所謂血管，顯而易見，就是人體血液流通的管道，人體之所以可以生龍活虎，就是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)順暢，血液流通無阻，如果血管出現(xiàn)堵塞，血液就會(huì)不流通，那么這個(gè)部位就會(huì)出現(xiàn)病變，甚至失去應(yīng)有的功能，所以血管堵塞是非常嚴(yán)重的問題，那么哪些癥狀說明你的血管堵塞了呢？

1、血管堵塞7個(gè)癥狀

1、突發(fā)胸悶——警惕肺動(dòng)脈栓塞

如果長時(shí)間坐著或臥床后站起活動(dòng)時(shí)，突然感覺胸悶氣緊，甚至一下子暈倒，要警惕可能是下肢靜脈血栓脫落，堵塞肺動(dòng)脈導(dǎo)致的肺動(dòng)脈栓塞。

肺動(dòng)脈栓塞危害很大，嚴(yán)重時(shí)可以導(dǎo)致猝死。因此，出現(xiàn)上述表現(xiàn)應(yīng)盡快到急診就診。

2、胸痛——可能是冠心病、心梗

冠心病全稱“冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病”。

冠狀動(dòng)脈是給心臟供血的血管，如果發(fā)生了堵塞、狹窄，心臟供血就會(huì)受到限制，缺血嚴(yán)重便會(huì)產(chǎn)生胸痛。

如果是持續(xù)性胸痛，則更為危險(xiǎn)，這說明冠狀動(dòng)脈已完全堵塞，血流完全中斷，持續(xù)15~20分鐘以上心肌就會(huì)壞死，即心肌梗死。

3、一側(cè)肢體無力——當(dāng)心中風(fēng)

突然發(fā)生的一側(cè)肢體（包括上肢和下肢）無力，提示腦動(dòng)脈或頸動(dòng)脈發(fā)生了堵塞。同時(shí)還可以伴有說話口齒不清，一側(cè)口眼歪斜、視物模糊等表現(xiàn)。

出現(xiàn)這些癥狀，不論能否自行緩解，都需要及時(shí)就診。

4、水腫、尿量改變——提示腎動(dòng)脈堵塞

腎動(dòng)脈負(fù)責(zé)腎臟的血液供應(yīng)，如果斑塊產(chǎn)生在腎動(dòng)脈，就可能使腎臟動(dòng)脈血液供應(yīng)減少，甚至影響腎功能，產(chǎn)生乏力、食欲下降、尿量改變、肢體水腫等癥狀。

腎是重要的血壓調(diào)節(jié)器官，腎動(dòng)脈狹窄可導(dǎo)致高血壓，而且這種血壓升高藥物控制效果不佳。

隨著腎臟缺血加重，其“排毒”功能會(huì)受損，甚至發(fā)展為“腎衰竭”，就需要透析治療了。

5、走路腿疼——下肢動(dòng)脈堵了

四肢動(dòng)脈血管負(fù)責(zé)上下肢血液供應(yīng)。下肢血管缺血時(shí)，行走時(shí)可能腿部疼痛，休息后可緩解，再次行走疼痛又出現(xiàn)，醫(yī)學(xué)術(shù)語稱為“間歇性跛行”。

如果忽視下肢動(dòng)脈堵塞，病情進(jìn)一步進(jìn)展，就有可能導(dǎo)致下肢嚴(yán)重缺血，皮膚溫度下降，足背及脛后動(dòng)脈搏動(dòng)減弱或消失，不行走時(shí)也會(huì)下肢疼痛（即靜息痛），進(jìn)一步發(fā)展可出現(xiàn)肢體破潰，傷口不能愈合，甚至組織壞死（壞疽），不得不進(jìn)行截肢治療。

糖尿病患者出現(xiàn)下肢病變的可能性更高，一定要格外重視。

6、脈搏減弱、血壓低——上肢動(dòng)脈堵塞

這樣的問題也不容小視，上肢動(dòng)脈要是堵了，會(huì)產(chǎn)生一側(cè)或雙側(cè)動(dòng)脈搏動(dòng)減弱，手臂血壓降低，嚴(yán)重時(shí)上肢還會(huì)主動(dòng)“竊取”大腦的血液，導(dǎo)致大腦缺血，產(chǎn)生頭暈、站立不穩(wěn)的癥狀。

7、下肢不對(duì)稱水腫——警惕下肢深靜脈血栓

容易發(fā)生在長期臥床、久坐不動(dòng)、脫水、腫瘤等病人身上，表現(xiàn)為下肢腫脹、疼痛。

如果發(fā)現(xiàn)兩只腳或兩條腿水腫的程度不一致，或是一側(cè)不腫另一側(cè)腫，往往是下肢深靜脈血栓的征象。

血栓堵塞了靜脈血管，導(dǎo)致血液回流不暢，進(jìn)而引起形成血栓那一側(cè)肢體的水腫。同時(shí)還會(huì)有皮膚發(fā)涼、易發(fā)潰瘍等表現(xiàn)。一旦下肢靜脈中的血栓脫落，將堵塞肺動(dòng)脈。

2、鍛煉血管6個(gè)動(dòng)作

一、平板式

平板式有助于鍛煉核心肌肉群，從而對(duì)腹部與大腿的血管泵血有一定的幫助。

具體做法是：

1.俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關(guān)節(jié)垂直于地面。

2.雙腳踩地，身體離開地面，軀干伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面。

3.腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸，每次堅(jiān)持5秒左右。

二、肩倒立式

肩倒立式能緩解腿、腳浮腫及盆腔充血，收縮腹肌、消減腹部脂肪，適于久坐人群。

具體做法是：

1.仰臥，雙腿伸直并攏，雙手自然貼放在身體兩側(cè)，掌心貼地。

2.吸氣，向上抬起雙腿，雙手按壓地面，背部抬離地面，然后雙腿緩緩向頭頂方向伸展，雙腳觸地。

3.雙手扶在腰間，呼氣，雙腿離地，慢慢向上抬至與地面平行處，保持?jǐn)?shù)秒。

4.吸氣，伸直雙腿，使背部、臀部、雙腿都與地面垂直，肩部、頭部、上臂和雙肘撐地，收下巴抵鎖骨，保持?jǐn)?shù)秒，呼氣還原。

三、拜日式

《運(yùn)動(dòng)科學(xué)與醫(yī)學(xué)雜志》將太陽致敬式歸類為中等至高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，它能活動(dòng)全身，對(duì)心臟的泵血能力有一定的提高作用。

具體做法是：

1.雙腳自然并攏，身體直立，雙肩放松，雙手合十胸前正常呼吸。

2.深長緩慢的吸氣，將雙手上舉過頭頂，伸直手肘，脊柱向后緩慢彎曲到極限位置。

3.慢呼氣，雙手臂帶動(dòng)身體向前彎曲，保持雙腿伸直不要彎曲，雙手掌盡量按向地面，上身盡量靠近雙腿。

4.慢慢吸氣，左腳向后一大步，抬起背部，再次吸氣，脊柱向后卷起，胸部推向前方。

5.呼氣，將右腳向后與左腳并攏。

6.吸氣，臀部上頂，伸直雙膝，腳跟放在地面上，慢慢呼氣，低頭向下，肩背下壓。

7.保持身體狀態(tài)，慢慢彎曲手肘，雙膝放在地面上，胸部下頜貼于地面。

8.再次吸氣，頭部帶動(dòng)身體向前向上，伸直手肘，大腿和恥骨盡量貼于地面，頸部向上揚(yáng)起，帶動(dòng)脊柱后卷。身體允許時(shí)，重復(fù)3~5次。

四、英雄II式

1.呼氣，雙腳分開比肩寬，抬起手臂平行地面。

2.右腳向右轉(zhuǎn)90度，左腳稍向右轉(zhuǎn)15度至30度。

3.屈右膝，直至大腿與地面平行，小腿垂直于地面，大腿、頭向右轉(zhuǎn)。

4.右手上舉，左手至于左腿膝蓋上，眼睛注視右手指尖。保持30秒。

5.吸氣，伸直右腿，恢復(fù)起始姿勢，左側(cè)重復(fù)以上動(dòng)作。

五、椅式

1.與肩同寬直立，吸氣，抬高起雙臂，與地面垂直。

2.呼氣，曲膝，盡可能使大腿與地面平行。

3.保持大腿內(nèi)側(cè)相互平行，并使大腿股骨頭同位于腳跟的上垂直線。

4.向背部收緊肩胛骨,保持骶骨拉長。停留30~60秒。

5.結(jié)束此姿勢時(shí)，吸氣，伸直膝蓋，用力伸展手臂向上。

6.呼氣，回到站立式。

該動(dòng)作初始的幅度不宜過大，頻次為每隔一天進(jìn)行一次，如出現(xiàn)頭痛、低血壓時(shí)不宜進(jìn)行。

六、烏鴉式

雙手撐實(shí)地面，屈膝至手臂，在膝蓋及臀部中間位找到重心后，輕輕將力放于兩臂，保持15~20秒。

該動(dòng)作對(duì)上肢肌肉及心肺血管循環(huán)都很有好處，但要注意循序漸進(jìn)，堅(jiān)持不住立即停止，身體條件不允許時(shí)不強(qiáng)求。

3、血管堵塞有何危害

血管堵塞如果發(fā)生在腦部

血管堵塞如果發(fā)生在腦部，會(huì)導(dǎo)致腦部血液供應(yīng)不足或局部血栓形成，出現(xiàn)腦梗死，突然出現(xiàn)肢體運(yùn)動(dòng)和感覺出現(xiàn)障礙、失語、眩暈、耳鳴或聽力障礙。高血壓病發(fā)動(dòng)脈硬化者可發(fā)生腦出血，出現(xiàn)意識(shí)障礙和偏癱。

血管堵塞如果發(fā)生在眼睛

血管堵塞如果發(fā)生在眼睛，會(huì)導(dǎo)致眼底視網(wǎng)膜動(dòng)脈變細(xì)、變直，呈銅絲或銀絲樣改變，與靜脈交叉處可見硬化的動(dòng)脈壓迫靜脈，稱交叉壓迫；重者則發(fā)生視網(wǎng)膜血管的痙攣、狹窄甚至阻塞、出血，并可出現(xiàn)視網(wǎng)膜的滲出、水腫等改變。

血管堵塞如果發(fā)生在心臟

血管堵塞如果發(fā)生在心臟，會(huì)導(dǎo)致心臟血液供應(yīng)不足，可出現(xiàn)心絞痛，發(fā)作常由體力勞動(dòng)或者情緒激動(dòng)（如憤怒、焦慮、過度興奮等）所誘發(fā)，通常表現(xiàn)為壓榨性的胸痛，偶伴有瀕死的恐懼感覺，但有些患者僅覺得胸悶不適不認(rèn)為有問題。發(fā)作時(shí)患者往往被迫停止正在進(jìn)行的活動(dòng)，直至癥狀緩解。如果心肌發(fā)生缺血性壞死，還可出現(xiàn)心肌梗塞。

血管堵塞如果發(fā)生在腎臟

血管堵塞如果發(fā)生在腎臟，會(huì)導(dǎo)致會(huì)導(dǎo)致腎動(dòng)脈狹窄，出現(xiàn)腎血管性高血壓與缺血性腎臟病，腎血管性高血壓表現(xiàn)為血壓正常者（特別是年輕的女性）出現(xiàn)高血壓后即迅速進(jìn)展，或原有高血壓的中、老年患者血壓近期迅速惡化，舒張壓明顯升高。重癥患者還可出現(xiàn)惡性高血壓（舒張壓超過130mmHg）。缺血性腎臟病主要表現(xiàn)為腎功能緩慢進(jìn)行性減退，出現(xiàn)夜尿增多。如果發(fā)生腎動(dòng)脈血栓形成，可引起腎區(qū)（腰部）劇烈疼痛，血尿等腎功能嚴(yán)重受損的癥狀。

血管堵塞如果發(fā)生在腸道

血管堵塞如果發(fā)生在腸道，會(huì)導(dǎo)致腸道血液供應(yīng)不足，可引起消化不良、腸道張力減低、便秘和腹痛等癥狀。腸系膜血管血栓形成時(shí)，可出現(xiàn)劇烈腹痛、腹脹和發(fā)熱。腸壁壞死時(shí)，可引起便血、麻痹性腸梗阻和休克等癥狀。

血管堵塞如果發(fā)生在四肢

血管堵塞如果發(fā)在在四肢，會(huì)導(dǎo)致四肢血液供應(yīng)不足，出現(xiàn)四肢動(dòng)脈狹窄甚至閉塞，出現(xiàn)四肢缺血的癥狀，尤其是下肢。主要和典型的癥狀是間歇性跛行。肢體運(yùn)動(dòng)后引發(fā)局部疼痛、緊束、麻木和無力，停止運(yùn)動(dòng)后即緩解為特點(diǎn)。疼痛的部位常與病變的血管相關(guān)。以上資料來源：《內(nèi)科學(xué)》第七版人民衛(wèi)生出版社。

之所以現(xiàn)在很多中老年人都出現(xiàn)了中風(fēng)，腦血栓等問題，就是因?yàn)樵谛呐K或者大腦位置，出現(xiàn)血管堵塞，甚至血管爆裂，導(dǎo)致體內(nèi)異常出血，輕則癱瘓，重則危及生命，所以我們應(yīng)該及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)預(yù)防，讓那些可怕的疾病，遠(yuǎn)離我們自己和家人，以及朋友。