每個(gè)女人都希望自己年輕依舊，容顏不老。怎樣保持年輕是女人們都想知道的，很多人每天必須要做的事就是保養(yǎng)好自己的肌膚，特別是二十五歲以上的人，都要格外注意自己的皮膚?？隙ㄓ泻芏嗳藭?huì)問(wèn)有沒(méi)有保持年輕的方法呢？今天給大家說(shuō)說(shuō)有很多案例總結(jié)出的經(jīng)驗(yàn)。

1、保持年輕的方法

1、開(kāi)心地笑

想要永葆青春、容顏不老，最主要是要擁有一顆健康的心態(tài)。有研究表明，富有幽默感可以使你更加長(zhǎng)壽和健康，人的心情也會(huì)更加快樂(lè)。常常保持笑容和幽默感能夠調(diào)節(jié)人的血壓、減少自身的壓力、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，可以為你增加壽命、延緩衰老哦!因此，女性朋友們千萬(wàn)別郁郁寡歡，平時(shí)要多笑笑，多些幽默感，可以為你減齡哦。

2、愛(ài)上唱歌

一曲優(yōu)美動(dòng)人的旋律可以讓你的心情豁然開(kāi)朗，因此，每天都選擇一首你喜歡聽(tīng)的歌曲，反復(fù)地聽(tīng)也好，換著聽(tīng)也好，只要它能夠帶動(dòng)你的旋律，帶給你歡樂(lè)的心情就好，一首好歌曲，能夠幫你忘卻煩惱，保持心情愉快，延緩衰老。愛(ài)唱歌的女人要比不愛(ài)唱歌的女人要年輕得多喲!

3、讓狗狗陪伴你

如果你目前依然單身，那么，不妨選擇一只狗狗來(lái)陪伴你吧，有狗狗作陪，可以幫助你降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，降低血壓，以及降低膽固醇，平時(shí)，你還可以帶狗狗出去溜溜彎，散散步，生活好愜意啊!

4、用牙線

很少有女性朋友會(huì)用牙線，覺(jué)得它非常的影響美觀，然而，用牙線好處多多，它可以幫助你的牙齒避免再生污垢，也可以幫助保護(hù)牙齒和牙齦，幫助保護(hù)牙齒健康。因此，女性朋友們可以嘗試著用牙線哦!

5、多動(dòng)腦

女性朋友們平時(shí)多動(dòng)動(dòng)腦，讓頭腦轉(zhuǎn)得快一些，經(jīng)常使用它，可以有效保護(hù)腦神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)，幫助你延緩衰老和預(yù)防癡呆。有研究表明，大腦始終處于活躍狀態(tài)的女性朋友們要比整天毫無(wú)思考、只知道發(fā)呆的女性朋友們更不容易患上癡呆。因此，女性朋友們經(jīng)?？纯磿?shū)、玩玩游戲、上上網(wǎng)，或者是學(xué)習(xí)些新鮮事物，都可以幫助你對(duì)抗衰老，保持青春美麗。

6、保持和諧的性生活

相對(duì)穩(wěn)定的性生活可以讓你進(jìn)入到一種非常穩(wěn)定而和諧的生活狀態(tài)中，這種非常有規(guī)律的性關(guān)系可以適當(dāng)?shù)募右员３?，這會(huì)令你年輕許多，看上去吹風(fēng)滿面。因此，性生活不穩(wěn)定的女性朋友們可要做出調(diào)整了哦!

7、別熬夜

睡眠對(duì)于女性朋友們是非常重要的，我們平時(shí)工作忙，需要良好的睡眠來(lái)恢復(fù)精力和體力。如果女性朋友們睡眠不好，抵抗力會(huì)下降，免疫力會(huì)下降，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)頭暈、精神不振，甚至健忘的現(xiàn)象，因此，女性朋友們想要留住青春，就千萬(wàn)別熬夜，熬夜是對(duì)女人最大的傷害。

以上就是女人如何保持年輕的方法，從古至今，追求長(zhǎng)生不老是每個(gè)帝王都存在的夢(mèng)想，但誰(shuí)又能超越生與死呢?唯一亙古不變的就是需要用科學(xué)的方法，來(lái)保持“容顏不老”，這才是大家需要關(guān)心和注意的事情。

2、想不老多按摩穴位

足太陰脾經(jīng)簡(jiǎn)稱(chēng)“脾經(jīng)”，是一條與臟腑聯(lián)系最為密切的陰經(jīng)，每側(cè)有21個(gè)穴位。

脾經(jīng)的主干起于大腳趾末端，沿大腳趾內(nèi)側(cè)向上至內(nèi)踝前邊，再沿小腿內(nèi)側(cè)、大腿前內(nèi)側(cè)，一路上行進(jìn)入腹部，并穿過(guò)膈肌，在食管兩側(cè)上行至舌下。在體內(nèi)，它還有一條分支從胃部分出，與手少陰心經(jīng)相交匯。

脾一方面“主運(yùn)化”，能將食物中的精華物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血津液，胃口差、大便稀溏、泄瀉等消化問(wèn)題多可通過(guò)脾經(jīng)來(lái)調(diào)理。另一方面，“脾統(tǒng)血”，脾虛時(shí)，脾經(jīng)走行的部位常出現(xiàn)放射性痛或者發(fā)涼等不適。其主要的保健穴位有三陰交和血海。

三陰交：這是肝、脾、腎3條陰經(jīng)的交匯處，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝(腳踝內(nèi)側(cè)突出的骨頭尖)上方4橫指處。它被稱(chēng)為女人的“不老穴”，是婦科疾病的首選穴，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，以及腹痛、腹瀉、失眠等效果良好。《針灸臨床治療學(xué)》記載，日本女性到了二十四五歲時(shí)，就有灸三陰交調(diào)理經(jīng)血的習(xí)俗?？捎檬持负椭兄傅闹父拱磯夯蝽槙r(shí)針按揉此穴，使局部產(chǎn)生輕微酸脹感，或用艾條懸空灸該穴位15~20分鐘，以局部產(chǎn)生溫?zé)岣袨橐恕?

血海：在大腿內(nèi)側(cè)，屈膝時(shí)位于髕骨內(nèi)側(cè)上方約 2寸處。此處氣血極為旺盛，故名“血海”。有調(diào)血清血，治療婦科病的功效，經(jīng)常按摩還可讓氣血充分滋養(yǎng)皮膚、緩解皮膚問(wèn)題。可用食指和中指的指腹按揉，以產(chǎn)生輕微酸脹感為宜，每次5分鐘左右。

今天介紹的穴位，在中醫(yī)看來(lái)都算是“不老穴”，如果女人懂得如何養(yǎng)護(hù)這些穴位，那得到的美容效果，要比涂再多的護(hù)膚品還要好。中醫(yī)認(rèn)為美容應(yīng)該由內(nèi)而外的，穴位保健就是讓你從體內(nèi)到體外都得到養(yǎng)護(hù)，當(dāng)身體健康了，肌膚膚質(zhì)自然會(huì)越來(lái)越年輕哦。趕快來(lái)試試這些身體中的“不老穴”吧。