很多女性可能經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣滯血瘀的情況，因?yàn)榕悦總€(gè)月都會(huì)有月經(jīng)期，這時(shí)候會(huì)流失大量的血液，體質(zhì)就會(huì)變差，很多女性都是虛寒體質(zhì)，就會(huì)出現(xiàn)氣滯血瘀的情況，氣滯血瘀會(huì)導(dǎo)致一些身體的不適，那氣滯血瘀的癥狀有哪些？氣滯血瘀有哪些表現(xiàn)？

1、引起氣滯血瘀的原因

氣滯血瘀多是由于情志不暢，或者因痰濕、陰寒內(nèi)阻，或因跌挫損傷等原因?qū)е職鈾C(jī)阻滯，氣血運(yùn)行不暢形成氣滯與血瘀并存的病理變化。

2、疼痛

氣血運(yùn)行受阻，不痛則痛，氣機(jī)不暢，則脹痛、竄痛；淤血內(nèi)停，則刺痛，疼痛位置固定、拒按。

3、腫塊

淤血內(nèi)阻可積滯成塊，可見腫塊堅(jiān)硬，局部青紫腫脹。

4、面色紫黯

氣血運(yùn)行不暢，脈絡(luò)阻滯，淤血之色顯見，則可見有面色紫黯，皮膚青筋暴露。

5、情緒異常

氣滯血瘀多由情志不舒所導(dǎo)致，中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄而藏血，具有調(diào)達(dá)氣機(jī)，調(diào)節(jié)情志的功能，情志不遂則肝氣郁結(jié)，疏泄失職，因此常可患者有情緒抑郁或者急躁易怒的表現(xiàn)。

6、月經(jīng)不調(diào)

肝主藏血，為婦女經(jīng)血之源，氣滯血瘀，導(dǎo)致淤血內(nèi)停，可阻礙經(jīng)血的下行，進(jìn)而可出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)色紫黯或夾有血塊，甚至嚴(yán)重阻滯胞脈導(dǎo)致經(jīng)血不行而出現(xiàn)閉經(jīng)等癥狀。

7、舌質(zhì)紫暗

舌與臟腑通過(guò)經(jīng)絡(luò)構(gòu)成聯(lián)系，舌體依賴于氣血的充養(yǎng)，所以舌象能反映氣血的盛衰，因此氣滯血瘀時(shí)其主要表現(xiàn)為舌質(zhì)紫暗或有紫斑、紫點(diǎn)。

8、氣滯血瘀怎么調(diào)理

1.改變飲食習(xí)慣：喜食油膩厚味、甜食，或攝入過(guò)多鹽分、飲水不足都會(huì)導(dǎo)致血液過(guò)分粘稠，最終導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，引發(fā)血瘀。

2.戒煙限酒：過(guò)分的吸煙，酗酒，一氧化碳會(huì)與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合減慢血液循環(huán)，尤其是血瘀體質(zhì)，它會(huì)使體內(nèi)累積更多的痰濁，從而使身體某處的血液堵塞，形成瘀血。

3.保持良好情緒：內(nèi)心的憂慮加速人體衰老。抑郁和心情不快的人患心臟病的幾率是正常人的兩倍。

4.加強(qiáng)鍛煉：生命在于運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體促進(jìn)人的新陳代謝，從而加速人體內(nèi)的能量循環(huán)，幫助人排除體內(nèi)廢物。如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，每天都以“坐”的方式工作、生活，久而久之會(huì)形成瘀血。

5.保證睡眠：成年人平均每個(gè)晚上需要7-8個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，才能夠保證人體健康。但是很多血瘀體質(zhì)者常常由于工作的壓力導(dǎo)致睡眠不足，免疫系統(tǒng)失調(diào)。

6.多喝水：如不及時(shí)補(bǔ)充水分，可使血液中水分減少，導(dǎo)致血粘度增高，血行緩慢。

7.不宜在寒冷環(huán)境逗留：除衣被保暖外，在寒冷環(huán)境的時(shí)間不宜過(guò)久。冬季室溫應(yīng)不低于攝氏20度。夏季使用空調(diào)降溫，室溫也不宜過(guò)低，一般宜保持在25-26度左右。