愛(ài)美是女人的天性，很多女性朋友都會(huì)認(rèn)真的呵護(hù)自己的臉部肌膚，但是身體其他部位的皮膚就常常被我們忽視掉了，而這些部位的皮膚也是會(huì)容易形成以下肌膚問(wèn)題的，那么，頸肩皮膚如何護(hù)理？怎么保養(yǎng)頸肩皮膚？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看。

1、身體部位的護(hù)膚

一、頸肩

狀況：零鎖骨、雙下巴、深刻頸紋

保養(yǎng)方向：去角質(zhì)、緊實(shí)按摩、保濕、防曬

基本上頸部的保養(yǎng)需求與臉部沒(méi)有太大不同，需要清潔去角質(zhì)增加明亮度，輕柔按摩增加緊實(shí)彈性，加強(qiáng)保濕避免干紋，做好防曬以免肌膚提早松弛老化。將肌膚保養(yǎng)延續(xù)到頸肩部位吧!加點(diǎn)小技巧，讓頸肩線條為你的可愛(ài)加分。

Tips

1.斜45度的按摩手勢(shì)：以斜45度的角度按摩頸部肌膚，可以提供較輕柔的力道，避免拉扯到較薄的頸部皮膚，搭配滋潤(rùn)養(yǎng)護(hù)效果高的乳霜可增加彈性。

2.加強(qiáng)防曬：為臉部上防曬時(shí)別忘了照顧頸部肌膚，由下往上以撫觸的力道為頸部做保養(yǎng)，防曬粉餅也是幫頸部補(bǔ)擦防曬的好用產(chǎn)品。

3.增添立體光澤：肉感女人的鎖骨線條不明顯，一時(shí)沒(méi)法讓體重脂肪離身，你可以利用帶有光澤感的乳液、粉餅，加強(qiáng)在鎖骨部位，讓光線折射為你制造有鎖骨的三維效果。

二、美肌

狀況：局部暗沉、粗糙干荒、紅癢脫皮

保養(yǎng)方向：去角質(zhì)、保濕、按摩

身體肌膚表面積大，很怕隨著環(huán)境改變?cè)斐伤制ぶ魇В档图∧w的防御能力。就算你沒(méi)時(shí)間花太多心思在身體保養(yǎng)上，每天洗完澡后，也一定要馬上涂抹上乳液，不管是保濕用、塑身用還是緊實(shí)為主，都能立即補(bǔ)充肌膚流失的水分。

Tips

1.局部去角質(zhì)：使用身體去角質(zhì)產(chǎn)品，采由下往上、由內(nèi)往外的方向按摩身體大面積肌膚。針對(duì)局部小地方，例如膝蓋、手肘，以螺旋畫圓的方式，一周2-3次輕柔去角質(zhì)。

2.按摩促進(jìn)循環(huán)：涂抹身體乳時(shí)除了按摩，你可經(jīng)常性泡澡、做運(yùn)動(dòng)，都是增加新代謝、促進(jìn)血液循環(huán)的好方法。

3.補(bǔ)充體內(nèi)足夠水分：肌膚要水嫩除了外在補(bǔ)水是不夠的，你還需要多喝水。因?yàn)樗质菂⑴c體內(nèi)新陳代謝的重要物質(zhì)，每天2000cc，采20到30分鐘就小口飲用一次的方式攝取水分，補(bǔ)水效果最好。

三、美背

狀況：長(zhǎng)痘痘、毛孔粗大、觸感粗糙

保養(yǎng)方向：清潔控油、去角質(zhì)、收斂、保濕

背部的保養(yǎng)以清潔控油、收斂肌膚為主，控好皮脂分泌問(wèn)題，就能降低長(zhǎng)痘痘、毛孔粗大問(wèn)題。因?yàn)楸巢坑椭?，避免提供滋養(yǎng)型的身體乳液，加強(qiáng)清爽保濕，定期做背部去角質(zhì)保養(yǎng)，如果還能培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，練出漂亮的后背線條，就能讓美背也成為攻陷男人的武器之一。

Tips

1.沐浴長(zhǎng)巾來(lái)幫忙：對(duì)肢體柔軟度不好的女生來(lái)說(shuō)，雙手構(gòu)不到背部，清潔保養(yǎng)難度變很高。建議，可借助沐浴長(zhǎng)巾或沐浴刷的輔助，清潔摸不到的背部，光是磨擦作用，就有幫肌膚去角質(zhì)的效果。

2.收斂肌膚：你可以使用身體專用的收斂噴霧，或是臉部用收斂化妝水，輕拍在容易出油的背部肌膚上，或?qū)⒛槻坑玫膬艋諗棵婺し笤诒巢?，加?qiáng)凈化控油效果。

3.清爽滋潤(rùn)：背部因?yàn)槠ぶ偻?，不宜使用太過(guò)滋養(yǎng)的身體乳液。你可為背部準(zhǔn)備清爽型的乳液，或者全身涂抹完身體乳液后，將剩余的乳液量涂在背部，避免增加背部肌膚過(guò)多負(fù)擔(dān)。

四、手足

狀況：干燥、粗紋、龜裂、局部暗沉

保養(yǎng)方向：軟化去角質(zhì)、滋養(yǎng)修護(hù)、舒壓按摩

因油脂分泌少、經(jīng)常曝曬在外，手足保養(yǎng)的需求性，在濕度、溫度下降的冬天特別明顯。選擇乳油木果油、維他命B5、爪鈞草等植物成分，可提供更多滋養(yǎng)修護(hù)作用。對(duì)于指關(guān)節(jié)處的明亮加強(qiáng)、足跟部位的軟化滋潤(rùn)、肌肉的放松，甚至延伸到手臂、小腿線條的保養(yǎng)，都可以歸類在手足保養(yǎng)范疇里。

手部Tips

1、加強(qiáng)小細(xì)節(jié)：去角質(zhì)時(shí)，特別加強(qiáng)每一只指關(guān)節(jié)面、虎口以及指尖部位，以小螺旋畫圓的方式加強(qiáng)按摩，避免讓小地方的暗沉壞了手部的美麗。

2、滋養(yǎng)加倍：涂完護(hù)手霜可以包上保鮮膜，或是戴上手套，加強(qiáng)滋潤(rùn)。

3、促進(jìn)血液循環(huán)：握住手臂，以向上扭轉(zhuǎn)的方式按摩整只手臂，可促進(jìn)循環(huán)。

足部Tips

1、去除硬皮：腳皮軟化后，取去角質(zhì)霜以螺旋按摩的方式按摩足底。角質(zhì)較粗后的足踝部位，可適度以磨砂板、浮石輔助去角質(zhì)，一個(gè)禮拜約1-2次，幫助角質(zhì)更新，肌膚保持滑嫩。

2、加強(qiáng)滋養(yǎng)修護(hù)：每次洗完澡，一定要幫足部上滋養(yǎng)霜，將按摩延伸到小腿，由下往上單一方向按摩，即可以消除浮腫，減輕足部壓力。

3、人字舒壓按摩：按摩足部時(shí)，可用兩只大姆指在整個(gè)足底小面積畫人字，撥開(kāi)足底緊繃肌肉，讓足部循環(huán)更好。

2、皮膚容易過(guò)敏

冬春交際的時(shí)候，氣溫變化很大，紫外線由弱到強(qiáng)，植物生長(zhǎng)變得旺盛起來(lái)，花粉在空氣中彌漫，整個(gè)外界環(huán)境中的過(guò)敏原增多，就導(dǎo)致那些敏感性體質(zhì)的人群容易過(guò)敏。

避免過(guò)敏應(yīng)保持充足睡眠、飲食規(guī)律、增強(qiáng)自身免疫力、樂(lè)觀開(kāi)朗，增強(qiáng)肌體免疫力或調(diào)節(jié)肌體免疫狀態(tài)，使病情變得穩(wěn)定或加快痊愈。

海鮮容易使皮膚過(guò)敏，所以容易皮膚過(guò)敏的人，最好不要吃海鮮。皮膚過(guò)敏期間，也要忌食辛辣刺激的食物，比如辣椒，蔥，姜，蒜等以及豆制品。多吃富含維生素A的食物，以及新鮮水果及蔬菜。

此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、番茄類蔬菜以及柑橘、檸檬等水果；而維生素A則可以保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸道上皮細(xì)胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。富含維生素A的食物有胡蘿卜等。