很多人在做心臟檢查的時(shí)候可能會(huì)檢查出有心律不齊的情況，大部分的人對(duì)心律不齊是不太了解的，心律不齊其實(shí)就是心跳不在正常的范圍之內(nèi)，有的人是心跳過(guò)快，有的人是心跳過(guò)慢，造成心律不齊的原因有很多，比如說(shuō)情緒、飲食和睡眠狀況都有影響。

1、心律不齊發(fā)病頻繁

1、看是不是伴有其它癥狀

嚴(yán)重的疾病可誘發(fā)心律不齊并出現(xiàn)一些癥狀，如頭暈、胸痛、胸悶、多汗、氣急、面色蒼白、四肢發(fā)冷、抽搐或昏迷等。若發(fā)生的心律不齊是輕微的，還是可以照常工作和學(xué)習(xí)的。

2、觀察發(fā)作的持續(xù)時(shí)間

心律不齊發(fā)作時(shí)有其特點(diǎn)若是迅速、發(fā)作持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)或者是發(fā)作起來(lái)很頻繁，早搏每分鐘發(fā)作的次數(shù)超過(guò)了5次，則往往說(shuō)明病情較重需及時(shí)就醫(yī)了；心律不齊發(fā)作時(shí)的特點(diǎn)或?yàn)閬?lái)勢(shì)不急、持續(xù)的時(shí)間又短或者發(fā)作的次數(shù)較少，則表示病人的病情較輕，可觀察一段時(shí)間再行決定。

3、看看是不是存在原發(fā)病

若具有原發(fā)病則表示病情較重，臨床上引發(fā)心律不齊的疾病主要有高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、糖尿病等。

4、患者的年齡和病史

通常情況下，功能性的心律不齊多發(fā)生于年輕人或者壯年人身上，器質(zhì)性的則大多見(jiàn)于老年人當(dāng)中。上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院專家表示對(duì)于那些已經(jīng)確診后為各種房顫、傳導(dǎo)阻滯、室性頻發(fā)性早搏、預(yù)激綜合征、陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速等較為嚴(yán)重的心律失常的，若再發(fā)生心律失?；蛘咴械陌Y狀加重，或者同時(shí)出現(xiàn)其它的新癥狀，就提示病情嚴(yán)重應(yīng)馬上去醫(yī)院就醫(yī)。

健康的身體是我們每一個(gè)人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度，同時(shí)健康也來(lái)自我們每一天良好的生活習(xí)慣。

2、預(yù)防心律不齊的措施

1、自我監(jiān)測(cè)

在心律不齊不易被抓到時(shí)，病人自己最能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)采取措施，可減少甚至避免再發(fā)心律失常。心房纖顫的病人往往有先兆征象或稱前驅(qū)癥狀，如心悸感，摸脈有“缺脈”增多，此時(shí)心律失常的預(yù)防需要及早休息并口服安定片可防患于未然。

2、心情愉快

經(jīng)常保持愉快的心情，可以避免情志所害，減少發(fā)病。所以生活中應(yīng)盡量樂(lè)觀豁達(dá)、怡情悅志、修身養(yǎng)性，讓心境保持平和。已經(jīng)患病的人要堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信念。

3、勞逸適度

這是保證人體血脈調(diào)達(dá)、氣機(jī)通暢、五臟安和的重要條件。病情較輕的心律失?；颊呖蛇m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體力活動(dòng)，避免高強(qiáng)度鍛煉和劇烈活動(dòng)。病情較重的患者應(yīng)臥床休息，或進(jìn)行簡(jiǎn)單輕微的保健運(yùn)動(dòng)。

4、適宜環(huán)境

適宜的生活環(huán)境可保證工作學(xué)習(xí)的正常進(jìn)行，促進(jìn)健康長(zhǎng)壽。人類適宜的生活環(huán)境應(yīng)有新鮮的空氣，潔凈的水源，良好的植被，充沛的陽(yáng)光，室內(nèi)通風(fēng)良好，采光合理，物品干凈整齊。

5、合理作息

養(yǎng)生的基本要求是起居有常，要保證足夠的睡眠和休息。只有做到生活規(guī)律，起臥有時(shí)，才能最大限度地調(diào)養(yǎng)神氣，提高身體抵抗疾病的能力。

6、科學(xué)飲食

飲食應(yīng)因人而宜，營(yíng)養(yǎng)全面，五味調(diào)合。就餐也要定時(shí)、定量、衛(wèi)生，少食多餐并避免過(guò)度油膩、肥甘厚昧和生冷，做到戒煙限酒。適量補(bǔ)充益心氣、養(yǎng)血、養(yǎng)心陰的食物，如山藥、蓮子、小米、大棗、龍眼、胡桃等。

7、合理用藥

心律失常治療中強(qiáng)調(diào)用藥個(gè)體化，而有些病人往往愿意接收病友的建議而自行改藥、改量。這樣做是危險(xiǎn)的。心律不齊的預(yù)防必須按要求服藥，并注意觀察用藥后的反應(yīng)。有些抗心律失常藥有時(shí)能導(dǎo)致心律失常，所以，應(yīng)盡量少用藥，做到合理配伍。

心血管疾病現(xiàn)在出現(xiàn)的幾率越來(lái)越高，平時(shí)大家要注意預(yù)防心血管疾病，經(jīng)常出現(xiàn)心律不齊的人要注意自己的飲食，不要經(jīng)常吃一些比較刺激性的食物，還有平時(shí)要注意自己的情緒，平時(shí)要注意睡眠休息好，如果心臟有什么問(wèn)題，可以用藥物控制。