秋季的時候可能大家總會覺得臉上干干的，鼻子也是干干的，而且還起皮了，很多人看到鼻子脾氣就喜歡用手去摸或者是去摳，但是發(fā)現(xiàn)越摳起皮越嚴(yán)重，而且感覺自己平時喝水也挺多的，但是還是很干，那秋季鼻子干燥怎么辦？鼻子干燥可以摳嗎？

1、秋季鼻子干燥怎么辦

1、飲食潤燥

鼻干主要反映的是肺燥，因此需進行潤燥。如果僅僅是鼻子干，還未出現(xiàn)出血的癥狀，可以通過多食用蓮藕、白茅根、柿子等果蔬涼血潤燥；沒有出現(xiàn)炎癥時，可以涂抹魚肝油。

上火會加重鼻子干燥，多喝水可在一定程度上改善鼻腔血液循環(huán)，減輕鼻子干燥癥狀；蘋果、獼猴桃、小白菜、西紅柿等水果蔬菜，能補充體內(nèi)的各種維生素，有助于改善鼻子干燥的狀況。

2、點按迎香穴

鼻子所對的穴位是迎香穴（鼻翼兩側(cè)），通過局部按摩此穴，可以促進血液循環(huán)。以兩手中指或食指點按迎香穴（在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處）12次。按摩此穴，既有助于改善局部血液供應(yīng)，防治鼻病，還能防治面神經(jīng)麻痹。

用拇指、食指夾住鼻根兩側(cè)，用力向下拉，由上而下連拉12次。用此法拉動鼻部促進鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于分泌正常的鼻黏液?；蛴酶蓛舻哪粗?、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，黏膜紅潤，保持正常溫度，增加耐寒能力。

3、揪額頭

揪額頭的方法不僅可以有效地祛除鼻部干燥，使鼻腔內(nèi)的黏液分泌增加，保持鼻腔的濕潤，還可預(yù)防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。

位于額頭兩眉頭中間的印堂穴，用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并做輕柔和緩的揉動，以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉2分鐘。揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，促進黏液分泌，保持鼻腔濕潤，并且刺激嗅覺細(xì)胞，使嗅覺更靈敏。

4、喝“五汁飲”

“五汁飲”是緩解秋燥的古方，該方由梨、蘆根、荸薺、藕、麥冬組成。具體做法是：取梨100克，荸薺50克，鮮蘆根60克，鮮藕100克，洗凈去皮后切碎；麥冬10克，開水浸上一個小時，洗凈后切碎；然后將5種材料混合榨汁飲用。

鼻舒堂建議連續(xù)飲用3天，鼻咽干燥的癥狀會有明顯改善，長期喝還能使皮膚和毛發(fā)恢復(fù)潤澤。五汁飲以鮮品為佳，方中蘆根、麥冬若沒有鮮品，可以用開水浸泡或煎煮后取汁。

5、用生理鹽水沖洗鼻腔

如果秋季鼻子發(fā)干難受，可用生理鹽水沖洗鼻腔。沖洗的方式可用大型注射管或?qū)Ｓ脟娗粵_洗器，沖洗時要用醫(yī)用生理鹽水，不要自己調(diào)配，盡量不要使用棉簽蘸抹擦洗，以避免損傷鼻內(nèi)的毛細(xì)血管。

如果鼻干難受，還可倒上一杯開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，減緩不適，保持5—10分鐘即可。

6、用香油滴鼻子

如果感覺鼻腔內(nèi)過于干燥，可以用一點香油滴在鼻子里，也起到滋潤的作用。鼻子干燥時，也可用鼻舒堂抑菌凈輕輕地涂于鼻腔內(nèi)，也可以用植物油（如芝麻油、橄欖油）滴鼻。

如果家里太干燥，可在屋里放盆水或買個空氣加濕器來增加居室的空氣濕度，可以對全身皮膚起到保濕作用。

2、溫馨提醒

鼻腔粘膜上遍布著肉眼看不到的纖毛黏液系統(tǒng)，它們是鼻腔的清潔工。這些組織從鼻腔后部往鼻腔前部生長，能擋住灰塵，鼻痂正是吸進去的東西沉積而成的。這種清潔以15分鐘為一個周期，基本可以將所有吸入鼻腔的贓物向外排干凈。

所以，用手指頭摳鼻子是個極不好的習(xí)慣，因為這個粗暴的動作會損壞鼻子的纖毛黏液系統(tǒng)，破壞鼻子的自潔功能。正確方法是拿消毒棉簽，沾上生理鹽水，輕輕地將鼻痂從里往外掏出來。

此外，人的鼻腔黏膜時時都在分泌黏液，以濕潤鼻腔膜，濕潤吸進的空氣，并粘住由空氣中吸入的粉塵、微塵和微生物等，這個過程的產(chǎn)物是鼻涕。所以同樣道理，擤鼻涕也不能太粗暴，正確的方法是：站起身，頭前傾，拿紙巾捂住鼻子，大力擤，用紙巾擦干凈鼻子即可。

3、敏感肌的判斷方法

如果你不能確定自己是否為敏感性肌膚，那么請參照以下幾種表現(xiàn)：

（1）更換一種長時間使用的化妝品品牌時，皮膚會有一時無法適應(yīng)的現(xiàn)象；

（2）有過皮膚病的前科，膚質(zhì)較為脆弱；

（3）較一般人容易長青春痘或水皰；

（4）即使是抖動被褥、窗簾布，都容易引起發(fā)癢的現(xiàn)象；

（5）季節(jié)交替時，膚質(zhì)變化明顯不同于平常；

（6）使用果酸類等制品，皮膚易產(chǎn)生灼熱刺痛感；

（7）對汗水、眼藥水、游泳池水等也過敏；

（8）對按摩或溫度變化等物理刺激，產(chǎn)生皮膚泛紅等現(xiàn)象。

如果在以上八種癥狀中，你的皮膚有一種或數(shù)種情形發(fā)生，那么你的皮膚多半就是敏感性肌膚。