肌膚的抵御功能會因為環(huán)境中的氧化物而變得差了，很多人都不知道有哪些氧化物會傷害我們的皮膚健康，那么，肌膚氧化的殺手有哪些？怎么減少氧化物對皮膚的傷害？下面，跟著大眾健康網小編來看看文章中介紹的肌膚氧化物的傷害有哪些。

1、氧化殺手黑名單

領袖殺手：越發(fā)稀薄的大氣層

撒手锏：紫外線

氧化指數：*****

原因分析：或許是人為使然，或許是自然界的負面力量，越來越稀薄的大氣層的確使我們每天面對的紫外線更加強烈。紫外線是使皮膚氧化的殺手頭目，它可以輕易摧毀任何一個年輕柔嫩的皮膚組織，使其迅速氧化并老化，殘忍程度可謂殺人不見血。

頭牌殺手：日益糟糕的自然環(huán)境

撒手锏：輻射及污染

氧化指數：*****

原因分析：環(huán)境的惡化是我們每天抱怨卻又無能為力的，因為，每天我們的面部皮膚都要首先與周圍的環(huán)境相接觸，這樣一來，它們也就第一個受到環(huán)境的熏染?，F在，臭氧層的破壞、太陽黑子的照射、水土不斷流失、汽車尾氣大量排放、空調環(huán)境的不可逃避、電腦、復印機的經常使用——這一切都告訴我們這樣一個事實：我們的皮膚每一天都在面臨著老去的可能。

潛伏殺手：個性化的無規(guī)律生活

撒手锏：破壞健康

氧化指數：****

原因分析：這是潛伏在你身邊的殺手，你明明知道卻不愿費力氣清除它們。生活的不規(guī)律，其中包括飲食不均衡和作息時間不正常，這兩點都會使皮膚氧化，促進皮膚提前進入老化階段。白天的忙碌工作已經讓神經與皮膚處在一個高度緊張的狀態(tài)，而在夜晚，如果還繼續(xù)工作，或是進行過度的夜生活，都會讓肌膚得不到應有的休息，其后果是顯而易見的。另外，飲食也是影響肌膚衰老程度的重要因素，不均衡、不合理的飲食以及酗酒、吸煙，不僅對身體健康無益，也無法給肌膚的生長提供足夠的營養(yǎng)，長此以往，就會造成皮膚各種肌能氧化以至提前衰老。

肌膚保養(yǎng)抗氧化護膚時間很重要

對癥下藥：抵抗自由基，改善作息習慣

一般隨著年齡的增長，身體內的自由基也不斷增多，而且現代人習慣晚睡，甚至不睡，一整天積累的毒素無法排出去，新陳代謝減慢，衰老速度加快，因此這種情況的人群最重要的就是要調理好自己的作息時間，提高睡眠質量。此外還要抓住黃金美膚時間段，在皮膚吸收最好的狀態(tài)下，進行排毒與修復。

作息建議：

1。不要睡前吃東西

2。關燈睡覺

3。采用一個舒服的睡姿

側睡：在雙腿間墊一個枕頭，這會讓你感到舒服；

平躺：在雙腿下墊一個枕頭，從而減輕背部的壓力；

避免趴著睡覺：趴著睡覺會引起背部和頸部的不適。

4。堅持鍛煉，避免壓力

TIPS：每天打盹不要超過20~30分鐘，否則會與晚上睡眠質量沖突。

護膚建議：

夜間是肌膚修復的最好時機，特別是在23點左右，肌膚細胞分裂最激烈，在這個黃金時間內，滋養(yǎng)面膜，眼霜，精華就是必不可少的了，想要早上看到完美肌膚，這時的保養(yǎng)一定要做到位才行。

TIPS：洗完臉后，乘著肌膚中仍保有大量水分的柔軟狀態(tài)，敷上富含水份營養(yǎng)的面膜，讓肌膚喝足水，最能快速恢復濕潤膚況。

2、美容錯誤快糾正

常見錯誤一：保濕霜未干就上粉底

如果沒有等保濕霜被皮膚充分吸收就上妝，這樣做會很容易就導致搓泥，因為保濕霜的油性成分會讓妝面變薄、不貼合，并最終影響粉底全天的遮蓋效果。

正確做法：等候大約60秒，讓保濕霜被充分吸收。如果你趕時間的話，可以用一張面巾紙吸掉多余的保濕霜，然后再上粉底。

常見錯誤二：保養(yǎng)經常忽視脖子

脖子上的皮膚比臉部的更薄也更敏感，同時也很容易發(fā)生皮膚色素、彈性和質地變化的問題，頸紋通常是由于肌膚老化肌肉下垂而導致的，年紀越大，頸紋也會越明顯。

正確做法1：臉上涂抹防曬霜時，要一路涂到脖子甚至胸口，要選擇清爽的防曬品，使用了防水防油的防曬品記得也要給頸部卸妝。

正確做法2：常使用的臉霜和普通護理乳液都可以用在脖子上。但如果你用的護膚產品含有果酸或者維生素A成分的話，請先在脖子上做一下測試。

常見錯誤三：用保濕霜減輕眼部浮腫

很多因素會導致眼周體液滯留，比如飲食攝入鹽分過多。這時候可千萬別用眼霜，保濕霜和眼霜中的補水成分的作用是將水分保持在皮膚中，所以它們會讓你的眼睛更加腫脹。

正確做法1：如果眼部周圍皮膚浮腫但不發(fā)紅，也沒有疼痛或瘙癢癥狀時，使用冷敷袋或冰袋處理10到15分鐘即可，在這之后你可以再抹一些質地較稀薄的含咖啡因成分的眼部啫喱。

正確做法2：如果你感到眼部紅腫，并伴有疼痛或瘙癢癥狀，應該馬上去看皮膚科醫(yī)生。這種情況可能是過敏性皮疹。