)用美白養(yǎng)護(hù)，能夠改進(jìn)膚色不均的景象。

3、用保濕護(hù)膚品鎖住水分

水分缺乏的時(shí)分，肌膚推陳出新變差、細(xì)胞活動(dòng)速度減緩，相似枯燥、靈敏、脫皮、粗糙等肌膚疑問(wèn)會(huì)接踵而來(lái)。因而洗臉往后，應(yīng)趕快涂上保濕功用的護(hù)膚品?？蛇\(yùn)用噴霧式活泉流，或運(yùn)用面膜，鎖住水分。

4、按摩護(hù)膚效果更佳

因?yàn)榘茨ν戤吅?，臉部肌膚需求休息，所以，按摩最佳是在睡前進(jìn)行。洗臉或出浴后，臉部肌膚清洗而濕潤(rùn)，是按摩的最佳時(shí)機(jī)。

此刻一定要先涂上一層按摩霜(一般聞名化裝品牌都有專門的按摩霜)，也能夠涂一些化裝專用的橄欖油。按摩霜或橄欖油的效果是使臉部肌膚潤(rùn)滑，從而使手指和手掌動(dòng)作順暢。假如不涂任何東西，會(huì)很簡(jiǎn)單拉傷臉部皮下纖維，使肌膚粗糙。因而，不能「干搓」。

按摩的根本動(dòng)作是「搓」、「敲」、「捏」，要把這三種動(dòng)作和諧起來(lái)進(jìn)行按摩。

2、護(hù)膚吃什么好

1、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容效果，能改進(jìn)肌膚細(xì)胞活性，有延緩肌膚變老、增強(qiáng)肌膚張力、消除小皺紋等成效。牛奶還有美白的效果，向來(lái)是女人美容佳品。

2、富含豐厚的維生素E，不僅能損壞自由基的化學(xué)活性、抑制肌膚變老，還能避免色素冷靜。大豆異黃酮是一種相似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能推遲女人細(xì)胞變老，使肌膚堅(jiān)持彈性。

3、含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜，養(yǎng)分成份位居同類蔬菜之首，被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強(qiáng)肌膚的抗損害才能、有助于堅(jiān)持肌膚彈性。

4、富含維生素C，可攪擾黑色素生成，防止色素沉積，堅(jiān)持肌膚白凈，并有助于消除肌膚上的斑點(diǎn)。

5、富含糖類、蛋白質(zhì)和多種維生素，其中β胡蘿卜素含量最高。胡蘿卜素具有抗氧化效果，并能維護(hù)上皮細(xì)胞構(gòu)造及其功用的完整性，有助于堅(jiān)持肌膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、削減肌膚皺紋，堅(jiān)持肌膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

6、富含胡蘿卜素和西紅柿紅素，有助于展平皺紋，使肌膚細(xì)嫩潤(rùn)滑。常吃西紅柿還不易呈現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

3、補(bǔ)水保濕的誤區(qū)

謊言1：改善干燥只能靠保濕面膜

連續(xù)敷補(bǔ)水保濕面膜，雖然可以令你的皮膚起到立竿見(jiàn)影的水嫩效果，但也只是暫時(shí)提高了肌膚的水潤(rùn)度。想要真正深層改善肌膚干燥的狀況，仍然離不開(kāi)之后使用的保濕精華和晚霜。

正解：功夫深，效果才會(huì)長(zhǎng)久。單靠保濕面膜做臨時(shí)修復(fù)，不如從平時(shí)的保養(yǎng)入手，日常保濕精華和晚霜+強(qiáng)效補(bǔ)水面膜，雙管齊下才是王道。

謊言2：保濕精華素比保濕面霜更補(bǔ)水

這個(gè)說(shuō)法應(yīng)該很多女性都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，也得到了很多女性的認(rèn)同，但是事實(shí)真的是這樣的嗎？事實(shí)上，使用精華霜雖然能夠深入的滋養(yǎng)的肌膚，但是使用精華霜并不能形成肌膚的保護(hù)層，那么暴露在空氣中的肌膚就會(huì)很快變得更干燥，反而影響了你的護(hù)膚效果。

正解：精華素雖好，但也不能忽略之后的保濕面霜哦。

謊言3：只用化妝水保濕即可

不喜歡粘膩膩乳液的MM喜歡只涂一層化妝水，就完成所有的保養(yǎng)步驟。殊不知化妝水雖然是水水的樣子，單用使用并不能幫助肌膚保濕。如果沒(méi)有之后的乳液加固，在涂抹后十分容易蒸發(fā)，反而帶走皮膚原本的水分，變得更加干燥。

正解：不管保濕效果再?gòu)?qiáng)大的化妝水，也不能省略之后的乳液步驟。不喜歡粘膩感的MM可以選擇清爽型或含有天然溫泉水成分的乳液保濕，來(lái)真正提高肌膚含水量。

謊言4：多功能護(hù)膚品的保濕效果足夠用

很多護(hù)膚品標(biāo)榜著具有美白、保濕、收毛孔等多種功效，功能全面，卻每一項(xiàng)都不強(qiáng)效。要是皮膚狀況很好、問(wèn)題不大的MM比較適用，但如果是皮膚干燥、需要強(qiáng)大的保濕效果，這樣的產(chǎn)品就無(wú)法達(dá)到理想的程度了。

正解：這個(gè)時(shí)候，還是去選擇一款針對(duì)自己狀況的專效保濕產(chǎn)品吧。

謊言5：隨時(shí)噴補(bǔ)水噴霧就能遠(yuǎn)離皮膚干燥

保持肌膚水潤(rùn)，光補(bǔ)水可是不行的，還要做好保濕的工作哦!而隨時(shí)補(bǔ)噴補(bǔ)水噴霧只能在短時(shí)間內(nèi)讓肌膚變得水潤(rùn)，但是缺乏鎖水步驟就會(huì)導(dǎo)致肌膚迅速的再次失去水分。這樣補(bǔ)水又失水的工作只會(huì)讓肌膚的中越來(lái)越差，讓肌膚變得更加干燥。

正解：噴霧停留在肌膚上的時(shí)間不要超過(guò)一分鐘，并要用紙巾吸走多余的水分，之后再拍上保濕乳液穩(wěn)固才是正確的方法。

謊言6：保養(yǎng)品越油越保濕

適當(dāng)?shù)挠头蛛m然可以起到減少水分蒸發(fā)、保護(hù)皮脂膜的作用，但是不能說(shuō)油膩的保養(yǎng)品不一定比清爽的保養(yǎng)品更加保濕。而且過(guò)高的油脂還會(huì)增加面部油脂的分泌、阻斷肌膚獲得空氣中水分的機(jī)會(huì)，減弱肌膚本身具有的天然鎖水功能。

正解：因此保濕品可不是越油效果越好哦，選擇讓肌膚舒適的成分與質(zhì)地，才是對(duì)皮膚最好的呵護(hù)。

謊言7：保濕產(chǎn)品涂越厚效果越強(qiáng)

在保濕產(chǎn)品的成分中，對(duì)于含水量很高的凝膠或果凍型保濕品，即使擦得再厚，水分還是會(huì)因?yàn)楦稍锏臍夂蚨徽舭l(fā)掉。而有些保濕產(chǎn)品涂的過(guò)厚，容易造成毛孔堵塞，引起痘痘等問(wèn)題。

正解：因此在護(hù)膚的過(guò)程中，還是應(yīng)該按產(chǎn)品使用量涂抹，這樣才能達(dá)到最佳的護(hù)膚效果。

謊言8：油性皮膚不需要保濕

對(duì)于油性肌膚而言，似乎控油才是護(hù)膚的重要步驟，實(shí)際上皮膚容易出油正是缺水的表現(xiàn)。肌膚里層水份少油分多，導(dǎo)致皮膚只能分泌更多的油。

正解：油性肌膚更需要補(bǔ)水保濕步驟，來(lái)改善油水不平衡造成的冒油情況。