相信大家應(yīng)該都吃過枸杞,枸杞是一種非常常見的食材,不僅能入藥,還能在做菜的時(shí)候加入,那你們知道嗎,枸杞也是能起到美容作用的餓,那你們知道枸杞美容的吃法有哪些呢?估計(jì)很多人都還不知道,下面,給大家具體介紹一下枸杞美容的吃法。
1、參須枸杞茶
取參須20克,枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開,再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。也可以直接放入?yún)㈨毢丸坭接瞄_水沖泡。可防止衰老,補(bǔ)充元?dú)?,增加身體的抵抗力,增強(qiáng)抗癌細(xì)胞的活性,并能補(bǔ)脾益肺、生津、安神。
2、枸杞桂圓雞蛋湯
雞蛋1只,枸杞子10克,桂圓肉10克,冰糖適量。將枸杞子、桂圓肉洗凈,一同放入砂鍋,加適量水,大火煮沸,小火熬煮10-15分鐘。雞蛋攪拌后成倒入枸杞桂圓湯中,調(diào)入適量冰糖即可食用。具有補(bǔ)腎益氣、滋陰養(yǎng)血的功效。
3、枸杞子紅棗煮雞蛋
將枸杞子15克,大紅棗4顆,雞蛋2個(gè),放入鍋中。2。加入適量水,開火。等雞蛋煮熟后,從鍋中取出去殼。3。將剝好皮的熟雞蛋再放回鍋中,略煮片刻即可。這是一道補(bǔ)血的菜,而且做法簡單,女同胞們可以經(jīng)常做來吃。
4、銀耳枸杞湯
銀耳30克,枸杞子15克,冰糖適量。將銀耳泡發(fā),切細(xì),與枸杞子一同入鍋,加適量水,小火熬煮約1小時(shí)至銀耳熟爛,調(diào)入冰糖即成。具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰潤肺的功效。
5、枸杞肉絲
枸杞20克洗凈待用。瘦豬肉100克、青筍20克洗凈切絲,拌入入少量淀粉。炒鍋燒熱用油滑鍋,再加入適量的油,將肉絲、筍絲同時(shí)下鍋翻炒,烹入紹酒,加入砂糖、醬油、食鹽、味精攪勻,放入枸杞子翻炒致熟,淋上麻油即可起鍋??梢宰剃幯a(bǔ)血,滋肝補(bǔ)腎。這是藥食合用,陰血雙補(bǔ),明目健身的藥膳方。
需要注意:
任何滋補(bǔ)品都不要過量食用,枸杞子也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適。
另外,枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
1、美白肌膚
每天服用一杯枸杞子茶,能夠很好的為皮膚提供所需要的養(yǎng)分,同時(shí)還提高皮膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)的能力,令肌膚更加的白皙有彈性。
2、美容養(yǎng)顏
枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類以及硒元素等等,這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后都能夠起到非常不錯(cuò)的抗氧化功效,清除體內(nèi)多余的自由基,令機(jī)體更加的年輕。
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