蒸臉儀是一種比較常見的護(hù)膚美容小家電，相信有些女性朋友經(jīng)常在使用蒸臉儀產(chǎn)品來蒸臉，蒸臉儀的主要主要就是可以打開毛孔，促進(jìn)面部肌膚血液循環(huán)，還可以排毒，那么，冬季蒸臉護(hù)膚注意什么？蒸臉護(hù)膚多長時間為宜？下面來看看。

1、蒸臉護(hù)膚的事項

蒸臉別超10分鐘

蒸面器在寒冷的天氣里尤其受到愛美女性的喜愛，原理是利用噴出的蒸汽，達(dá)到清潔毛孔和保濕放松的效果。然而中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院皮膚科楊朝英主治醫(yī)師告訴記者，蒸面太頻繁容易導(dǎo)致毛細(xì)血管過度擴(kuò)張，臉部潮紅、皮膚干燥、毛孔粗大、皮膚過敏等皮膚病變，并破壞皮脂膜，加速細(xì)胞死亡，造成臉部維生素大量損失，對于愛美的女性而言，反而得不償失。

楊朝英表示，蒸面對于皮膚清潔來講，只是一種輔助手段，建議在蒸面后進(jìn)行一系列的護(hù)養(yǎng)，才能達(dá)到最佳的護(hù)理狀態(tài)。做蒸面時，時間長度的控制和頻率都很重要，以每周1~2次為宜，油性皮膚及年輕人，每次8~10分鐘；中性和混合性皮膚，每次5分鐘；干性皮膚及年紀(jì)大者，時間不宜過長，建議3~5分鐘為宜。距離臉部30~40厘米為適當(dāng)，這樣可以避免皮膚缺水情況的發(fā)生；皮膚有潰爛或敏感性皮膚在過敏期間切切不能蒸面，以免情況惡化。

需要提醒的是，當(dāng)人們在美容院做面膜或蒸面時，基本上采取頭朝后仰平躺的姿勢，這些體位會壓迫動脈血管，從而阻礙大腦供血的暢通，甚至損壞向大腦后區(qū)供血的動脈。特別是人到中年后，應(yīng)盡量避免做使頭部長時間懸垂后仰的動作，如果確需頭朝后時，最好用一個軟芯枕頭墊在頸后部，以降低懸空后仰的角度，減輕腦動脈受壓迫的程度。

保濕也要注意食療

楊朝英表示，干燥的秋冬季來臨，人體新陳代謝減慢、皮脂膜生成速度減慢、角質(zhì)層缺水，使得肌膚容易缺水、干燥、粗糙，甚至出現(xiàn)脫屑、角化，肌膚在夏天時受到的傷害也會完全顯現(xiàn)出來，提前進(jìn)入老化階段。因此，在這個時節(jié)深度且有效的保濕是必不可少的。同時，及時給肌膚補(bǔ)充能量與營養(yǎng)，也是延緩肌膚衰老的有效辦法。

在飲食方面，楊朝英表示應(yīng)多吃些富含維生素A的食物。當(dāng)人體缺乏維生素A時皮膚就會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹。因而，冬季宜多吃些富含維生素A的食物，如雞、魚、豬肝和牛油等含脂類食物，多喝開水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇和南瓜等食物，還可常吃芝麻（麻油）、黃豆和花生等食物，以補(bǔ)充體內(nèi)水分，促進(jìn)油脂分泌。

2、居家保養(yǎng)的重點

1.美白：此年齡段的女性除了選擇一些高效保濕的美白產(chǎn)品外，建議每周敷一次比較有滲透力的專用美白面膜。在用面膜之前先充分對皮膚順著皺紋的方向做10-15分鐘的按摩，再敷上特效保濕成分的美白面膜，迅速滋養(yǎng)，補(bǔ)水，醒膚，改善暗啞，黑黃肌膚，會有比較好的效果。

2.保濕：除了采取上述25歲前肌膚的保養(yǎng)方法外，還應(yīng)以精華營養(yǎng)霜加強(qiáng)保濕。長效保濕，蘊(yùn)含精華，使粗厚角質(zhì)恢復(fù)細(xì)膩，光澤。

3.抗衰：面部適當(dāng)使用一些具有淡化細(xì)紋功效的抗衰老產(chǎn)品，如從植物中萃取出的膠原蛋白，氨基酸等，可以令肌膚顯得更有彈性和光澤，達(dá)到延緩衰老的效果；眼部則選用特潤型眼霜，保持肌膚濕度，光滑度和柔軟性；防止色斑，色素形成及沉積；防止并改善肌膚老化，增強(qiáng)皮膚機(jī)能，達(dá)到保養(yǎng)滋潤緊致的效果。

食療滋補(bǔ)

26-29歲的女性，額頭及眼下會逐漸出現(xiàn)細(xì)紋，皮下的油脂腺分泌減少，皮膚光澤感減弱，粗糙感增強(qiáng)。所以在飲食方面，除了堅持吃淡食，多飲水的良好飲食習(xí)慣外，要特別多吃富含維生素C和維生素B的食品，如薺菜，胡蘿卜，西紅柿，黃瓜，豌豆，木耳，牛奶等。

小秘方

改善暗黃面色：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽，味精少許，白菜熟后勾芡。鴨滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤燥。堅持1個月會使面色白皙明亮。