有些女性朋友在每次來月經(jīng)的時候，皮膚上就會長一些痘痘，女人在生理期本來身體就虛弱些，還要忍受長痘痘的折磨，真的是非常難受了。在經(jīng)期怎么護理肌膚可以預(yù)防長痘痘，減輕痘痘呢？那么，經(jīng)期怎么護膚防長痘痘？女性生理期如何對抗痘痘傷害？來看看。

1、平衡內(nèi)分泌

原理：生理期長痘痘的主要誘因其實就是人們常說的內(nèi)分泌失調(diào)了，治根當(dāng)然要治本。

方法：使用維生素E軟膠囊保養(yǎng)皮膚

步驟：使用維生素E軟膠囊，臨睡前徹底清潔皮膚后將膠囊里的維生素E涂抹于臉上，早上起床后清洗干凈。

2、排毒保養(yǎng)

原理：長痘痘就是一個排毒的過程，因此為了預(yù)防痘痘橫生，排毒也是一個主要方法。

方法：珍珠粉敷面，珍珠粉也可以根據(jù)個人喜好混合蜂蜜和其他水果汁等。如果懶惰大法，覺得調(diào)珍珠粉太麻煩，可以直接使用珍珠粉面膜。

3、控油保濕

原理：上面的兩種對抗招數(shù)都是從根本上調(diào)理的，但也要針對皮膚具體制定作戰(zhàn)計劃。既然是表皮油脂分泌過多導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生，自然就要加強皮膚的控油和保濕。

方法：選擇合適自己復(fù)制的油脂調(diào)理保濕霜，在生理期來臨的一個星期里，每天早晚在潔面后都堅持使用。

4、經(jīng)期吃的水果

1.蘋果

蘋果被稱為“全方位的健康水果”，其性味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。準(zhǔn)媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應(yīng)。

2.無花果

無花果所含酶類有助消化的作用，有緩瀉的作用。用于脾胃虛弱，消化不良，或產(chǎn)后缺乳;肺經(jīng)燥熱，咽喉疼痛或咳嗽;腸燥便秘，或痔瘡出血，脫肛。

3.草莓

草莓草莓味甘酸、性涼、無毒，能潤、生津、利痰、健脾、解酒、補血、化脂，對腸胃病和心血管病有一定防治作用。

4.西紅柿

西紅柿抗衰老，降低心血管疾病的危險性，能防癌抗癌，若長期堅持，還能治貧血。

5.橘子

橘子味甘、酸，性平。能生津止渴，助消化，和胃，潤肺。用于胃陰不足，口中干渴，或飲酒過度;消化不良，嘔逆少食;咳嗽。

6.桃子

桃子對慢性支氣管炎、支氣管擴張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結(jié)核等出現(xiàn)的干咳、咳血、慢性發(fā)熱、盜汗等癥，可起到養(yǎng)陰生津、補氣潤肺的保健作用。

7.櫻桃

櫻桃性味甘溫，有調(diào)中益脾之功，對調(diào)氣活血、平肝去熱有較好療效，并有促進血紅蛋白的再生作用，對貧血患者、老年人骨質(zhì)疏松、兒童缺鈣、缺鐵均有一定的輔助治療作用

8.棗

棗可以補中益氣，養(yǎng)血安神。用于脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁。