防曬是護(hù)理肌膚的基本項(xiàng)目之一，當(dāng)身體沒(méi)有防曬，而暴露在強(qiáng)烈的紫外線下的時(shí)候，我們 皮膚就會(huì)很容易被曬傷了，皮膚曬傷會(huì)蛻皮，紅腫，瘙癢，那么，如何預(yù)防身體被曬傷？怎么避免皮膚被曬傷了？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看文章是怎么說(shuō)的。

1、預(yù)防曬傷的方法

日曬前準(zhǔn)備

1.為了使皮膚曬出均勻美麗膚色，在進(jìn)行日光浴前，一定給身體來(lái)一次大掃除：清潔面部肌膚，祛除身體老化角質(zhì)，連手肘、膝蓋、腳跟等地方也不要放過(guò)。

2.避開(kāi)上午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)陽(yáng)光照射較為強(qiáng)烈的時(shí)段。通常這段時(shí)間紫外線中的UVB活動(dòng)比較活躍，即使你全副裝備，臉部、腳部依然會(huì)留下曬痕。

日曬中呵護(hù)

1.多喝水。因?yàn)榻?jīng)過(guò)日曬的皮膚會(huì)變得干燥，失掉水分，表面角質(zhì)變硬，從而減緩代謝，皮膚變白的時(shí)間也會(huì)因而延長(zhǎng)。

2.勤抹防曬霜，而且一定要注意，涂抹均勻，否則一旦曬成“熊貓”，想改就沒(méi)有那么容易了。一般兩個(gè)小時(shí)左右，就要重新涂抹一次防曬霜。在海邊，防曬產(chǎn)品應(yīng)該15--20分鐘左右就補(bǔ)充一次，SPF值必須在30以上。但也不能太高，否則會(huì)給皮膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

日曬后修護(hù)

1.回家后的美白修復(fù)也非常重要。美白產(chǎn)品有助于抑制黑色素的生成，淡化角質(zhì)層細(xì)胞的黑色素，使皮膚恢復(fù)白皙。

2.在外曝曬一天后，配合祛角質(zhì)與有美白成分的身體乳，淡化痕跡。

3.進(jìn)行深層護(hù)理。多數(shù)人皮膚曬花了以后，就投奔到美容院里，這確實(shí)是行之有效的一種快速修護(hù)。通過(guò)深層護(hù)理，可將因日曬而失去功能的角質(zhì)層清除掉，讓里層的角質(zhì)層顯露出來(lái)，然后對(duì)這些新細(xì)胞補(bǔ)充離子水并高效保濕，使色素自然減淡了許多，膚色也隨之變白，從而來(lái)緩和皮膚的色差。

護(hù)理程序大概包括清潔、按摩、軟化角質(zhì)、清除死皮、保濕、美白護(hù)理及紫外線隔離等。

2、橄欖油怎么護(hù)膚

1、增加皮膚的光澤和彈性：

在洗完臉后，用“橄欖油+鹽”反復(fù)輕輕按摩臉部，起磨砂、滋潤(rùn)作用。再用蒸臉器或熱毛巾敷面，除去毛孔內(nèi)肉眼看不到的污垢，。

2、緊致又保濕：

先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分，再用棉花蘸橄欖油，遍抹于臉上，經(jīng)過(guò)10～15分鐘后，用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭即可。

3、增加皮膚活力和彈性：

將牛奶50毫升，加4-5滴原生橄欖油，用面粉適量調(diào)勻敷面，保留20分鐘后用清水洗凈，長(zhǎng)期使用。

4、防皺并光滑細(xì)致皮膚：

將一個(gè)雞蛋打散，加入半個(gè)檸檬汁及一點(diǎn)點(diǎn)粗鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆?，而后將原生橄欖油徐徐加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲(chǔ)存在冰箱里，一周做一至二次，不僅可，還可以

5、收縮毛孔，美白肌膚：用一匙砂糖和原生橄欖油混合制成面膜，每周用三次。

6、有效調(diào)理干性及敏感性肌膚：將四分之一杯橄欖油放入微波爐稍加熱后拿出，待溫度適中后均勻涂抹在臉上。