很多人外出的時(shí)候都會(huì)坐車(chē)，而在坐車(chē)的時(shí)候不少人都存在有暈車(chē)的癥狀，一般出現(xiàn)暈車(chē)癥狀都是會(huì)讓人非常難受的，所以許多人就會(huì)想盡各種辦法來(lái)幫助自己緩解暈車(chē)癥狀，但是人們往往又不知道暈車(chē)吃什么好。那么暈車(chē)吃什么好？暈車(chē)后吃什么好？

1、姜片

生姜不僅可以食用來(lái)緩解暈車(chē)還能外敷緩解。暈車(chē)的人可以在坐車(chē)時(shí)口里含一大片生姜，半小時(shí)左右進(jìn)行更換，能夠幫助緩解不適，減輕暈車(chē)。或者是用生姜直接外敷在手腕內(nèi)關(guān)穴上面，可以用膠布外貼固定。如果是要含姜片或者是外敷姜片可以在坐車(chē)前半小時(shí)前使用。

2、姜茶

如果是有暈車(chē)史的人可以為自己準(zhǔn)備好姜茶，在乘車(chē)前飲用或者是乘車(chē)中飲用都可。只需要取指頭大小的鮮姜去皮切丁之后加點(diǎn)蔗糖放入杯中之后倒入沸水沖泡15分鐘即可飲用。飲用姜茶的時(shí)候可以配合按摩內(nèi)關(guān)穴。

3、食醋

食醋也可以像鮮姜一樣加水兌成醋飲料，在乘車(chē)前或者是乘車(chē)中飲用都行。如果是腸胃功能不好的人，可以趁熱將醋飲料喝完再上車(chē)，或者是用保溫水杯裝好醋飲料帶上車(chē)飲用。但是要注意的是醋偏酸，如果腸胃不適，有胃潰瘍、胃炎等疾病的人不宜飲用。

4、檸檬

檸檬也是屬于偏酸的食物，能夠幫助緩解暈車(chē)不適。可以用檸檬泡水飲用，除了檸檬之外，還可以買(mǎi)像話梅這種酸味蜜餞來(lái)幫助在乘車(chē)過(guò)程中當(dāng)零食食用緩解暈車(chē)不適。

5、暈車(chē)藥

如果是暈車(chē)嚴(yán)重的人，還可以為自己準(zhǔn)備一些防暈車(chē)的暈車(chē)藥。一般情況下，暈車(chē)藥也會(huì)要求能夠在乘車(chē)前一個(gè)小時(shí)作用空腹服用，才能在乘車(chē)的時(shí)候讓藥效濃度能夠達(dá)到有效濃度。用藥的具體事項(xiàng)詳細(xì)請(qǐng)咨詢醫(yī)生。

6、溫馨小貼士

造成暈車(chē)的原因很多，除了可以吃以上提到的食物之外，還可以在要坐車(chē)之前不要吃得過(guò)飽或者是過(guò)饑或者是吃得太過(guò)油膩，造成胃部不適加重暈車(chē)。緩解暈車(chē)除了吃東西之外，還可以盡量在車(chē)上放松精神，盡量在車(chē)上閉目養(yǎng)神，并且在坐車(chē)前能夠有一個(gè)充足的睡眠質(zhì)量等等方法都能幫助緩解暈車(chē)。

7、暈車(chē)吃什么水果好

(1)檸檬

檸檬是屬于偏酸的水果，能幫助緩解暈車(chē)的不適感。而且暈車(chē)可能會(huì)使得身體分泌過(guò)多的唾液，導(dǎo)致產(chǎn)生惡心想吐的感覺(jué)，而檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸使得口腔干燥，有助于消除惡心感。

(2)橄欖

橄欖跟檸檬的作用是差不多的，橄欖中的化合物單寧酸可以清除口腔內(nèi)多余的唾液，幫助消除暈車(chē)中想嘔吐的感覺(jué)。

(3)芒果

芒果的果肉是屬于涼性的，有益胃止嘔的作用，對(duì)于坐車(chē)容易暈車(chē)的人來(lái)說(shuō)，能夠起到解除暈車(chē)不適感的作用。

(4)橘子

在坐車(chē)之前可以將新鮮橘子皮放在鼻子下面用力擠壓，會(huì)有細(xì)小的水霧進(jìn)入鼻孔，有緩解暈車(chē)的作用。而且適量的吃些橘子能減輕暈車(chē)時(shí)惡心不適的情況，對(duì)于防止暈車(chē)有一定的幫助。

(5)桃子

桃子中是含有多種維生素、果酸和礦物質(zhì)的，而且還有豐富的鐵元素，對(duì)于暈車(chē)能夠起到很好的預(yù)防作用。

(6)山楂

山楂口感偏酸，適當(dāng)?shù)脑跁炣?chē)之前吃些，能夠提神起到預(yù)防暈車(chē)的效果。也可以準(zhǔn)備山楂片吃，也是有一定的效果的。

(7)蘋(píng)果

蘋(píng)果中含有豐富的維生素、蘋(píng)果酸和多種礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，而且蘋(píng)果的果肉是帶有酸味的，也是能夠舒緩暈車(chē)的惡心感。