很多女性朋友都容易在第二天起床的時候，出現(xiàn)臉部肌膚浮腫問題，這讓女性朋友不好面對全新的一天，和領(lǐng)導(dǎo)同事們了，那么，臉部浮腫怎么消腫？怎么排出多余的水分？下面大眾健康網(wǎng)小編就教大家?guī)渍邢槻考∧w水腫的方法，跟著來學(xué)習(xí)下。

1、臉部浮腫的處理

1.少吃寒冷食物

平常要少吃容易使身體受寒冷的食物、冷飲或者增加腸胃負(fù)擔(dān)的食物，因為這些食物容易使腸胃疲憊，進而使體內(nèi)的水分滯留下來，無法正常排出體內(nèi)，從而形成水腫。而且多吃冰凍的乳制食品，也會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

2.多泡澡

全身泡在溫水里，利用水溫提高身體的新陳代謝，促進血液循環(huán)，就能將體內(nèi)多余的水分以及積聚的廢物排出。

3.多補充鈣質(zhì)

多補充鈣質(zhì)，有助于將體內(nèi)由含鈉的鹽分產(chǎn)生的多余水分排出。在日常食物中，蘋果、粟米、扁豆、北豆腐等含有豐富的鈣質(zhì)。而蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉等食物則能促進水分循環(huán)。此外，不妨多吃具有利尿作用的食物。

4.多運動

經(jīng)常運動的人，不管是氣色、體態(tài)還是健康狀態(tài)，都會比別人好很多，而且臉部也不容易浮腫。

5.多吃排水食物

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都具有消水腫的功效，雖然其消水腫功效不是立竿見影，但是只要堅持下去就一定能看到效果。

6.少吃重口味的食物

清晨臉部浮腫與飲食有著密切的練習(xí)，今天吃了什么，明天馬上就會在身體顯現(xiàn)出來。所以要盡量少吃鹽，多吃味道清淡的食物。

小編提醒：清晨是一天的開始，早上心情的好壞對一天的生活影響很大。早上起來心情美美的自然是最好，但如果清晨臉部浮腫可是會毀了一天的好心情的。所以，不想頂著一張包子臉開始一天的生活的MM，不妨學(xué)習(xí)以上六個小妙招，讓你輕松恢復(fù)迷人瓜子臉。

2、補水保濕要注意

1、油性肌膚不需要保濕。油性肌膚之所以經(jīng)常油光滿面，是由于水油之間的不平衡，即皮膚越干，油脂分泌量就越多。為肌膚保濕雖然不能根本解決出油的問題，但能緩解大量出油的現(xiàn)象。

2、用化妝水保濕即可?；瘖y水是“水”，即只能作用于皮膚表面，很容易在干燥的空氣中蒸發(fā)怠盡，化妝水只是打通皮膚表面的通道，讓后面的精華、乳、霜更快的被肌膚吸收。想要達到長久保濕的效果需要后續(xù)保養(yǎng)。

3、多功能型的產(chǎn)品保濕效果足夠肌膚的需要。很多護膚品都有多種功效，一瓶頂多瓶，如保濕、美白、抗衰老等多種功效合為一體，但每一項的的效果都不是那么顯著，肌膚狀況好的時候使用會明顯的效果，當(dāng)肌膚處于惡劣狀態(tài)時，這些連杯水車薪都算不上，如果想要保濕的效果強的話，則需要一瓶專門的保濕產(chǎn)品。

4、保濕精華素比保濕霜更強大。一般來說，保濕精華素的分子較小，著重于滲透性，即作用于肌底肌膚，為肌底肌膚注入水分活力，留在表層肌膚的能量自然就少，因此就算涂抹了精華液也會感覺到肌膚的緊繃、干狀態(tài)，因此是需要保濕霜或是保濕乳來鎖住肌膚表面水分，形成一道保護膜。

5、改善肌膚的干燥只需要補水保濕面膜。保濕面膜是最快最直接的補水方法，但這些營養(yǎng)物質(zhì)只會在敷面的時候以及敷面的1個小時內(nèi)起到作用，待時間過去，臉上若沒有涂抹任何護膚品鎖住水分，那么面膜的功效即刻消失，等于是在做無用功。