很多人的皮膚到了冬季的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)蛻皮的癥狀，這是因?yàn)槟愕募∧w缺水導(dǎo)致的，一些人喜歡沐浴，但是又忽視了身體的保濕護(hù)理，以至于肌膚就會(huì)蛻皮了。那么，冬季怎么防肌膚干燥？冬季天氣干燥如何護(hù)膚？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看。

1、防干燥的方法

1、沐浴

冬季護(hù)膚，泡澡水溫不能太熱，而且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，在5到10分鐘之間是最好的，否則反而導(dǎo)致皮膚水分流失。另外，在沐浴乳方面，應(yīng)選擇無(wú)味以及刺激性低的產(chǎn)品，幫助平衡皮膚水分和油分。

浴巾選擇以木棉材料為佳，避免選用尼龍毛巾，以免損傷到冬季皮膚的角質(zhì)層。而且泡澡后需盡快擦著皮膚表面水份，否則水份蒸發(fā)過(guò)后會(huì)誘發(fā)皮膚更加干燥。

2、防曬

雖然冬天的紫外線相對(duì)較弱，可以防曬措施也不能忽略。注意防曬對(duì)于預(yù)防冬季皮膚干燥具有一定幫助。選擇防曬霜時(shí)，SPF值高于30比較合適冬季使用。必要時(shí)，可以帶上口罩或者風(fēng)鏡幫助防曬。另外，不要忘記涂擦潤(rùn)唇膏，防止嘴唇缺少而干裂。

3、保濕

冬季護(hù)膚最重要的是保濕。特別在沐浴完畢后，是鎖住肌膚水分的良好時(shí)機(jī)。涂擦凡士林軟膏、嬰兒油、植物性白油以及內(nèi)含礦物油成分類型保濕劑也是冬季保濕的好選擇。但冬季不推薦使用乳霜進(jìn)行保濕，因?yàn)槿樗谋裥Ч诙臼褂貌焕硐搿?

4、飲食

飲食能從身體內(nèi)部對(duì)肌膚進(jìn)行護(hù)理。西蘭花、蘿卜類、油菜花等新鮮蔬菜，內(nèi)含豐富維生素C和β-胡蘿卜素，有助促進(jìn)冬季皮膚新陳代謝作用，幫助肌膚進(jìn)行再生?；ㄉ?、杏仁、核桃等食物富含維生素E和維生素B，有助滋潤(rùn)皮膚、補(bǔ)充皮膚水分。另外，冬季護(hù)膚多吃含蛋白質(zhì)豐富的豆類食物也很重要。

5、室內(nèi)

在家中盡量使用衣物進(jìn)行保暖，因?yàn)榘l(fā)熱類保暖電器會(huì)加速皮膚水分的流失。羊毛或者粗纖維料制作而成的衣物需避免使用，容易刺激到脆弱皮膚。冬季預(yù)防皮膚干燥受損，還需注意保持室內(nèi)濕度。在室內(nèi)掛上濕毛巾、擺放盆栽或者使用加濕器等，都可以提高室內(nèi)環(huán)境濕度。

2、肌膚干燥的保濕

1、化妝水保濕

肌膚起皮了，那就用化妝棉或壓縮紙膜浸透化妝水，然后敷在臉上10-15分鐘，補(bǔ)充水分的同時(shí)，舒緩角質(zhì)層。濕敷后的化妝棉也不要浪費(fèi)，不妨拿來(lái)擦拭手部和肘部吧。

小提示：25歲前，建議選用含有玻尿酸或多元醇這類的外在保濕成分的護(hù)膚品；25歲之后，推薦使用含有氨基酸一類的養(yǎng)護(hù)型保濕護(hù)膚品。

2、熱毛巾保濕

每次敷面膜的時(shí)候，想要加強(qiáng)保濕效果，那就拿一條熱毛巾覆蓋在面膜上，不僅有利于水分和營(yíng)養(yǎng)的滲入，還能幫助舒緩干燥肌膚。

注意：美白保濕型的面膜不適合進(jìn)行熱毛巾保濕的方法，因?yàn)槊腊滓蜃邮秩菀妆桓邷胤纸獾簟?

3、快速保濕面膜

需要緊急補(bǔ)水的情況下，快速保濕面膜是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)槊婺て耆墙菰诰A液里面，保濕精華都在上面，再由皮膚吸收進(jìn)來(lái)，敷完之后就會(huì)感覺(jué)臉部濕潤(rùn)潤(rùn)的，十分舒適。

4、用嬰兒油來(lái)保濕

不光臉上愛(ài)起皮，很多時(shí)候，我們的關(guān)節(jié)、膝蓋和腿上都會(huì)有起皮的現(xiàn)象，這時(shí)候我們可以使用嬰兒油來(lái)達(dá)到保濕的效果。洗完澡后把嬰兒油涂抹在需要改善的皮膚處，輕輕按摩，皮膚馬上就能達(dá)到濕潤(rùn)的效果了。

5、基礎(chǔ)油保濕

霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等基礎(chǔ)油經(jīng)常被拿來(lái)制成保濕乳液，或者是調(diào)和精油使用，卻很少直接被拿來(lái)當(dāng)保濕油使用，事實(shí)上，這些單方基礎(chǔ)油都是非常優(yōu)秀的保濕護(hù)膚油，完全可以讓肌膚更滋潤(rùn)的，所以今天小編推薦一個(gè)基礎(chǔ)油的保濕方法，那就是在洗澡后，趁著肌膚未干時(shí)，將基礎(chǔ)油當(dāng)護(hù)膚乳液般涂抹，其滋潤(rùn)效果絕對(duì)不輸給乳液。