中醫(yī)認為人體是講究陰陽之分的，而我們的皮膚也是有陰陽之分的，只有了解了自己皮膚的屬性才能更好的護理自己的肌膚，皮膚是陰性還是陽性該怎么判斷呢？很多人都不太了解，那么，皮膚陰性還是陽性怎么判讀？如何平衡肌膚陰陽？來看看。

1、陰性肌膚自我診斷

陰陽保持動態(tài)平衡，我們的身體就會處于正常的狀態(tài)中。中醫(yī)學(xué)認為，暗淡無光的膚色是因為人體的五臟出現(xiàn)了問題，而這一切的根源都因為陰陽失衡。想要徹底解決肌膚問題，先要了解自己的肌膚是陰還是陽，幫助肌膚恢復(fù)陰陽平衡的狀態(tài)，肌膚自然就會變得健康、漂亮。

●陰性肌膚自我診斷法

用你的手掌輕輕貼在肌膚上，肌膚的溫度比較低，且容易出油、起痘痘的話就是陰性膚質(zhì)。

1.陰陽失衡致肌膚不開心

中醫(yī)學(xué)認為，當人的氣血不足時，就會直接體現(xiàn)為氣虛、膚色暗淡無光；而血虛則會導(dǎo)致肌膚干燥、面色蒼白；氣血不調(diào)的時候，痘痘、粉刺不但會找上門來，而且怎么也去不掉。要知道，按照中醫(yī)的理論，通過調(diào)理人體自身，達到陰陽平衡，就能讓肌膚恢復(fù)健康、紅潤的狀態(tài)。此外，陰陽失衡還會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、氣血運行失常，久而久之的后果就是：面色暗黃、出現(xiàn)色斑、細紋等衰老現(xiàn)象。

●陽性肌膚自我診斷法：肌膚干燥、易出現(xiàn)紋路，皺紋明顯，角質(zhì)層較厚的話就是陽性膚質(zhì)。

2.肌膚陰陽時刻表

肌膚有陰性和陽性，每一天、每個月，隨著時間的變化，肌膚的陰陽狀態(tài)也會稍作變化，針對時間的變化來護膚才會更有效。

●每天：在一天當中，“陽”的階段從早上6點到晚6點，“陰”的階段從晚6點到第二天早上6點。

●每個月：女性在月經(jīng)周期肌膚會偏“陽”性，在排卵周期，肌膚屬性偏極陽，這個時候，你的護膚品也要做出相應(yīng)的調(diào)整。

2、肌膚陰陽平衡技巧

為什么陰陽平衡就能讓肌膚變好、面色紅潤？簡單地說，在我們的身體里，血為陰，氣為陽，氣血循環(huán)和陰陽平衡有著直接的關(guān)系，如果你的肌膚狀態(tài)平衡，氣色自然會很好，肌膚也會變健康。

1.護膚品要“陰陽”對應(yīng)“夜日”

我們身體的陰陽和自然界的陰陽是互通的，護膚也一樣，要順應(yīng)陰陽才會有效果。白天為“陽”，肌膚的能量向上，更需要防護，具有防御效果的護膚品和有助于促進肌膚循環(huán)代謝的護膚品是首選。而夜晚則為“陰”，這時的肌膚恢復(fù)平靜，需要休息和清潔，深層修護、清潔力強的產(chǎn)品最適合。

2.把握肌膚之氣的上升期

清晨6點，肌膚就開始“蘇醒”了，陽氣也逐漸開始上升，這個時候如果搭配簡單的按摩手法來護膚，會讓護膚效果事半功倍。首先，建議你洗臉的時候水溫比晚上低一些，幫助刺激肌膚的血液循環(huán)。涂完護膚品后，將手掌放在臉頰兩側(cè)，利用體溫促進代謝。最后，用手指肚輕“彈”肌膚，讓肌膚徹底醒過來。

3.隨時隨地防泄氣

你會不會時常發(fā)現(xiàn)自己的膚色突然變得暗淡、沒有光澤，尤其是畫完妝過了幾個小時的時候，其實，你的肌膚正在悄悄“泄氣”，它在提醒你必須立刻“補氣”。

●沒有活力的肌膚第一反應(yīng)就是變暗沉，這種時候往往任你怎么補妝都無濟于事。其實，此刻你的肌膚只需要水分來充當強心劑，噴霧狀的保濕精華是最適合不過的，即使在妝后也可以使用。比起普通的保濕噴霧，精華噴霧更能滲透到肌膚底層，為肌膚補氣，你可以順便按壓幾下太陽穴幫助緩解肌膚的疲勞。

●防止肌膚泄氣，阻隔紫外線是重中之重，不管你在室內(nèi)還是室外，一年365天都要養(yǎng)成涂抹防曬產(chǎn)品的習(xí)慣！如果你習(xí)慣化妝，那么帶有SPF值的粉餅也可以達到一定的效果。習(xí)慣素顏的你可以隨身帶一支防曬霜，帶有防曬指數(shù)的隔離霜也OK。

4.益氣是讓肌膚煥然一新的關(guān)鍵

夜晚是肌膚狀態(tài)較差的時刻，也是補氣的重要時期，恰到好處的夜間保養(yǎng)，是肌膚第二天神采奕奕的關(guān)鍵。

●口服類美容保養(yǎng)品越來越盛行，的確，堅持服用能對肌膚健康起到一定效果，建議你養(yǎng)成在晚間睡前服用的習(xí)慣，因為夜晚是肌膚更新交替的關(guān)鍵時期，這時候，也最利于營養(yǎng)的吸收。

●很多人都習(xí)慣隔三差五就用一張貼布類面膜為肌膚補充營養(yǎng)，其實貼布面膜的即時護膚效果更好，想為肌膚補氣，睡眠面膜是首選。夜間是肌膚修復(fù)的關(guān)鍵時期，尤其需要幫助鎖住營養(yǎng)和水分。睡眠面膜的質(zhì)地介于乳液和面霜之間，清爽、不油膩，即使每天使用也OK。尤其在冬季，護膚步驟后，涂上薄薄一層睡眠面膜，護膚品的功效就能發(fā)揮到最大。

5.溫度能幫助調(diào)節(jié)陰陽

如果你的肌膚溫度偏涼，屬于陰性，那么護膚過程中你要使用較為溫?zé)岬臏囟?，潔面時的水溫在30℃左右為宜。反之，如果你的肌膚偏熱偏干，屬于陽性，你就要用偏涼偏冷的溫度來護膚，這里說的涼和冷不是冰涼，而是讓肌膚稍稍感到?jīng)鏊乃疁丶纯伞?

6.保持肌膚彈性防止陰陽轉(zhuǎn)變

都說25歲就要開始抗老，其實不管你多大，只要你的肌膚缺乏水分、膠原蛋白開始流失就是衰老的預(yù)警。變得粗糙、干燥的肌膚，也會從陰性轉(zhuǎn)變?yōu)殛栃浴?

●膚質(zhì)下垂、失去彈性與毛孔變粗大有很大關(guān)系。雖說毛孔不會變小，但也別只顧著使用即刻有效的毛孔遮蓋產(chǎn)品，必須定期徹底清潔毛孔，防止它變大、下垂。

●我們的面部肌膚和身體一樣，堅持運動的人身體肌膚也會緊致，缺乏運動的面部肌肉久而久之就會松弛、缺乏彈性。尤其是嘴巴四周、臉頰、下巴。堅持面部肌肉操是保持肌膚彈性的好方法。仰頭，讓頸部有輕微拉抻的感覺，然后張大再閉上嘴巴，讓臉頰、下巴的肌肉得到充分鍛煉。每天利用5分鐘，反復(fù)30次左右就能得到效果。

3、消除水腫按摩方法

(1)太溪穴

太溪穴位于在腳內(nèi)側(cè)、腳踝后方、內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。這凹陷中間，可感到動脈跳動之處的即是太溪穴。

方法:

①先調(diào)整呼吸

②吸氣4拍，呼氣4拍，同時用大拇指輕輕按摩太溪穴。呼氣數(shù)到4的時候用力推壓太溪穴。

③重覆10-20次

(2)曲泉穴

曲泉穴位于膝內(nèi)側(cè)，彎曲膝蓋時在膝內(nèi)側(cè)橫紋上方的凹陷處。

方法:

①先調(diào)整呼吸

②吸氣4拍，呼氣4拍，同時用大拇指輕輕按摩太溪穴。呼氣數(shù)到4的時候用力推壓曲泉穴。

③重覆10-20次

(3)承山穴

承山穴位于小腿后面正中，當伸直小腿或墊起腳尖時，小腿后側(cè)肌肉浮起的尾端極為承山穴。多按承山穴除了可瘦腿外，還可防止小腿抽筋或雙腿無力發(fā)軟蹄等問題。

方法:

①坐下，彎起一邊膝蓋

②調(diào)整呼吸，吸氣4拍，呼氣4拍

③用雙手拇指指腹以適當力度左右兩邊如水潑般按1至3分鐘即可

勤按摩有助改善血液循環(huán)，除了瘦腿以外，還能改善健康問題。有時間的話，可在睡前洗完澡后以溫水泡腳10分鐘，待血液循環(huán)加速后再按摩，效果加倍！小編每日都有跟著做呢！