我們生存的環(huán)境對皮膚狀態(tài)的影響是非常大的，很多妹紙也應該知道這點，良好的生存環(huán)境有益于肌膚健康的，還能夠改善肌膚問題，但是現(xiàn)代社會生活中有很多肌膚的污染源，那么，肌膚污染源有哪些？下面大眾健康網(wǎng)小編就為大家介紹什么會危害肌膚健康。

1、打造肌膚健康環(huán)境

基礎(chǔ)清潔水質(zhì)決定效果

7：00

起床洗臉

含氯硬水侵蝕肌膚

清潔是護膚過程最基礎(chǔ)也是最重要的，清潔效果完全決定著后續(xù)的護膚步驟是否有效。想要完全清潔又不傷害皮脂膜，除了挑選適合自己肌膚類型的清潔產(chǎn)品，水質(zhì)也是至關(guān)重要的。

水中的氯：通常我們使用的城市用水都是加入氯的“漂白水”，氯水會皮膚有何影響呢？用含氯的水洗臉，容易造成肌膚干燥、敏感的現(xiàn)象，使?jié)嵜娈a(chǎn)品的效果大打折扣。用含氯的水洗頭，水中的氯會殘留在發(fā)絲上，如果使用護發(fā)素，會增加氯停留的時間，殘留的氯會導致頭發(fā)干燥，同時削弱頭發(fā)的角質(zhì)層。

水的硬度：水的硬度指的是水中鈣、鎂離子的數(shù)量，我國北方地區(qū)的水多數(shù)硬度較高。過硬的水去污的能力較差，鈣與鎂會和皂基生成一種粘性物質(zhì)，堵塞毛孔、形成栓塞，影響肌膚新陳代謝，甚至造成肌膚提前老化的現(xiàn)象。

壞情緒調(diào)整攻略：用蒸餾水洗臉是最理想的，蒸餾水的硬度很低，且金屬元素的含量也是微乎其微，如果嫌造價太高、不易實施，也可以試試將水煮沸沉淀。清潔之后可用棉片蘸取化妝水，對肌膚進行二次清潔，可以擦掉肌膚表層殘留的氯，軟水劑作為一種高效螯合分散劑，對鈣、鎂等金屬離子具有十分優(yōu)異的絡(luò)合力，少量添加在化妝品中可以起到中和硬水的作用。

上班路上抗擊城市臟空氣

9：00

上班路上

灰塵尾氣前后夾擊

PM2.5的空氣、汽車排放的尾氣、空中飛揚的灰塵…這些不可抗力就像游戲中的關(guān)卡一般層層遞進地考驗著肌膚的耐受力，該如何接招才能讓肌膚免遭傷害呢？

臟空氣分析：隨著城市的快進式發(fā)展，空氣中的粉塵顆粒成分就越來越難以捉摸，它包括無機成分、有機成分、微量金屬元素和細菌等等。這些成分都會將魔爪伸向肌膚上張開的毛孔里，造成黑頭、毛孔堵塞、角質(zhì)堆積、敏感等肌膚問題。而汽車尾氣中的主要成分碳氫化合物和氮氧化合物會在陽光下發(fā)生化學反應，最終形成化學煙霧。化學煙霧會令細胞加速衰老。

壞情緒調(diào)整攻略：養(yǎng)成戴口罩出門的好習慣，部分口罩中的活性炭成分可以吸附空氣中的有害物質(zhì)。所謂PM2.5，就是大小在2.5微米以及2.5微米以下，粘到皮膚上肉眼很難看到，也很難被清洗掉的物質(zhì)，清毒產(chǎn)品通過抵抗自由基，消除過氧化物，清理受損傷的蛋白質(zhì)碎片，與有害物質(zhì)結(jié)合等，達到為皮膚清除毒素的作用。有些含有特殊海藻提取物、輔酶Q、生物類黃酮、葡萄籽提取物就有很好的抗氧化作用。

忙碌工作層層輻射無處逃

11：00

忙碌工作中

輻射導致肌膚暗沉

工作一忙，就忽略了辦公室的隱患，電腦、掃描儀、復印機、打印機，各種設(shè)備的輻射就像一張密不透風的網(wǎng)一般，讓肌膚無處躲藏，不幸中招。

輻射引發(fā)的肌膚問題：一直以來，傳統(tǒng)的護膚教條都教導我們輻射是導致肌膚衰老、暗黃的元兇，直到最近的一向研究表明，輻射其實對肌膚的影響微乎其微，真正導致肌膚暗黃的原因是電子產(chǎn)品散發(fā)的靜電，導致肌膚吸附灰塵顆粒，只要我們在使用電子產(chǎn)品時保持肌膚距離30cm以上就可以杜絕輻射問題。

壞情緒調(diào)整攻略：在常用的電子產(chǎn)品上，注意定期清潔就是個快速有效的方法，例如每天打開電腦前，擦拭屏幕上的灰塵，并在辦公室多放一些綠植，不但能凈化空氣、還能吸附灰塵。此外，辦公桌上常備一瓶補水噴霧，隔兩小時就補噴一次，水潤飽滿的肌膚就能最大程度上的避免靜電干擾。晚間清潔時，少數(shù)激進派為了達到徹底清潔效果，通常都會選用含皂基成分、發(fā)泡劑等強效潔面產(chǎn)品，其實這樣反而容易導致皮脂膜受損，從而導致表皮油分失衡，不如考慮使用含有氨基酸活性起泡劑的潔面產(chǎn)品，其PH值與弱酸性的肌膚相似，更加溫和健康。

辦公室小物容易忽視的致敏原

14：00

接聽工作電話

積滿污垢的話筒令肌膚敏感

有沒有發(fā)現(xiàn)，通常工作壓力很大的時候肌膚很容易過敏，除了心情導致的內(nèi)分泌紊亂因素外，辦公室小物不注意清潔，導致細菌滋生也是肌膚敏感的元兇之一。

容易忽視的小物件：辦公室絕對是雜物聚集地，東西越多，就越容易在不知不覺的情況下累積細菌。鈴……電話響起了，拿起話筒，stop！有沒有發(fā)現(xiàn)緊貼在臉上的話筒早已布滿灰塵污垢？打開加濕器，細膩的水霧將皮膚潤的舒適清爽，stop！有沒有發(fā)現(xiàn)長期沒有清洗過的加濕器早就布滿水垢？那是因為一直添加自來水，硬水中的金屬離子反而為肌膚表面附著上一層污垢，導致細菌滋生，布滿炎性痘痘。

壞情緒調(diào)整攻略：電腦鍵盤、聽筒、水杯，這些每天都要頻繁接觸的辦公用品一定要定期使用酒精棉擦拭，消除細菌的滋生環(huán)境。加濕器中的水最好使用飲水機中的蒸餾水來添加，水質(zhì)才是健康保濕的關(guān)鍵因素。如果你的肌膚不敏感，一款含有酒精的潔膚水還是可以幫你清潔洗不掉的細菌的，對于敏感肌膚，酒精、香料、礦物油、激素、色素、防腐劑等成分應盡量避免，而天然的植物成分萃取、維生素、抗氧化物、保濕補水分子，天然美白因子、微量元素、氨基酸、脂肪酸等都是較為理想的安全護膚成分。

室內(nèi)外溫差引起肌膚焦慮

18：00

下班

冷熱空氣交替肌膚敏感

結(jié)束了一天的疲憊工作，換個輕松的心情迎接晚上的約會，剛出辦公室，炎熱潮濕的空氣就撲面而來，吹了一天空調(diào)的肌膚面對突如其來的溫差難以適應，迅速出現(xiàn)泛紅、出油現(xiàn)象。

溫差導致肌膚不適：肌膚的自我調(diào)節(jié)會隨著溫度的變化而改變，溫度降低1℃，肌膚的出油量就會減少5%，在白天辦公室涼爽的空調(diào)環(huán)境下，肌膚會由于干燥而出油，但經(jīng)過了一天的冷空氣環(huán)境，突然進入到外界的潮熱空氣中，肌膚又會自體增加出油量，毛細血管擴張，導致自體調(diào)節(jié)系統(tǒng)紊亂，而出現(xiàn)潮紅、出油的現(xiàn)象。

壞情緒調(diào)整攻略：在辦公室的空調(diào)環(huán)境下，補水是基礎(chǔ)功課，除了補水噴霧，飲用水也要注意適當增加，在護膚品的選用上，可注意挑選含有甘油、角鯊烷和維生素E的產(chǎn)品，含有這些成分的護膚品可以達到很理想的保濕效果，也會保護肌膚自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)，讓肌膚的溫差大的情況下耐受性更強。

2、睡眠與護膚關(guān)系

皮膚的色澤，取決于表皮細胞內(nèi)黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度。這些因素都受控于神經(jīng)體液內(nèi)泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，而睡眠對此起著導演的作用。而“欠睡”成了輕熟齡階段的普遍現(xiàn)象，睡商太低，造成肌膚“暗壓力”加重，令肌膚缺乏生氣，乃至每況愈下的重要因素。

因此，睡眠是使人充滿青春活力。消除疲勞，振作精神，容光煥發(fā)的因素，也是治療某些神經(jīng)機能性疾病的手段，同時還是療養(yǎng)、康復、養(yǎng)顏、保健的基本途徑。只有充足和高質(zhì)量的睡眠，才能有助于消除疲勞、促進健康、護養(yǎng)皮膚，展示充滿青春活力的美好容顏。

今年許多國際品牌產(chǎn)品研發(fā)方向都直擊“睡眠不足導致肌膚細胞代謝力不佳”的問題，讓我們在“短睡眠”里也能維持次日肌膚活力的光彩。