前列腺增生是一種比較常見前列腺疾病，一般男性患上前列腺增生之后是非常影響日常生活的，因此很多患者不僅會積極地配合醫(yī)生做醫(yī)學治療，還會在飲食上格外用心，經常食用對病情有益的食物。那么前列腺增生吃什么好？前列腺增生吃什么？

1、富含鋅的食物

含鋅的食物，能通絡利尿，散血消腫，并能防止礦物質在體內積聚成結石，繼而減輕炎癥和增生。含鋅豐富的食物有，甲殼類水產品（甲魚、蝦類、螃蟹、扇貝等），魚，南瓜子，核桃，板栗，花生，動物肝腎，牛奶，瘦肉等。

2、蜂蜜花粉制品

前列腺增生患者適宜服用花粉及其制品，其富含多種維生素及氨基酸，能促進前列腺組織的血液循環(huán)，減輕水腫，而且無副作用,

對前列腺增生有輔助治療功效。在市面上，有多種治療前列腺增生的藥物為花粉制劑。

3、解毒利尿蔬果

適宜前列腺增生食用的蔬果有：白菜、生菜、菜心、金針菜、空心菜、西紅柿、蘿卜、冬瓜、黃瓜、苦瓜、茄子、西瓜、蘋果、荸薺、甘蔗、葡萄、梨子、橘子、草莓、獼猴桃、山楂、核桃、杏仁、香蕉等。其中菜心和茄子可散血消腫。

4、食療方法

前列腺增生者可選用下列食療方法

(1)胡桃山藥車前子湯

原料：胡桃仁30克，山藥100克，車前子15克。

做法：將胡桃仁和山藥搗碎，與車前子一同加水煮熟，呈稀糊狀，可分2次食用。

功效：補腎益氣、利尿。適用于小便不通或點滴不暢，排出無力的前列腺增生癥。

(2)丹參海帶湯

原料：丹參12克，紅花6克，海帶15克，海藻10克。

做法：將上述材料一并放入鍋中熬湯食用。

功效：化瘀散結、利小便。適用于小便點滴而下或排尿如細線，或尿頻的前列腺增生癥。

(3)綠茶通草茶

原料：綠茶3克，通草10克，小麥25克。

做法：將通草和小麥加水煎成湯汁后，用汁泡茶飲用。

功效：益氣除熱、利尿通淋。

5、如何預防

（1）飲食應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機會；

（2）預防前列腺增生，應該盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫前列腺部位，加重病情；

（3）切忌長時間憋尿，以免損害逼尿肌功能，加重病情。保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。適度進行體育活動，有助于增強機體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)；

（4）前列腺增生的預防，必須及時治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，積極避免尿潴留的發(fā)生。對于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可據年齡和健康狀況而定。