我們的眼睛在我們的日常生活中占據(jù)著非常重要的地位，因?yàn)槲覀兠刻鞜o時(shí)無刻不在使用著眼睛，而也正因?yàn)槿绱耍藗兺蜁?huì)因?yàn)橛醚鄄划?dāng)?shù)仍蚨鴮?dǎo)致眼睛出現(xiàn)干澀的情況。那么眼干眼澀是什么原因？眼睛干澀是咋回事？眼睛干澀具體有哪些原因？

1、用眼過度

眼睛干澀最常見的原因就是用眼過度，如長時(shí)間看書、電腦辦公、汽車駕駛及其他精細(xì)作業(yè)等，導(dǎo)致用眼疲勞，熒光輻射，眨眼次數(shù)過少，引起淚液分泌較少而出現(xiàn)眼干眼澀的癥狀。平時(shí)應(yīng)改善用眼習(xí)慣，用眼每隔1小時(shí)，就休息5分鐘，可以遠(yuǎn)眺或者用溫水沖洗眼睛，有助于改善眼睛的干澀感。

2、環(huán)境干燥

各種煙霧、紫外線刺激、空氣污染、高溫環(huán)境工作、長時(shí)間處在空調(diào)或暖氣環(huán)境下、氣候干燥等情況，眼內(nèi)的水分、淚液很容易蒸發(fā)，出現(xiàn)眼干眼澀。眼睛容易干澀者，出門建議能配上眼鏡；室內(nèi)開暖氣時(shí)，配個(gè)加濕器；平時(shí)多喝綠茶、烏龍茶、鐵觀音等有益于改善眼干。

3、戴隱形眼鏡

佩戴隱形眼鏡時(shí)間過長，佩戴方式不對，都會(huì)引起眼部不適。本身隱形眼鏡的鏡片有吸水的作用，會(huì)吸收角膜表面的淚水，若配戴時(shí)間過長，再加上空氣干燥水分不斷揮發(fā)或用眼過度致淚水不足，則更加會(huì)引起眼鏡干澀。一般建議長時(shí)間看書、工作、用電腦時(shí)，盡量佩戴框架眼鏡。

4、藥物使用不當(dāng)

藥物使用不當(dāng)，如眼藥水滴太勤會(huì)傷眼，而長期應(yīng)用某些治療青光眼或者其他疾病的眼藥水，都會(huì)造成淚液分泌不足而引起眼部干澀不適。還有些降壓藥或精神安定劑會(huì)影響到淚膜，經(jīng)常使用某些避孕藥，會(huì)減少淚液的產(chǎn)生。

5、眼部疾病

眼部疾病如眼部炎癥，瞼板腺功能障礙、淚小點(diǎn)阻塞、結(jié)膜角膜干燥癥等都會(huì)引起眼睛干澀，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院眼科排查。

6、其他原因

睡眠不足、精神緊張，經(jīng)常流淚，會(huì)造成眼睛負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致淚液質(zhì)量下降，出現(xiàn)眼干澀。維生素A缺乏；年齡大者，會(huì)因眼睛老化，缺乏水分，而引起干澀。平時(shí)可以多熱敷眼部，促進(jìn)局部血液循環(huán)，可預(yù)防眼睛不適。

7、夏天眼睛干澀怎么辦

(1)熱敷

夏天天氣炎熱，尤其在北方，空氣也十分干燥，眼睛很容易失水出現(xiàn)干澀脹痛，經(jīng)常性的用熱毛巾熱敷眼睛能緩解這種現(xiàn)象，熱毛巾能改變眼部的溫度，促進(jìn)眼部毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液運(yùn)輸充裕，還能輔助大開淚腺，促進(jìn)眼淚的分泌，能增加眼睛的濕度，緩解眼疲勞、眼干澀等問題。

(2)喝茶

茶葉中含有豐富的維生素A，維生素A對眼睛有很好的保健作用，能減少陽光和電腦對眼睛的傷害，也能預(yù)防眼睛干澀之癥，并且茶中還有很多是屬于寒涼性的，能降溫祛暑，還能補(bǔ)充大量的水分，起到緩解疲勞的功效。

(3)眼保健操

眼保健操是保護(hù)眼睛的重要手段，尤其是長時(shí)間用眼的人群，在眼睛出現(xiàn)疲勞時(shí)要立刻停止手上的事情，及時(shí)的跳遠(yuǎn)遠(yuǎn)方，做眼保健操，能預(yù)防和緩解眼睛干澀之癥。

(4)充足的睡眠

出現(xiàn)眼睛干澀后一定要保證充足的睡眠，盡量的避免加班、熬夜，長期的睡眠不足對眼睛的損傷很大，因此，保證充足的睡眠，對夏天眼睛干澀也很有幫助。

(5)眨眼

我們的眼睛在累的時(shí)候會(huì)不由自主的眨眼，眼睛中存在的體液便會(huì)隨著眨眼覆蓋眼球，因此，在眼睛干澀時(shí)刻意的去多眨眼，最好是用力眨眼，閉眼幾秒鐘，讓眼球獲得充分的滋潤，可緩解眼睛干澀。

(6)勤打哈欠

相信很多人都知道，打哈欠時(shí)會(huì)流淚，因此，在夏季眼睛干澀的時(shí)候要勤打哈欠，雖說這個(gè)不是你想打就能打，但是可以刻意的去打，也能促進(jìn)眼淚的分泌，緩解眼睛干澀。

(7)補(bǔ)充維生素A

維生素A是眼睛的營養(yǎng)滋補(bǔ)品，身體攝入足夠的維生素A能促進(jìn)眼睛中的視紫紅質(zhì)的合成，對增強(qiáng)視力和保護(hù)眼睛都有一定作用，并且對眼睛干澀也有一定的抑制作用。