很多女性在懷孕之后往往會因為一些原因而需要做人工流產(chǎn)，例如有的女性是宮外孕或者是意外懷孕等等，而通常人工流產(chǎn)對女性的身體危害是比較大的，所以人工流產(chǎn)后女性需要在飲食方面好好調(diào)養(yǎng)身體。那么人工流產(chǎn)后吃什么好？人工流產(chǎn)后吃什么？

1、雞蛋糖棗飲

做法：燒開一鍋水，敲破2個雞蛋放入，煮沸后加入10顆紅棗和紅糖，小火煮20分鐘即可，每天早上食用。

作用：補中益氣，養(yǎng)血活血。適用于貧血、人流和調(diào)養(yǎng)產(chǎn)后氣血不足。

2、豆?jié){大米粥

做法：2碗豆?jié){加米煮粥，煮熟后加適量糖調(diào)服，每天清晨空腹食用。

作用：調(diào)和脾胃，清熱潤燥，尤其適宜人工流產(chǎn)后造成的體虛調(diào)養(yǎng)。

3、糖餞紅棗飲

做法：干紅棗50克泡開，100克紅皮花生米略微煮沸，取花生皮。紅棗和花生皮一起放入鍋中，加入煮花生的水，再加適量水，用小火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，收汁即可。早晚各吃一次。

作用：養(yǎng)血、補虛，適宜調(diào)理流產(chǎn)后造成的貧血。

4、參芪母雞

做法：一只老母雞經(jīng)處理后，加入黃酒腌漬，放入蒸鍋中，在雞周圍放黨參、黃芪、山藥、大棗各50克，隔水蒸熟，分多次食用即可。

作用：益氣補血，適宜流產(chǎn)后的調(diào)補。

5、人工流產(chǎn)后飲食原則

(1)補充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，攝入量不足會導(dǎo)致抵抗力下降。人工流產(chǎn)后半個月內(nèi)，蛋白質(zhì)每日攝入量約100~150克，所以可以多吃雞肉、瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品。

(2)補充水分

人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體虛弱，容易出汗。所以應(yīng)該少量多次地補充水分，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1，維生素B2，所以應(yīng)該多吃新鮮蔬果，這也利于防止便秘。

(3)限制脂肪攝入量

在正常飲食的基礎(chǔ)上，應(yīng)該適當(dāng)限制脂肪攝入量，手術(shù)后一星期內(nèi)脂肪應(yīng)控制在每天80克左右。行經(jīng)紊亂這，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品都會刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

6、流產(chǎn)后注意事項

1、注意個人衛(wèi)生

注意個人衛(wèi)生洗澡以淋浴為宜，禁盆浴一個月。居室向陽，通風(fēng)，保持環(huán)境衛(wèi)生。

2、觀察出血情況

人流術(shù)后女性私處流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，就應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)查診治。

3、堅持做好避孕

人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕、很快又會懷孕。因此，人流術(shù)后，應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施，人流手術(shù)只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術(shù)，必須堅持以避孕為主，不能把人流手術(shù)當(dāng)作避孕節(jié)育的措施。

4、注意休息，加強營養(yǎng)

人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2-3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養(yǎng)，增強機體對疾病的抵抗力，促進(jìn)受損器官的早日修復(fù)。人流術(shù)后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。

5、保持外陰清潔，嚴(yán)禁同房

人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程。在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外女性私處的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進(jìn)入女性私處，引起感染。人流術(shù)后若過早同房，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，人流術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事。