脂肪肝是一種比較常見的肝臟疾病,而通常脂肪肝按照程度又可以分為幾種,輕度脂肪肝就是其中之一。一般輕度脂肪肝是可以通過飲食等方面來調(diào)養(yǎng)好的,只是大多數(shù)患者都不知道該如何治療。那么輕度脂肪肝怎么辦?輕度脂肪肝怎么治療?
任何疾病的治療都講究從病因?qū)ΠY處理,脂肪肝也同樣,早期就要及時(shí)消除病因,如減輕肥胖、控制感染,停用對肝有損傷的藥物、限制飲酒、積極治療糖尿病、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)(低脂飲食)等。
許多藥物對肝臟有損害:如氨甲喋呤、嘌呤霉素、環(huán)磷酰胺等?;加兄靖魏?,在用任何藥物之前,都應(yīng)仔細(xì)閱讀說明書,凡是對肝臟有損害的藥物都盡量免用。
飲食療法對于輕度脂肪肝是最基礎(chǔ)有效的治療方式。進(jìn)食以高蛋白、低糖、低脂肪為宜,并控制熱量。長期堅(jiān)持飲食調(diào)節(jié),配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),是可以使細(xì)胞內(nèi)沉淀的脂肪減少,肝功能恢復(fù)正常。
1、多吃新鮮的蔬菜水果。因其富含多種維生素,可以加速肝細(xì)胞修復(fù)。
2、進(jìn)食高纖維素的食物。因其能加速膽固醇的排泄,降低血脂。這類物質(zhì)主要存在于植物的葉、莖、根的細(xì)胞壁內(nèi)。
3、有利于降脂的食物:酸奶、大蒜、洋蔥、蘿卜、芹菜、香菇、海帶、黑木耳、山楂、綠豆、蘋果、紅棗、燕麥、魔芋、烏龍茶、花粉、海藻、螺旋藻等,可以多進(jìn)食。
4、立即戒酒。避免可樂、雪碧等高糖飲料??梢院刃┇J猴桃或山楂飲料,綠茶等。酒精對肝臟有直接損傷作用,影響細(xì)胞對脂肪的利用而導(dǎo)致脂肪堆積,加重脂肪肝。
5、忌食動(dòng)物油、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、忌含酒精飲料、咖啡和煙等。限制蛋黃、蟹黃、魷魚、魚卵等高膽固醇食物。
脂肪肝就目前來說,并沒有確實(shí)有效的藥物,通常是采用降脂藥、抗氧化劑、維生素等,促進(jìn)肝臟內(nèi)脂肪氧化運(yùn)出;這些藥物需要根據(jù)自身情況在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用,才能確保其療效及安全性,否則反而對肝臟有危害;對于輕度脂肪肝,建議可以結(jié)合中藥慢慢調(diào)理(如何首烏、冬蟲夏草、山楂、決明子等),或者選用安全有效的保健品輔助降脂。
運(yùn)動(dòng)療法是緩解脂肪肝的措施之一。通過有氧運(yùn)動(dòng),降脂減肥,有利于促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退,恢復(fù)肝功能;既健康又安全??梢赃x擇的運(yùn)動(dòng)方式有:慢跑、快走、爬山、騎自行車、跳舞、健身操、打羽毛球、游泳等。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間以30分鐘以上為佳,每周3~5天。
生首烏、決明子、生山楂各30克。開水沖泡,代茶飲,15天為一個(gè)療程。每個(gè)療程結(jié)束后,休息37天,再進(jìn)行下個(gè)療程。適用于血脂升高者。
用料:山楂10克,荷葉5克,菊花5克。
做法:將上述用料直接放入茶杯用沸水沖泡后,加蓋悶10分鐘即可飲用。每天代茶飲用,每日1劑,可重復(fù)加水。
效用:適用于脂肪肝、肝硬化水中、老年高脂血癥、形體肥胖、頭暈?zāi)垦U摺?
用料:生黃芪15克,生大黃5克,生姜3片,生甘草3克。
做法:直接將上述用料放入煮鍋中加水煎煮10分鐘,濾渣留汁代茶飲。
效用:適用于脂肪肝、高脂血癥伴肥胖、多汗、大便干結(jié)者。
用料:干荷葉10克。
做法:將干荷葉放入煮鍋中,加入清水250毫升,煮沸,取汁代茶飲。每日1劑。
效用:適用于脂肪肝伴肥胖、煩躁口渴者。
用料:決明子15克,菊花10克,生山楂15克。
做法:決明子需要先搗碎,然后同菊花、生山楂一并放入煮鍋中煎煮,濾渣取汁代茶飲。
效用:適用于脂肪肝、高血脂、高血壓、冠心病者,對便秘,大便干結(jié)也有效。腹瀉者不宜服用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起