生活的環(huán)境對(duì)我們的身體健康影響還是非常大的，現(xiàn)在有些城市一到了秋冬季的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)霧霾，霧霾就是PM2.5，這種細(xì)微的顆粒對(duì)肌膚的傷害是非常大的，那么，如何對(duì)抗PM2.5對(duì)皮膚的傷害？怎么減少皮膚自由基？來看看。

1、抗PM2.5的方法

衰老殺手1：“PM2.5”

PM2.5如此惡劣的如今，空氣中充滿了污染物，會(huì)引起肌膚缺水、敏感、油脂分泌失衡、老化等現(xiàn)象。如果清潔不徹底，污染物殘留在毛孔中，堵塞毛孔，會(huì)使黑頭、毛孔粗大的問題更加嚴(yán)重。

抗老對(duì)策1：徹底清潔保護(hù)肌膚改善老化

充分清潔肌膚是護(hù)膚的第一步，需要選擇溫和去除肌膚殘留污漬及老化角質(zhì)的潔面品，同時(shí)還能徹底清潔彩妝殘留，回復(fù)肌膚潔凈，為后續(xù)專業(yè)護(hù)膚品的吸收做好準(zhǔn)備。在簡(jiǎn)單手洗不能徹底清潔時(shí)，可選擇輔助潔面儀器進(jìn)行清潔。

衰老殺手2：自由基

我們都知道蘋果切開放久了會(huì)變黃，這是因?yàn)樽杂苫鶎⑺趸?。自由基同樣?huì)傷害我們，產(chǎn)生皺紋、暗沉等老化問題。尤其是隨著紫外線、煙酒的刺激及人體自身修復(fù)能力的下降，體內(nèi)自由基增加，體內(nèi)的中和系統(tǒng)就無法完全消除自由基，從而使老化加快。

抗老對(duì)策2：激活基因提升肌膚修護(hù)速度

當(dāng)自由基對(duì)肌膚造成傷害時(shí)，肌膚中的修護(hù)基因會(huì)做出修復(fù)反應(yīng)，研究發(fā)現(xiàn)，年輕肌膚比衰老肌膚的反應(yīng)快5倍。通過幫助激活曬老肌膚中的修護(hù)基因，提升肌膚的修護(hù)速度，即可回復(fù)年輕狀態(tài)。

衰老殺手3：黑色素

黑眼圈、色斑、暗沉也是肌膚衰老的信號(hào)，紫外線會(huì)激活黑色素細(xì)胞的活力，同時(shí)，也能使細(xì)胞分泌更多的促黑色素細(xì)胞激素。俗話說，一白遮三丑，衰老的殺手之一就是黑色素。

抗老對(duì)策3：封鎖促黑基因亮白膚色速減齡

要徹底美白，要從基因開始調(diào)控，才能真正的從源頭控制。通過封鎖促黑基因的生成，讓體內(nèi)黑色素細(xì)胞不再持續(xù)黑化，避免造成發(fā)炎性黑色素沉著，強(qiáng)勢(shì)阻斷所有促黑過程，可以擊退色斑、暗沉，使肌膚亮白。

2、自制保濕的面膜

1、自制橄欖油面膜

材料：橄欖油3勺、蜂蜜1勺、壓縮面膜1個(gè)。

做法：將3勺橄欖油放入干凈的鍋中加熱到37℃，然后再加入1勺蜂蜜，將兩者充分?jǐn)嚢杈鶆蚝?，放?個(gè)壓縮面膜，待壓縮面膜完全吸收橄欖蜂蜜后待用。在潔面后，將面膜敷在臉部20分鐘，用溫水洗凈臉部即可。

功效：橄欖油和蜂蜜具有深層滋潤(rùn)的作用，改善皮膚大干皮的現(xiàn)狀，改善皮膚干燥所引起的皮膚粗糙。

2、自制香蕉補(bǔ)水面膜

材料：香蕉2/3根、橄欖油1勺、蜂蜜1勺、面粉適量。

做法：將香蕉放入面膜碗中搗碎，然后加入1勺橄欖油以及一勺蜂蜜，將香蕉、橄欖油以及蜂蜜攪拌均勻后，加入適量的面粉調(diào)成糊狀。在潔面后，將香蕉面膜均勻的敷在臉部，20分鐘后用溫水洗凈臉部。

功效：長(zhǎng)期堅(jiān)持使用香蕉面膜可以使臉部肌膚變得柔軟、細(xì)膩，改善肌膚粗糙以及皮膚干燥的現(xiàn)象。

3、自制蘋果蜂蜜面膜

材料：蘋果1個(gè)、蜂蜜1勺。

做法：把蘋果去皮及去核之后，放入攪拌機(jī)中攪拌成泥狀，然后再蘋果泥中加入1勺蜂蜜，然后攪拌均勻。潔面后，將蘋果蜂蜜面膜均勻的敷在臉上，15分鐘后用溫水洗凈臉部。

功效：蘋果蜂蜜面膜可以有效位皮膚提供水分，使得臉部皮膚變得水潤(rùn)充滿彈性。