肌膚會慢慢的長出很多皺紋的，我們怎么減少皮膚上的皺紋呢？我們需要在日常生活中學(xué)會護(hù)理自己的皮膚，減少皺紋的產(chǎn)生，怎么有效的減少皺紋的產(chǎn)生呢？那么，對抗皺紋有哪些好方法？如何有效的抗皺？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章的解答。

1、改善皺紋的方法

1.對抗皺紋

辦法一：90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的，因此處于控制皺紋關(guān)鍵時(shí)期的輕熟女，最關(guān)鍵的就是對肌膚做好保養(yǎng)預(yù)防，防曬跟保濕是必不可少的兩大步驟。保濕的重要性幾乎已經(jīng)是護(hù)膚常識了，但你知道陽光是皺紋的元兇嗎，即使在冬季也要使用SPF8以上的防曬品哦。因?yàn)榉罆衲軒椭綦x肌膚與外界的不良刺激，因此也具有一定抗氧化的作用。

辦法二：隨著年齡的增長，我們體內(nèi)膠原蛋白也逐漸流失和變性。膠原蛋白是皮膚的主要成分，皮膚中膠原蛋白占72%，真皮中更高達(dá)80%，膠原蛋白在皮膚中構(gòu)成了一張細(xì)密的彈力網(wǎng)，能鎖住水分，如支架般支撐著皮膚。在膠原蛋白充足的情況下，肌膚細(xì)胞才能真正鎖住水分，富有彈性和活力。所以日常需要補(bǔ)充膠原。

辦法三：由于VC是一種強(qiáng)還原劑，可增加一些金屬酶的活性，不僅可以幫助肌膚抵御紫外線侵害產(chǎn)生的自由基、避免黑斑、雀斑的產(chǎn)生，而且促進(jìn)新陳代謝、有助于真皮層的膠原蛋白增生，使肌膚具有彈性而預(yù)防衰老的發(fā)生。由此可見，VC是一個(gè)多功能維生素。

2.治療魚尾紋

辦法一：在夜間使用視黃醇產(chǎn)品，視黃醇成分已經(jīng)被證實(shí)可以刺激膠原蛋白的生成、減少皺紋，但是它見光會容易分解，所以在一定要在夜間使用。

辦法二：臉上第一道皺紋一定會出現(xiàn)在眼周，并且一旦長出就很難消除。誰也不愿意自己美麗的眼睛早早生出惱人的魚尾，那么，學(xué)會照顧眼睛就從用眼霜開始，舒緩疲勞，幫助緩解及消除眼周浮腫，使眼周肌膚更柔滑，更有彈性，真正煥發(fā)明眸光彩。

辦法三：晚上12點(diǎn)以前睡覺：預(yù)防魚尾紋，充足的睡眠對皮膚非常重要。人的精神狀態(tài)、健康狀態(tài)及環(huán)境因素等都會對皮膚產(chǎn)生一定的影響。晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是皮膚細(xì)胞新陳代謝最旺盛的時(shí)候，防皺品中的營養(yǎng)成分會得到最好的吸收。

3.解決眼部浮腫

辦法一：每天早飯之后喝上一杯純黑咖啡，大概30分鐘到一小時(shí)的時(shí)間，就能夠感覺到臉部浮腫得到改善。黑咖啡中含有的咖啡因有著幫助排水利尿的作用，能夠加速身體熱量的消耗。因此能夠幫助消除臉部浮腫，特別對于消除眼睛浮腫很有效。每天攝取咖啡因的上限是300毫升，可不要貪杯了，一杯黑咖啡大概含有50～100毫克的咖啡因。

辦法二：早晨洗臉后通過眼部精華液或凝膠促進(jìn)循環(huán)的成分來推拿眼部。將精華液涂抹在手掌內(nèi)側(cè)手腕關(guān)節(jié)處，臉部朝下，按壓浮腫的眼瞼部位并停留片刻，重復(fù)3次就能有效減緩眼部浮腫。

辦法三：睡前若忍不住喝多了水，可以試試睡個(gè)高枕頭，水分就不容易沉積在上眼瞼，第二天就不怕眼睛腫腫，顯得無精打采了。

4.解決粉刺

辦法一：水楊酸是清除粉刺、縮小毛孔的利器：水楊酸的脂溶特性可以通過與脂質(zhì)融合的方式，滲透進(jìn)入角質(zhì)層及毛孔深處，卻不會對真皮組織造成刺激。它可以順著分泌油脂的皮脂腺滲入毛孔的深層，有利于溶解毛孔內(nèi)老舊堆積的角質(zhì)層，改善毛孔阻塞的情形，因此可阻斷粉刺的形成并縮小被撐大的毛孔及清除毛孔中黑頭粉刺。

辦法二：使用氫化可松乳膏涂抹在粉刺上，恢復(fù)你的光滑肌膚。

辦法三：消炎眼藥水對付痘痘很有效果呢！要選擇改善結(jié)膜炎的眼藥水才OK。

5.滋潤干燥的皮膚

辦法一：雖然沒有正式的入秋，但是經(jīng)過夏天長期的日曬以及早晚溫度的差異，皮膚中的水份流失太多，這時(shí)候就會出現(xiàn)干燥的情況。效果好的面霜可以讓女性朋友皮膚得到充分的滋潤。

辦法二：含有天然保濕成分橄欖油及乳木果油的潔面乳，在潔面時(shí)形成保濕膜。深層滋潤肌膚，舒緩因干燥引致的皮膚拆裂.極易被皮膚吸收。

辦法三：在干燥的季節(jié)，用亞麻油可防止皮膚皺裂及因皮膚分泌過少引起的...肌膚嬌柔亮澤改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性。

6.亮白光澤的肌膚

辦法一：肌膚表層沉積的老化角質(zhì)容易變厚，這會導(dǎo)致皮膚呼吸和吸收水分的能力下降，甚至堵塞毛孔造成惱人的痘痘、臟臟的黑頭，使肌膚沒有光澤，因此非常需要定期去角質(zhì)。

辦法二：只要在家一周做一到兩次的乙醇酸去角質(zhì)就可以輕松地恢復(fù)肌膚年輕光澤。并且還有一個(gè)額外的好處就是，去角質(zhì)后，你的抗衰老產(chǎn)品可以吸收得更好。

辦法三：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也可加速皮膚的血液循環(huán)，有力于細(xì)胞吸氧。堅(jiān)持每個(gè)禮拜做3-5次的有氧運(yùn)動，每次堅(jiān)持20-30分鐘，能讓您的肌膚變得健康紅潤有光澤。

7.減少紅腫

辦法一：痘痘爆發(fā)的最后狀況就是皮膚表面紅腫、發(fā)炎。到了這一步，想要緊急補(bǔ)救的話，具有抑菌和消炎作用的祛痘面膜能夠快速消滅引起皮膚紅腫的細(xì)菌，并且快速平復(fù)痘痘，緩解發(fā)炎。

辦法二：在一個(gè)碗中用等量的牛奶、冰塊和水，制作成冷牛奶，把干凈的布浸透，然后把這塊布敷在曬傷的部位五分鐘。重復(fù)三次。牛奶的脂肪，蛋白質(zhì)和pH值對肌膚具有舒緩的抗炎效果。另外，較低的溫度可以令血管收縮，緩解浮腫癥狀。

辦法三：PrimroseOil（月見草油）對女性朋友非常有用的基礎(chǔ)油.在一些血液循環(huán)不良，濕疹，肌膚老化或者痛經(jīng)等問題上，都可以調(diào)和適量的月見草油來幫助處理。同時(shí)，它可在夏天作為皮膚或潤滑油，因它的清涼特質(zhì)，也可消除流汗、紅腫、疲憊。

2、祛斑的食療方法

1、喝山楂飲祛除黃褐斑

原料山楂、橘皮各飲適量;

制作山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。

可經(jīng)常飲用。

功效清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

2、吃干柿子去黑斑

原料干柿子適量，天天食之，久食有效。

功效潤心肺，去黑斑。

適用于面部黑斑、雀斑。

3、吃薏苡粥祛除黃褐斑

原料豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量

制作豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。

分頓吃。

功效具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。