環(huán)境污染也會(huì)影響我們的皮膚健康的，當(dāng)我們的皮膚處于惡劣的環(huán)境中的時(shí)候，皮膚的抵抗力也會(huì)受到影響的，有些女性朋友抵抗力差的話，就會(huì)出現(xiàn)痘痘，過(guò)敏，起皮的癥狀，那么，如何守護(hù)脆弱的肌膚？怎么改善肌膚脆弱？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看。

1、脆弱肌的護(hù)理

1、安全溫和面霜打底

這種天氣對(duì)肌膚傷害極大，肌膚極易敏感泛紅、痘痘也會(huì)趁機(jī)“作亂”，因此這段時(shí)間護(hù)膚品選擇溫和、無(wú)刺激產(chǎn)品為佳，質(zhì)地上選擇滋潤(rùn)效果好，偏厚一些封閉性較好的產(chǎn)品。

2、隔離產(chǎn)品不能少

隔離產(chǎn)品此時(shí)是最能發(fā)揮功效的，在護(hù)膚程序中必不可少！應(yīng)該選擇什么類型的呢？這個(gè)時(shí)候肌膚容易干燥，因此選擇隔離產(chǎn)品一定要有高效的滋潤(rùn)度，另外，別看天氣被大霧籠罩，其實(shí)紫外線更厲害，因此隔離產(chǎn)品的防曬指數(shù)也一定不能少！

3、別用粉餅用散粉

臉上涂了厚重的護(hù)膚品千萬(wàn)別就這樣出門了，如果那樣的話灰塵牢牢會(huì)直接粘在皮膚，讓肌膚“呼吸”不暢。要給肌膚和灰塵之間一個(gè)透氣的屏障，這就要利用“粉妝”了，但是要用散粉，不要用粉餅，散粉的顆粒更細(xì)，利于貼合透氣，粉餅容易讓肌膚更干，這個(gè)時(shí)期使用不易上妝。

4、清潔步驟最關(guān)鍵

STEP1：首先通過(guò)溫?zé)崆鍧崄?lái)打開(kāi)毛孔

肌膚經(jīng)過(guò)一冷一熱是很容易打開(kāi)毛孔的，我們可以通過(guò)用冷熱水交替洗臉來(lái)打開(kāi)毛孔，這樣可以通過(guò)手掌的溫度讓清潔類產(chǎn)品更易深入肌膚，再用指腹輕輕揉搓使毛孔輕易地打開(kāi)。

STEP2：在角栓處多泡多停留

在角栓處稍作停留，在黑頭粉刺較明顯的地方，泡泡多停留10-20秒。

STEP3：不能忽略鼻翼兩側(cè)

鼻翼兩側(cè)是最容易唄忽視的，鼻翼兩側(cè)需重視。過(guò)度清潔會(huì)令皮脂分泌更活躍，因此必須避免力度太大的潔面品，啫喱狀或乳狀潔面品都是不錯(cuò)的選擇。

STEP4：深層清潔要細(xì)致

一些細(xì)微的角落也是不能忽視的，細(xì)微角落深清潔，一只手輕輕地按壓鼻頭處并向一側(cè)拉開(kāi)，另一只手的中指再對(duì)鼻翼的細(xì)小部位進(jìn)行揉搓式清潔。

STEP5：軟化角質(zhì)勿省略

軟化角質(zhì)的步驟是不能省略的。將棉片蘸取具有軟化角質(zhì)作用的化妝水，擦拭鼻子部位，并輕敷于鼻子上保持3分鐘。

STEP6：避免刺激，白色毛孔旋轉(zhuǎn)擦

白色毛孔比較敏感，為了避免刺激肌膚，白色毛孔旋轉(zhuǎn)擦拭。將棉片纏繞在手指上，在白色毛孔明顯的部位旋轉(zhuǎn)擦拭，將白色粉刺有效去除。

STEP7：干層膏式助融化，有助清黑毛孔

黑色毛孔處有堆積物，要注意融化，可以用干層膏式助融化。吸附黑頭功效的面膜需干層膏式涂抹在鼻子上，提升密閉性并令干燥時(shí)間變長(zhǎng)，皮脂更易融化并溢出。

5、出門就戴口罩

霧天灰塵顆粒較大，細(xì)菌、病毒也飄浮在空氣中，哮喘、咽喉炎、支氣管炎等呼吸道疾病極易發(fā)作，在霧天外出最好也戴上口罩。但是市面上的口罩種類很多，究竟如何選擇和佩戴口罩才能有效防病呢？建議可以從以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行挑選：

種類：醫(yī)用口罩根據(jù)材料不同分為普通、消毒、滅菌三個(gè)等級(jí)，分重復(fù)和一次性使用兩種，產(chǎn)品外包裝上都會(huì)標(biāo)明?，F(xiàn)在，市場(chǎng)上出現(xiàn)了卡通口罩、個(gè)性口罩、特色口罩，這些時(shí)尚口罩基本都屬于非醫(yī)用口罩，不具備消毒抗菌功效。

層數(shù)：口罩要達(dá)到一定的厚度才能將病毒“拒之門外”，

但這并不是說(shuō)口罩層數(shù)越多防護(hù)效果就越好。一般地說(shuō)，以12～18層為宜。

包裝：最好選擇那些有獨(dú)立小包裝的口罩產(chǎn)品，以最大限度地避免二次污染。

大?。嚎谡执笮∫话阋詫?3厘米、長(zhǎng)16.5厘米為宜，這樣戴上后才能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積，起到保護(hù)作用。

2、上班族美膚法則

清晨肌膚狀況：水份凝滯面部有油光

1、腎上腺皮脂素在凌晨開(kāi)始分泌，細(xì)胞的再生活力在此時(shí)降到最低水平，淋巴循環(huán)和血液循環(huán)緩慢，水份容易聚集在細(xì)胞內(nèi)，無(wú)法代謝掉。

2、皮脂腺油脂分泌一夜，在此時(shí)已經(jīng)溢出肌膚，在皮膚表面形成一層油膜。

護(hù)膚重點(diǎn)：醒膚補(bǔ)水和消腫

清潔是喚醒肌膚的首要步驟，用溫水敷面，讓肌膚細(xì)胞從睡眠中蘇醒過(guò)來(lái)。一定使用性質(zhì)溫和的潔面乳，油脂、汗液和空氣中漂浮的灰塵附著在皮膚表面，不是簡(jiǎn)單使用清水就能清潔干凈的。

早晨也很容易發(fā)現(xiàn)眼部甚至全臉都有輕微浮腫現(xiàn)象，這些都是由于淋巴循環(huán)緩慢，無(wú)法吸收掉過(guò)多水份。

此時(shí)可以用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷眼周肌膚，讓皮膚迅速排除水份。之后一定要使用具有緊致效果的眼霜輕輕按摩眼周肌膚，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，收緊肌膚。

熟睡中肌膚水分流失，清潔過(guò)后應(yīng)該立刻補(bǔ)充肌膚水分，可選用保濕補(bǔ)水的美容護(hù)膚產(chǎn)品，填補(bǔ)流失的水分，更能有效預(yù)防白天肌膚干燥問(wèn)題。

早晨的保養(yǎng)要應(yīng)付一整天中肌膚所承受的壓力，重點(diǎn)做好肌膚的防護(hù)工作。

上午肌膚狀況：肌膚機(jī)能最強(qiáng)出油增多

1、肌膚的機(jī)能動(dòng)作在這個(gè)時(shí)間段逐漸達(dá)到了最高峰。肌膚組織抵抗力最強(qiáng)，皮脂腺分泌也非常活躍，油脂分泌增多。

2、表皮細(xì)胞新陳代謝速度提高，表皮細(xì)胞分裂更加迅速，角質(zhì)堆積多從這一時(shí)間段開(kāi)始。

護(hù)膚重點(diǎn)：補(bǔ)充水分一天肌膚都水潤(rùn)

水分的補(bǔ)充可以維護(hù)肌膚一天所需的水分，水分會(huì)蒸發(fā)，因而需要間歇性補(bǔ)充。尤其要注意T區(qū)、眼周和唇角這樣的細(xì)節(jié)部位。只使用化妝水，會(huì)讓皮膚更干，因?yàn)楫?dāng)化妝水蒸發(fā)時(shí)，會(huì)連帶將肌膚底層的水份帶出。而太油的保養(yǎng)品，若沒(méi)有透過(guò)角質(zhì)層水份子的輔助，很容易只停留在肌膚表面，滲透力可能不是那么的好。所以，當(dāng)你在進(jìn)行補(bǔ)濕動(dòng)作時(shí)，切記，一定要“先補(bǔ)水、后滋潤(rùn)”。同時(shí)，盡量讓室內(nèi)空氣暢通，并保證空氣中的濕度。

中午肌膚狀況：肌膚壓力最大，抵抗力弱

1、血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，肌膚易出現(xiàn)細(xì)小皺紋，肌膚對(duì)含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。

2、缺氧的肌膚看起無(wú)精打采，此時(shí)肌膚的需氧量提高。

護(hù)膚重點(diǎn)：抗氧化和按摩給肌膚減壓

肌膚處于一天中最脆弱，壓力最大的時(shí)候。這時(shí)補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)吸收，最好是做好防護(hù)工作。選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬產(chǎn)品做一次補(bǔ)涂，可以在防護(hù)的同時(shí)抗肌膚氧化。

此時(shí)可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鐘。分別在太陽(yáng)穴、內(nèi)眼角、鼻翼兩側(cè)和嘴角下方深按下去5秒鐘后，輕緩抬起。并伴隨在按下時(shí)呼氣，抬起時(shí)吸氣的深呼吸。